小议如何缓解跆拳道运动员赛前过度紧张及训练方法

赛前紧张几乎存在于多数运动员身上，跆拳道这种身体接触对抗性较强的运动项目更是如此，赛前心理状态的好坏及运动员的自我调控能力往往决定比赛的胜败。适度的紧张有利于技战术水平的发挥，但过度紧张往往对比赛不利。本文旨在通过对跆拳道运动员在赛前形成的心理紧张成因进行分析，为训练实践提供参考。