老年人学电脑的诀窍

随着电脑进入千家万户,许多退休在家的老年朋友也想学习电脑,但苦于自己年龄大、记忆力差,文化底子薄,一些老年人"望屏生畏",不敢涉及。我也是退休     

门球健我身心

退休以后,我积极参加打门球的活动,经常和老年球友们切磋球艺、一起打球。经过20多年的打门球活动,我深深感到门球运动对我们老年人来说,可以称得上是健身宝、开心果,乐趣无穷。     

为老年歌曲填空白——《龟虽寿》谱曲记

我是一个小学音乐教师,退休后发现公园里老年人的合唱团体很多,但是唱老年歌曲的却寥寥无几。很多机关单位的业余老年合唱团,演出时也没有几首老年歌曲可以唱。于是,我产生了写老年歌曲的想法。     

看得透 想得开 放得下

正东晋道学理论家、医学家葛洪有一经典名言叫"无忧者寿"。退休十余年,我也感悟到,若凡事能看得透、想得开、放得下,日子就过得轻松愉悦,从而达到乐而无忧的境界。退休了,不再有工作的纷争和压力,有了在时间和空间上自由支配的权利,可以做自己想做而又喜欢做的事,这是我们老年人的专利。当然,我们生活在尘世     

健康文摘

怎样达到心理健康1、坚持适当的活动(包括脑力活动和体力活动)。老年人退休后不能无所用心,要多用脑,如读书、看报、写字、绘画、下棋等,可以使脑功能正常,延缓衰老,促进身心健康。老年人从事力所能及的工作是社会的需要,也是老年人自己身     

退休与朋友

从工作岗位退下来,无"官"一身轻,没有工作压力了,有种轻松感。但是,没有工作关系了,上下级、同志、朋友之间的接触、交往自然就少了,退休生活也就显得有些寂寞和孤独。在许多退休老人中,似乎都有这种经历和感触。我在退休生活中体会到,退休后老年人要夫妻常相伴,儿女常相亲,营造一个温馨的家庭。这是过好老年生活的关键。同时也     

古稀老太“亚克西”

朋友,从照片上(见上图)你能看得出左边这位是一位年过古稀的老太太吗?我告诉你,她是我们蓬莱市老年人体育协会合唱团的大姐胡桂荣,她今年72岁啦。说起胡大姐,那可真是让人佩服的一名阳光老人,我们周围的人都不相信她已年过古稀。她不仅人长得显年轻,最重要的是,她有特别年轻的心态。胡大姐退休前是蓬莱郝彬中学的一名语文教师。她教书育人,执教30多年,可以说桃李满天下。她曾跟我说,刚退休那阵子,她和许多老年人一样,心里觉得     

徐发根：为老年人营造温馨家庭

他今年77岁,仍然工作在江西省乐平市众埠镇老龄工作岗位上。他老伴说：“老头子退休17年,没有正儿八经在家呆过几天。他爱革命工作,他把革命工作看得比自家还重要。”广大老年人说：“我们信任他,也敬重他,他那种退休不退岗的工作热情,让全镇老年人活得开心,养得静心,过得称心。”他说：“年龄可以退休,工作不能歇脚,身为党的干部,     

钓翁之意不在鱼

我是从退休后开始学垂钓的,至今已有20多年的钓龄。20多年来,我深深感到:对于老年人来说,垂钓的确是一项很好的健身活     

老年人理财试试“慢三步”

很多人都有这样的观点,老年人退休以后,就不需要制订理财计划了。真的是这样吗?俗话说:“坐吃山空”,这句话说明老年人理财的重要性是最好不过了。老年人退休以后,无非主要有两种主要经济来源,存款或者退休养老金。老年人理财把握的大原则当然是投资安全,防范风险。而在面对理财市场上品种多、风险大小不一时,老年人应该如何选出适合自己的理财产品呢?专家建议,老年人理财,主要可以从以下几个方面进行选择。选择适当的储蓄品种老年人不必将退休金都存在活期储蓄账户上或是直接放在家中,而应该通过适当的操作利息最大化。比如,通过零存整取的…     

