怎样在公众场合放松自己

怎样在公众场合放松自己□陈慧我们时常会为自己处在紧张状态中而感到焦虑。比如，在重要场合怕自己会突然做出不得体的事情；在演讲时担心会结结巴巴或者完全失语；进入考场的瞬间头脑中会一片空白，根本看不清卷子上写的是什么；怕见陌生人，不善于在公众场合发言等等。...     

范伟,“小胆儿”男人的幸福

赵本山曾形容范伟的胆小，一片树叶掉下来都怕砸到头。范伟也承认。自己是谨小慎微过日子的人。在舞台上．范伟是人见人爱的喜剧演员；在家里。范伟则是不折不扣的好老公．不抽烟不喝酒．最大的优点就是“怕老婆”。范伟常常会狡辩：“我那不是怕老婆，是尊重老婆。”     

浅谈荆门农村自然灾害及对策

湖北荆门地貌多样，历年缺水怕旱，易遭洪涝灾害，形成“南涝北旱”之势。据有关资料记载，从公元1868年至1948年的80年中，发生水灾36次，旱灾21次。解放以来的43年中，共发生水灾21次，旱灾18次，还伴有风灾、虫灾、雪灾12次，大灾三五年一次，小灾年年有。据统计，因灾倒塌房屋159万多间，死亡127人，直接经济损失57亿多元。为此，必须采取必要的对策和措施。一、普及灾害知识，增强防灾能力自然灾害有不同的种类：大致有水灾、旱灾、风灾、雪灾、火灾、冰雹、地震、虫灾等；对于这些灾害发生、发展的原因，消除和防止的办法，措施等基本…     

不请自来的“股病”

苏扬是个老股民，自诩在风狂雨骤的中国股市里炼就了—副金刚不坏的心理防线。但是最近，他发现自己越来越神经质，一天不看股市行情就像植物没有吸收阳光和水分，整天萎靡不振；看了股市行情又比恋爱那候还颠狂，跌也怕，涨也怕，成天担心大震荡，就像教徒担心末日审判一样。以前是盼双休，绷紧的神经能松弛一下。现在是怕双休。股市休息，茫然若失，忧心忡忡。疲劳、失眠、噩梦、焦虑、短暂失忆症这些他认为和自己八杆子打不着的症状。都像鬼魂附体似的跟了来。     

让心快乐地拥抱春节

过年是一件好事，人们可以休息、娱乐、重温亲情，但是，往主往会有一些意想不到的事情破坏人们对春节的美好感觉．想过年又怕过年，节日焦虑、年关综合症是一些人绕不开的心理问题。下文列举了8个春节期间常见的问题对策，希望对养护节日的心情有所启发。     

面对死神敢说“不”──一一群老年癌症病人的故事

面对癌症，有怕的人，也有不怕的人。怕的因为怕，吓虚了胆，惊慌了神，反让病魔得寸进尺；不怕的由于不怕，站起来是铁塔，躺下去是堤坝，倒使病魔望而却步。世上的事，就是这般欺软怕硬地演绎着人生。湖南长沙有一个癌症患者康复俱乐部，在他们举办的一次“抗癌明星”和“抗癌好家庭”表彰会上，笔者采访了一些发现癌症在10年以上的老年病人。他们讲的那一个个与死神抗争的动人故事，催人泪下，令人振奋，使人犹如解读了一部生活教科书，生发出对生命的一种全新领悟。接受采访的“抗癌明星”无一不说：生命的一半靠科学治疗，另一半靠精神…     

为什么不

圆子：我是一个腿有残疾的青年人，三十出头，懂得好几种技术，生活富裕。有一件让人烦心的事，就是我的终身大事还无眉目。我想找一位有点文化的姑娘做伴侣。不久前，一位以前有过来往的即将毕业的女大学生在信中对我表示了爱慕之情，愿意与我共度人生。面对来信，我很矛盾：接受吧，怕这种关系不稳定；拒绝吧，又怕自己将来后悔。圆子，你说我该怎么办？江西安远盛放盛放：不管你心目中的伴侣什么样，总是要先和异性接触才成。接触了，了解了，才能谈婚论嫁。也许来信的这位女大学生早就倾心于你，你没有发觉罢了。这种关系稳定与否，全看…     

老年人再婚前应怎样确定各自的财产权

曹先生：我是一名离休干部，早年丧偶。现经人介绍，认识了一位姓张的退休女教师。经过一段时间的交往后，双方产生了感情，于是面临是否再婚的问题。由于是老年再婚，我俩都有所顾虑：一是怕因财产问题引起同子女的纠纷；二是担心婚后双方因财产处理问题发生争议。请问：老年人再婚前应怎样确定各自的财产权？     

大学生睡眠质量与人际交往焦虑的相关研究

目的：探讨大学生睡眠质量与人际交往焦虑的相关情况。方法：随机抽取四个年级文理科学生共200人为施测对象进行问卷调查，以匹兹堡睡眠质量指数量表和交往焦虑量表为测试工具。结果：样本的平均焦虑水平高于总体水平，男女生人际交往焦虑差异显著（t=39.1±6.753/43.65±8.885；p<0.05），文理科焦虑差异显著（p<0.05），不同年级间差异不显著。睡眠质量各维度、总分与IAS总分存在显著性正相关（p<0.05）。结论：大学生的睡眠质量与人际交往焦虑相关显著。     

