短跑运动员核心力量训练方法研究

核心力量训练能够切实提升运动员躯体的肌群力量,使运动员在竞赛过程中拥有良好的稳定性和平衡性。短跑项目是项以竞速为主的运动,速度素质与力量素质是短跑运动员能力训练与竞赛运动的重要素质。由于速度素质的形成和提升与先天因素存在紧密联系,所以加强核心力量训练能够切实提升短跑运动员的竞赛质量。结合核心力量训练的概念及短跑运动员特点,通过实验探究的方式,论证核心力量训练方法的科学性与有效性。     

论专项力量训练对自由泳运动员膝关节力量素质的影响

本文通过查阅文献并结合本人在实际训练中使用的力量训练方法手段,整理出一套自由泳运动员专项力量训练的方法手段,同时配合加入PNF牵伸训练进行放松对对湖北省游泳队35名自由泳运动员进行为期18周的专项力量训练。经过18周的训练后,分别进行BiodexⅡ等动力量的测试,并与实验前受试者的数据进行对比分析,发现专项力量训练能够使自由泳运动员膝关节屈肌群最大力量和速度力量都有不同程度的提高。该训练方法能够达到增强自由泳专项力量素质的目的。     

投掷运动员“核心力量”的训练手段与方法

核心力量是投掷运动员首先考虑的因素,是掌握技术和创造优异成绩的重点。力量训练不是依靠某一单肌群就能完成的,它需要动员许多肌肉群协调做功。在这个过程中,核心肌群起着稳定重心、传导力量、环节发力等作用,它对上下肢体的协调工作及整合用力起着承上启下的枢纽作用。     

简述髋部肌群在短跑中的重要作用

着重从理论与实践上阐述髋部肌在短跑中的重要作用,指出为了提高短跑水平,必须重视髋部肌群的力量训练。     

浅谈影响发展肢体力量的因素

身体素质是通过一定的肌肉工作方式来实现的。而肌肉的力量是一切活动的基础 ,力量素质对人体运动有极大的影响 ,是人体运动的基本素质 ,也是衡量运动员身体训练水平的重要指标 ,它是掌握运动技能技巧、提高运动成绩的最重要的基础     

劣势侧下肢离心训练对肌肉力量的影响研究

为了研究离心训练对劣势侧下肢肌肉力量的影响情况,通过对20名受试者进行为期6周的劣势侧下肢的等速离心训练实验,结果发现,训练组屈伸肌群实验后在最大力矩与总功方面均有显著增加;训练组和对照组劣势侧屈伸肌群最大力矩与总功均呈现出60°/s＞120°/s＞180°/s的趋势;踝关节屈伸肌进行离心训练后伸肌肌力增长的更快.这为进一步深入研究离心训练对肌肉力量的影响提供了理论参考依据.     

劣势侧下肢离心训练对肌肉力量的影响研究

为了研究离心训练对劣势侧下肢肌肉力量的影响情况,通过对20名受试者进行为期6周的劣势侧下肢的等速离心训练实验,结果发现,训练组屈伸肌群实验后在最大力矩与总功方面均有显著增加;训练组和对照组劣势侧屈伸肌群最大力矩与总功均呈现出60°/s>120°/s>180°/s的趋势;踝关节屈伸肌进行离心训练后伸肌肌力增长的更快.这为进一步深入研究离心训练对肌肉力量的影响提供了理论参考依据.     

短距离跑中髋部动作技术分析

短跑是田径运动的基础,其技术的合理与否是提高运动成绩的关键。通过对短跑技术动作的分析,特别是对短跑过程中髋部动作的特征分析,认为短跑力量训练应以发展专项摆动力量为主,一般力量训练为辅,从发展摆动动作的肌群力量着手,在优先发展髋部屈肌肌群力量与上下肢力量均衡协调的基础上改进短跑技术。     

对篮球运动中中锋力量素质训练浅析

力量是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。力量素质是篮球运动中的首要素质,对其他素质发展起着重要作用。力量素质可分为最大力量,快速力量,可力量耐力三种。最大力量是快速力量的基础,快速力量的发展主要依赖最大力量水平。快速力量与力量耐力也有密切关系。三种力量在训练中互相影响,互相促进。篮球运动员所需要的力量主要是快速力量,要求肌肉有迅速收缩和伸展的能力,要求神经兴奋的高度民主集中、兴奋、抑制过程迅速转化,有很高的灵活性。因为在快速,频繁身体接触,激烈对抗的篮球比赛中,大多数动作都是在快速节奏和爆发力情况下完成的。     