心灵不老，追求不息

我生于1929年农历二月十九日，今年83周岁。 1990年，我从安远县人大常委会副主任职务上退休．这意味着我是一个老年人了。当时我想，人退休了，思想不能退，人老心不能老，要永葆心灵年轻，以年轻的心态去拥抱明天．享受美好的退休生活。老年是人生中另一个黄金期，要十分珍惜这段时光。退休20多年来．我始终以年轻的心态面对社会、面对现实、面对所遇到的一切。     

论退休对老年人犯罪的影响——以马林恰克的经典理论为视角

退休对老年人有着综合性的影响,它会从心理上、家庭关系上以及经济状况上对老年人犯罪产生一定的推动性作用。在分析这些影响的基础上,参照马林恰克提出的解除理论和活动性理论,可以对于如何预防和减少退休对老年人犯罪的消极影响产生积极性的作用。     

钓翁之意不在鲁

我是从退休后开始学垂钓的．至今已有20多年的钓龄。20多年来．我深深感到：对于老年人来说．垂钓的确是一项很好的健身活动，在广阔的大自然中，呼吸新鲜空气．既陶冶情操，又修身养性，有利老年人身心健康．益寿延年。20多年的钓龄让我体会到老年人垂钓宜做到以下几点：     

一个老年志愿者的梦

正我是一个退休干部,今年72岁。从2002年退休之后,我发现当下社会价值观多元化,觉得一个民族的兴盛,如果没有强大的民族魂支撑,经济腾飞也只是短暂的。而民族之魂则是由历久弥新、生生不息的无私奉献精神所孕育。因此,我在九江市浔阳区甘棠街道六角石社区担任了社区居民自治成员、居民生活低保监督员、残疾人协会社区委员、社区老年人体育协会副主席等职。作为一个社区志愿者,我要用余热建立恒久的价值标杆,这是我退休后乃至今天仍在     

翰墨情缘 益寿延年

退休之后,健康长寿,这是老年人的共同心愿。但是如何才能达到这个目的?我有一段不平常的经历。刚退下来那段时间,感到一身轻松,优哉游哉,久而久之,就觉得无所事事,闲不住了。怎样才能使退休生活更加充实、丰富、有意义呢?我除     

加拿大老人的退休生活

前不久,我应儿子的邀请,前往加拿大渥太华探亲。加拿大地大物博,自然环境优美,空气特别清新,是一个十分美丽的国家。加拿大面积比中国还大,而人口却只有两千多万,因而十分富裕,是世界上的发达国家之一。加拿大的劳动力资源少,法律规定的退休年龄比我国要长,据朋友告知,以前男女65岁退休。后来又延长到70岁退休。加拿大有健全的社会保障体系,不仅失业者生活有保障,老年人生活更有保障。老年人生活不仅无忧无虑,而且过得丰富多彩。在一所高中校园晨练时,我有幸与80多岁的退休教授雅克多天天相遇,他是渥太华大学的退休教师,会讲汉语,我们能够很好地交流。     

老年新司机驾出邻里情

如今,常听到因为私家车扰民引发邻里矛盾,也常听说有的社区出现划车、撬车的事情,可是我这个老年人(65岁)开车,却在北京丰台区东大街西里教工楼大院演绎了一段温馨的邻里情。我们社区以退休教师为主,退休前大家在不同的单位担任各种职务,     

五招治愈“退休综合症”

父亲退休后,家人原本以为他可以高高兴兴地在家享几天清福了,可是,退休不到三个月,父亲就整天沉默寡言,闷闷不乐,情绪忧郁、焦躁,失眠多梦,总吵吵心里"空落落的",还动不动对家人发火。面对父亲的突然变化,家人很是不解,便带父亲去看医生。医生说,父亲患的这种病叫作"退休综合症",是很多退休老年人的常见病。     

养生二十言

我认为人类养生虽是从年轻时开始,但主要的是人到老年或退休以后。这时养生得当,才能长寿。退休的老年人,会有一种失落感,给精神上增加顾虑和忧郁感,破坏了多年的、紧张的、一贯性的生活规律。如果此时不注重锻炼,填补其空虚,人就会衰老加快,或发生疾病。我对来诊的退休病人,劝他们在身体条件     

学中找乐

老年人退休以后,最大的追求就是活得开心快乐。因为快乐可以消愁,可以忘忧,可以益寿,还可以创造和谐的人际关系,使晚年生活过得更加充实。