嚼口香糖有助预防老年痴呆

大脑中海马细胞的功能衰退，是老年人记忆力下降的组织学原因。日本大学的一项研究显示“咀嚼也许能预防老年人记忆力衰退”。研究者给一组成年鼠和小鼠拔去磨牙，以破坏它们咀嚼研磨食物的功能；     

“油腻”损伤记忆力

如果你是个好食肉者，你的记忆力可能比别人衰退得快。美国加州的医学专家研究发现，吃油腻食物对大脑的记忆功能有一定影响，会降低人的记忆力。     

老年人和绕口令

绕口令是一种语言游戏 ,它用声、韵、调极易混同的文字交叉重叠编成句子 ,要求一口气急速念出 ,说快了容易出错 ,或是闹笑话。绕口令也叫“拗口令”,有的地方叫“急口令”。我个人体会 ,常念绕口令 ,对老年人身心健康颇有裨益。首先 ,有利于老年人延缓记忆力衰退。人的大脑功能也遵循“用进废退”的基本规律。经常念念绕口令 ,自觉地和科学地锻炼大脑记忆功能和反应灵敏度 ,能延缓大脑的生理性衰老 ,将记忆力维持在一个较高的水准上。这对预防老年痴呆症有一定作用。其次 ,能愉悦情绪 ,增添欢乐。古希腊哲学家亚里士多德在《伦理学》中说 :…     

给自己写本健康日志

为了给健康多一份呵护,老人不妨每天抽点时间,写本健康日记. 健康日志对于老年人来说,具有私人家庭病历的性质,可以比较完整地记录病情的变化.另外,大脑“用进废退”,老年人写健康日志可以活跃思维、有助于减缓大脑退化和记忆衰退.建议60岁以上的老人都可以写,及时记录每天的生活和健康状况.那些身患慢性疾患,需长期服药治疗的老人更应如此.     

老年人如何提高脑力预防痴呆

老年人通过规律的体育锻炼和有意识的加强记忆训练，可在一定程度上延缓神经细胞老化过程，从而降低和延缓老年痴呆的发生。老年人一些不良的生活习惯会消耗脑力，使记忆力减退，让大脑提前衰老：     

回归心理不利老人健康

随着年龄的增长，老年人内分泌功能易发生紊乱，致使他们的思维、理解、记忆能力降低，大脑释放的储存信息，大大超过日常生活中吸收信息的水平。而大脑对贮存的“往事”却留有很深的痕迹，遇到现实刺激则触景生情，对于不良情绪不能自我疏导。这在心理学上叫做回归心理。老人常常回忆过去，夸耀自己，从而得到心理上的安慰。也有些老年人，特别是一些离退休后闲居家中的老年人，对过去的坎坷遭遇或心灵创伤耿耿于怀，沉湎于往事的悲哀中。一般来说，具有回归心理的女性多于男性。文化程度低、心胸狭窄和性格内向者多于文化程度高、性格外向…     

老人贫血不可轻心

老人贫血不可轻心吴国隆健康老年人的骨髓造血功能，随着年龄增长而衰退，加之胃酸、胃泌素分泌减少，使消化吸收功能减退，以致造血原料的供应相对不足，再加上老年人有种种原因可导致继发性贫血，故老年人贫血相当常见。老年人血红蛋白低于１１０克／升，红细胞少于３·...     

延缓听力衰退有方法

听力减退一直是困扰老年人的一大问题，人到老年，机体各器官功能都会衰退，听觉器官也一样，但是，只要老年人注意以下几方面，就可延缓或减轻耳聋的发生。     

老年健脑养生防衰老

美国心理学家发现：老年人的大脑神经根在新的信息刺激下，能萌生新的神经。这说明推迟大脑衰老的过程，是可以做到的。那么如何延缓脑功能衰老呢？     

脑萎缩的调治

问：我突发头晕症，经医院 CT检查诊断为脑萎缩，住院 40天病情稳定。不知该病能否根治 ?应如何用药和调理 ?邵阳县 段履之 答： 40岁过后，脑神经细胞随着年龄增长逐渐减少，由于脑细胞减少，脑重量减轻，老年人作 CT扫描时，都有不同程度的脑体积缩小、脑回变窄、脑沟增宽、脑室增大等脑萎缩改变，并常伴以神经纤维变性、老年色素斑以及脑血管不同程度硬化。 　　老年人轻度脑萎缩时，大脑功能由剩余的脑神经细胞代偿，常无明显症状，不需治疗。病情继续发展或合并较重的脑动脉硬化时，可导致行动迟缓、智力衰退、性格改变。当脑神经细…     