论青少年运动员400米跨栏跑专项力量训练

力量训练对掌握技术、技能和专项成绩提高有着直接影响．根据青少年的生理特点，对各种力量与400米栏运动员机体的影响、运动素质训练敏感期、跨栏跑运动项目所需力量的基本分析，探讨安排力量训练的顺序、速度力量、力量耐力和绝对力量的训练与方法，使力量素质训练对青少年运动员的身体机能的改善和运动成绩的提高奠定了的基础。     

权力视角下的文化力

文化领域历来是各界关注和研究的重点。由于文化的内涵十分丰富,所以在其研究视角、发展规律、作用方式等方面存在着复杂性和多样性等特点,呈现出一种横看成岭侧成峰、远近高低各不同的情况。相对于从经济学和社会学角度来看待文化力,从权力的角度出发去研究文化力的意义以及作用方式,或可有不同的收获。其一,在权力体系内,文化力中各元素所发挥的作用难以替代,权力可以通过文化力来实现通过暴力难以达成的目标。其二,处在权力体系内的文化力对各文化元素的运用具有独特的特点。对这些特点进行研究和把握,有助于当前的社会主义文化建设。     

加强手倒立教学 提高体操教学质量

本文通过加强手倒立的练习,不仅培养学生的体操专项素质,提高心血管系统和神经系统,而且为后续学习倒立类较难的动作打下良好基础,有助于提高体操教学质量,缩短教学时数,完成教学任务。     

中国高等教育实力在世界的定位

一国高等教育实力的定位是一国制定和落实高等教育竞争战略与发展战略的核心问题.中国高等教育的人力资源投入位居世界前列,但资金投入严重不足.中国高等教育的生产效率有喜有忧.中国高等教育产出总量虽可观,但比例指标值和存量指标值明显偏低.中国高等教育实力与欧美国家相比仍然存在着较大差距,增强中国高等教育实力任重道远.     

薄板屈曲后强度利用的探讨

不少国家已把薄板屈曲后强度可继续承受荷载列入钢结构设计规范.但我国<钢结构设计规范>(GBJ17-88)还没有这方面的条文规定.通过对薄板屈曲后强度的理论分析,得出了对工程设计有参考价值的结论.     

Lewis酸碱的强度

本文介绍了如何从酸碱反应的形成焓来定量比较Lewis酸碱的强度,以及如何从取代基的电子效应和空间效应来定性估计Lewis酸碱的强度。     

桥梁伸缩缝用钢纤维混凝土的配制与性能研究

结合厦门至昆明国家重点公路干线的建设,改变钢纤维掺量及砂率,配制了C40普通混凝土和钢纤维混凝土,进行全面系统的试验研究与对比分析,分析了钢纤维掺量和砂率对钢纤维混凝土强度的影响,确定了C40钢纤维混凝土在一定条件下的合理砂率（42%～44%）、钢纤维的最佳掺量（1.0%～1.4%）。     

土工地锚加固软土地基的工作机理研究

根据土工地锚的构成形式,分析了土工地锚这一新技术在薄层软土地基加固中的机理和作用,并提出了相应的分析方法.研究表明土工地锚在软基加固中具有广阔的应用前景.     

探索旅游强国的内涵 创建旅游实力指数

存在于旅游强国研究中无法回避的问题集中表现在对旅游强国认识的模糊性和难以自圆其说的研究方法与研究体系。本文通过对旅游强国的深入剖析,试图从旅游主体角度解读旅游强国的内涵,并由此得出旅游强国的非全方位强势性和衡量旅游强国指标体系的非完备性这两个基本结论。在提出旅游主体基本假设的基础上,推导出标定旅游强国的旅游实力公式,并将其应用在我国旅游各省的旅游实力比较和旅游实力排序之中。     

人类对文化力量的认识

文化对人类社会的发展影响极其深远,人类对文化及其力量的认识也由来已久。从历史的维度观照文化,深刻认识文化的力量,充分估计文化对于民族图生存、求发展的重大作用,这对于我们加强文化建设、增强文化实力,无疑是十分有益的。     

我国企业财务实力评价指标体系研究

为了全面分析企业财务状况,评价企业财务实力,需要设置一套能全面反映企业财务状况的指标体系,目前的指标设置,一方面太烦琐,不能抓住要害;另一方面指标大量重叠,分析效率低,不利于进行科学合理的评价,企业财务实力评价指标体系的构建,能在全面的基础上,使评价指标既简单又精确。