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“做梦娶媳妇,尽想好事”,这是我们形容那些不现实的事常用的一句俗语:可现今,随着科学的发展,做梦娶媳妇,已不是什么难事了。最近,日本国内很抢眼的一种商品在媒体上广为介绍,它是一台能使人做美梦的机器!日文的名字叫“梦见工房”,我们把它译作“美梦工作室”。 相似文献
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有些老年人,他们总是怕夜晚,他怕夜晚,不是怕夜半鬼敲门,也不是担心黎明脑中风,而是多年来不论春夏秋冬,也不管阴晴风雨,就是睡不深、睡不香、睡不长。每晚总是2—3个小时的混沌觉,而且噩梦连连,似睡非睡。其余的长夜时间,要么辗转反侧,要么浮想联翩。因为得不到良好的休整,以至长期来总是头脑昏胀、精疲力竭、食欲不振、情绪不稳、身体每况愈下,这是老年人睡眠老化的必然结果。 相似文献
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大学生睡眠障碍者焦虑抑郁症状调查分析 总被引:1,自引:0,他引:1
“健康来自睡眠”是医学研究人员根据近年来对睡眠研究的最新结果所提出的新观点。人一生的时间中有1/3是在睡眠中度过,睡眠障碍是直接危害人体健康的因素之一,世界医学发现与睡眠相关的各类疾病高达70-80多种,睡眠时间的长短及睡眠质量的好坏直接影响着人类身心健康的发展,它绝不是单纯的心理因素造成的。而重要的事实是,睡眠的质量关系着生命的健康与质量。睡眠不好会使免疫力和抵抗力降低,严重时会加重原来的疾病,更甚者还能诱发其他疾病。睡眠时间不足及严重的睡眠障碍不仅会影响大学生的正常的生长发育,还会引起各系统相关疾病的发生,造成对人的生理和心理的损害。笔者对某校大学生的健康普查档案随机抽查3600份(其中,男生1560人,女生2040人,大一新生1800人,大二学生860人,大三学生500人,大四学生440人)。 相似文献
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《青春岁月:学术版》2013,(11)
睡眠质量会影响身心健康和学习成绩及各项能力的发挥,尤其是中学生。我们以都匀三中初中部不同年级的部分学生和家长为调查对象,采用自制问卷进行调查。调查结果显示:教师和家长都比较了解初中生的睡眠情况。同学们对睡眠感到不满意(满意率仅10.6%),表现在睡眠时间短、质量不高(失眠)。其原因主要包括两方面,其一为学生自身的原因,有作息时间但不严格执行、不午睡、抵御外界干扰能力低(如:熬夜玩电脑、环境吵闹则无法入睡等),其二为学习任务重。对此我们分别给出了意见和建议。 相似文献
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睡眠时间和睡眠质量是影响少年儿童身体健康的重要指标,依据中共中央、国务院发布的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,应保证小学生10小时、初中生9小时睡眠。近年来,尽管采取一系列减轻学生负担的措施,但调查结果显示,中小学生的睡眠状况这个"老生常谈"的问题依然不尽如人意。 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2015,(2):4-5
安徽养老保险出新政2014年11月28日,安徽省政府印发了《关于进一步完善城乡居民基本养老保险制度的实施意见》,对养老保险缴费档次设定、参保激励机制、特殊群体代缴、丧葬补助费制度等方面进行了完善和创新。 相似文献
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1.真正想睡时再上床睡觉。不要因为睡觉时间到了,或担心睡眠不足而上床等入睡。2.若卧床10至15分钟后无法入睡。不管是就寝时或半夜醒来时,只要超过10至15分钟还是清醒,可以先起床,从事一些安静的活动,直到睡意浓重时再回到床上。 相似文献
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许多老年人实际睡眠的时间都少于他们的需要。美国睡眠医学会的资料显示,尽管年龄增长会带来睡眠模式的改变,但睡不着或睡醒后感到疲乏仍是不正常现象。美国“今日医学”网站近日撰文称,老人只是入睡的能力比年轻时差了,需要的睡眠时间却是相同的。所以,为了让他们有个良好的睡眠,建议试试下面的小技巧。 相似文献
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睡眠时间的长短因人而异,只要能消除疲劳和恢复精力,适当减少或增加睡眠时间都是无可非议的。长期以来,“每天睡眠8小时有利于身体健康”的观点被人们广泛接受。然而科学家新的一项研究成果显示:生活中的成就感或挫折感对人的睡眠存在着一定程度的影响。有成就感的人,心情舒畅,虽有应酬减少了睡眠时间,但是他们入睡快,睡眠质量好,因而精力旺盛;相反,有挫折感的人,心事重重,呆在床上的时间长,真正睡得很熟的时间短,自然会有疲惫感。 相似文献
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失眠症 我最近好像患了失眠症,在医生的建议下不喝咖啡不喝茶水,一到夜晚还是两眼溜圆.数羊数得满脑子白花花一片,泛着恶心.这也就罢了,可恨的是徐浩这只夜猫子,自己习惯晚上工作看电影上网也就得了,还非要拖着我陪他.周末,为了第二天有精力去郊外爬山,我早早就上床眯着眼睛制造熟睡的假象,期待着假睡眠招来真睡眠. 相似文献