焦虑新名词

官心病：近年来，心理问题对官员们的影响愈发明显，被称为“官心病”现象。 社交焦虑：社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然、紧张甚至恐惧的情绪体验。     

向竞争对手露齿一笑

静雅：我在一家公司做文秘工作。这半年来，我感觉自己像是患了一种奇怪的病，我现在很怕见人，特别是怕面对面地和别人交谈，一到那时．我的眼光便不知道该放哪儿好．心里总有一种恐惧感，怕别人看我。所以．我每天只是低头做事，别人和我说话，我也总是低着头。现在，这种情况已经引起了上司的不满，我时刻处在被炒鱿鱼的恐惧中，这下我更不敢抬头了!     

电视剧“十怕歌”

电视剧“十怕歌”周说怀有人送我电视剧“十怕”歌，曰：“一怕打字幕，绵绵无绝期。”那从编导到勤杂人员的姓名，从协拍赞助到鸣谢的单位，绝无遗漏地一一映出，而且播放一集出现一次，令人十分生腻。“二怕炒剩饭，狗也不想理。”前一集的结尾就是后一集的开头，尽管一...     

人间衣话

人间衣话漫话领带与领巾文／舒楠领带与领巾代表着两种不同的生活：一种是正规场合，履行职业要求；一种是非正规场合，实现休闲生活。一种是被动的、束缚式的，适应一种有条有理的生活；一种是主动的、扩张式的，创造一种无拘无束的生活。前者可见紧张，后者表达轻松。人...     

有没有“破坏家庭罪”？

问：事发经过：我用所有的积蓄购买了一套住房。现正在装修，也一直是自己在装修。男方分文未出。而我装修好后年底准备结婚。朋友们都建议我做婚前产权公证。因为两人感情很好，说出来怕伤和气（感情）。但又怕日后彼此出现什么问题时，我的个人利益受到损失。现在不知怎么办？     

快乐及快乐的理由

写这个题目的人应该有三种心境的可能。一种是快乐，而且喜欢传播快乐；第二种是心中波平如镜，在淡然与超脱中反映世间悲欢的理由；第三种是不快乐，但要告诉人可以坚持快乐。我把自己归入第三种，不是我不坚强，因为现在我很累。你可以让一个濒死的人回光返照，可以让一个疯狂的人认为自己很幸福，可以让东施认为自己很美，可以让一个侏儒认为自己的个子太高；但你没有办法让一个疲倦的人快乐，因为他没有这样的力气。     

两个孩子

那是我在北京参加的一期培训。课间，安排了一位专家讲演。演讲的人总希望有人配合自己，于是他问：“在座的有多少人喜欢经济学?”可没有一个人响应。但我知道，我们当中很多人，包括我自己都是从事经济工作的，到这儿来的目的就是“充电”。可由于怕被提问，大家都选择了沉默。专家苦笑一下说：“我先暂停一下，讲个故事给你们听。”     

自卑

这世上有自卑心理的人数和营养不良的人数一样的多。 营养不良，会使人身体无法正常发育；信心不足会使人能力天性无法得到充分发挥，会使人把自己约束在昨日的生活模式之中，而不敢轻易尝试突破现状的努力，过着没有明天，没有希望的日子。不同的是，营养不良有药可医，信心不足只能靠自身努力来医治，患“病”者需培养对自己能力的肯定与信赖，充实信心，增加内在动力，而非他人所能救治。 自卑通常可分为两种情形：一种是暂时性丧失信心，一种则是从小养成的根深蒂固的自卑感。前者只是处于自卑的边缘地带，改变的方法也非常简单。首先你…     

娱乐天地

加起来算 秀珍怕自己变老，在化妆品商店买了好多美容产品。 一天，她坐在梳妆台前又描眉又画唇的，见丈夫走过来，她问道：“老公，如果你不认识我，你看我现在像多大岁数？”     

小小十年庆

小小十年庆谭蔚十年前，我曾经把易卜生的话；“世界上最孤独的人，才是最强而有力的人”当作座右铭。我爱孤独，因为我自己就是孤独一身。自打与润子结婚以后，我却怕起孤独来。因为这时的我已不再是孤独的一个了。记得那是一个杏花吐蕊、细雨绵绵的暮春，也是与润子结婚...     

制怒有良策

愤怒是个人的意愿和活动遭到挫折时所产生的紧张情绪。愤怒的强弱不仅与外界刺激的强弱有关，而且还同人的心理承受能力有关．怒大伤身，这是众所周知的。还有一点同样重要，那就是愤怒有时会使你成功的人际关系毁于一旦．根据愤怒情绪发出的对象不同．制想可以分为自制和他制两种。所谓自制就是克制自己使愤怒目消自灭，而他制则是劝人息怒，使他人从愤怒中解脱出来．俗话说：到什么山上唱什么歌。根据对象心理特点的不同，我们可以采取如下不同的处理办法。自留的对策1．转移法这是一种积极地接受另一种刺激而达到抑制愤怒的方法。人在愤…