基于双加工理论的再认记忆ERP最新研究述评

基于双加工理论的再认记忆最新研究发现,1)图片优势效应可归因于回想记忆。学习与测试材料匹配时,会促进熟悉记忆。2)儿童回想记忆与熟悉记忆都已发展。但儿童偏向使用回想记忆而不是熟悉记忆。3)老年人的回想记忆和熟悉记忆功能会随着年龄的增大而下降,但一些高再认能力的老年人可以通过后提取进程补偿再认记忆的损失。此外发展更客观的研究范式,分离FN400的具体认知成分,以及找到再认记忆中内隐记忆指标是今后研究的重点。     

中老年人要多吃护脑食品

人的脑细胞约有140～150亿个。40岁以后,人每天约有10万个脑细胞开始凋亡,到六七十岁时大致减少十分之一左右。因此,人到老年就容易出现耳聋眼花、思维迟钝,记忆力衰退等大脑退化的现象。医学研究发现,下列食物能提高大脑的功能,延缓其老化和衰退。     

腹腔里的“定时炸弹”——腹主动脉瘤

人的脑细胞约有140～150亿个。40岁以后,人每天约有10万个脑细胞开始凋亡,到六七十岁时大致减少十分之一左右。因此,人到老年就容易出现耳聋眼花、思维迟钝、记忆力衰退等大脑退化的现象。医学研究发现,下列食物能提高大脑的功能,延缓其老化和衰退。     

失能老人的抑郁症状

随着年龄的增长，身体机能不断衰退，老年人在日常生活上会遇到多种不便。发展到一定程度后可能会影响到日常生活功能的完成，比如无法做家务劳动、无法完成一般的个人事务（洗澡、穿衣、吃饭等），甚至无法自由行动，等等；这种现象都属于日常生活能力的丧失，或者简称为“失能”。造成老年人丧失日常生活功能的原因有很多，包括自然的衰老、疾病、先天缺陷，等等。无论是哪种原因造成的失能，都会给老年人带来心理压力，长时间的心理压力使失能老人表现出有别于正常老年人的心理特点。     

健忘症和痴呆症

我们能够偶尔回想过去的经历或刚刚发生的事情，这就叫记忆。据说，记忆会被储存到大脑里。但是，最新的研究报告称，记忆是被储存到心脏里。曾经发生过这样的案例，接受心脏移植手术的人，能够共享提供心脏的人生前记忆和能力。这说明，心脏里有一个由神经细胞组成的“小的大脑”，而且没有大脑的命令和控制也能够认知记忆和感情。     

老人补钙 身板硬朗

步入老年的人，多有这病那病，人们以为这是上了年纪后的正常生理现象，实际上，这是与老年人体内钙代谢水平下降密切相关。人到老年，机能逐渐衰退，肠胃吸收功能相对减弱，大大降低了对钙的吸收能力，易出现钙代谢的负钙平衡———体内吸收的钙少于排泄丢失的钙。老年人...     

老年人为何常感关节痛

许多老年人常感到关节痛，特别是肥胖的老年妇女，关节疼痛更为明显。这是因为，随着年龄的增长，关节功能逐渐衰退，难以承受人体的重量和活动的压力所致，医学上称为肥大性关节炎，又称退行性骨关节病或增生性关节炎。     

老年人也可能患红斑狼疮

老年人也可能患红斑狼疮　　问：红斑狼疮有些什么表现，老年人是否也会发生，其治疗办法如何 ?郴州 杜文生 答：红斑狼疮是一种比较常见的结缔组织病，又称自身免疫性疾病。正是由于本病很少发生在老年，因此老年人发病，容易被疏忽而延误诊治，值得注意。　　红斑狼疮一般分为盘状型、亚急性皮肤型和系统性型三型。老年人由于内分泌功能、免疫功能的逐渐衰退，对疾病的反应较慢，系统性红斑狼疮一般不会像年轻人那样有典型的蝶形红斑出现，往往是非典型的皮疹、关节炎、肌炎、乏力等症状首先出现。血、尿及免疫学方面的检查可有阳性发现，…     

大脑成长的第五阶段

老年：退化但未僵化 等到退休之际，人的大脑无疑不再和以前一样。到65岁，大部分人都会注意到大脑衰退的迹象：比如经常忘记别人的名字，茶壶偶尔会出现在冰箱里等等。     

坚持记账可改善记忆力

中国老龄科学研究中心研究员萧振禹说,老年人记账的过程,就是一个锻炼思维和增强记忆的过程。比如回想什么时候买了什么,花了多少钱,这个月的开支是多少,下个月应从哪几个方面着手节约等,都会使大脑处于良性刺激状态。