5款亲子游戏让孩子拥有优质情绪

"我家孩子情绪波动很大""我家宝宝脾气很急""我家孩子是个慢性子"……我在周末的亲子课上,听到不少家长在谈论自己孩子的情绪问题。在亲子领域研究多年,我很早就发现,家长们往往会以自己的情绪标准来判断孩子的情绪是否正常,但要追问他们孩子是什么情绪?什么影响了孩子的情绪?如何帮助孩子稳定情绪?可能大部分家长答不上来。     

让精心的预设和精彩的生成装点语文课堂

语文有别于理科的"说一不二",语文课堂更注重随时随地的生成,我们戏称语文课堂教学是"无法预约的精彩",那么是否就可以不必进行教学预设或淡化教学预设,只需在课堂上"随机应变"了呢?《礼记·中庸》曰:"凡事预则立,不预则废。"生成丰富的语文课堂,并不是不要预设,而是需要精心的预设、弹性的预设。     

建立清晰的自我边界——共情中避免过度卷入的策略

共情是设身处地体验他人处境的能力。适当的共情对来访者和心理咨询过程都有重要的意义。然而,如果共情能力过强,就会进入他人的"情绪磁场"中,对于心理咨询师自身及心理咨询过程产生负面影响。在情绪和行为上通过建立清晰的自我边界就可以解决共情中的过度卷入问题,本文即围绕这个话题展开探讨。     

从沮丧到快乐——白领如何摆脱心理抑郁

对于如何摆脱沮丧和悲哀的情绪,本刊记者专门采访了各方面专家. 工作期望过高成为抑郁首因 某重点大学毕业的董明,身为年轻白领,似乎是人们眼中最不会抑郁的人.但实际情况是,他刚刚步入社会,收入较低,但期望值高,希望以后可以成为公司的高管,但现实和理想的差距很大.并且,在工作中竞争十分激烈,缺乏经验的他一切都需要摸索,这对于原本是"天之骄子"的他来说很难适应.加上自己的情绪控制能力比较欠缺,最近他常常沉浸在消极抑郁的情绪中无法自拔.     

网络，亲密接触能有几多？

近来他时常想,对于网络,我们可以期待什么?不知道别人的经验如何,他却总禁不住产生一股失望情绪。素昧平生的人们在聊天室里邂逅,觉得还能聊上几句,于是交换邮件地址。但通过几次电子邮件甚至电话之后,就再也没有了音信。他总在怀疑,人们是否真的希望和别人     

拥有情绪药房的人都是高手

徐静蕾曾在微博上这样形容自己的幸福爱情:"我时常有病,你永远有药."这句话戳中了我们的心,我们时常"有病",但不一定总会有药. 身体的病可以找医生,但情绪上的病却往往束手无策,要知道,并非每个人身边都有一个药师爱人.因此,很多时候我们只能自己找药,于是有人给自己建了情绪药房.     

同情和共情与亲社会行为的关系研究

为了探讨同情、共情和亲社会行为的关系,研究采用共情和同情量表(MES)、亲社会行为量表(PTM)在线下和网络对868名大学生进行测量。结果表明:女生在同情、情绪共情和亲社会行为上显著高于男生,男女生在认知共情上无显著差异;同情、共情和亲社会行为三个变量在年级、是否独生子女和生源地上无显著差异;同情、认知共情和亲社会行为两两之间显著相关;情绪共情和同情、认知共情呈显著相关,和亲社会行为之间无显著相关;同情在认知共情和亲社会行为之间起部分中介作用。结论表明:认知共情可以直接影响亲社会行为,也可以通过同情间接影响亲社会行为。     

如何好好地睡一个午觉

正上班族大多睡眠不足,虽然白天小睡一会儿不可能补回失去的睡眠,但也能够提高我们每天整体的工作效率。有时午睡会被贴上"懒惰"或者"偷闲"的标签,其实午睡是非常有益的,现在已经被证实午间小睡可以减少事故和失误,同时还能够提高注意力,专注力,让工作效率更高,而且午睡也有助于提高你的情绪和对压力的控制力。小睡还能让你在晚上精神些,这样驾车的时候不会打瞌睡。有计划的午觉对一些人是必须的,例如,嗜睡症患者发现,每天计划好午睡时间十分重要;睡午觉对上夜班的工人来说收益颇多;而一些需要驾车的人,午睡可以确保他们不会昏昏沉沉坐在驾驶位上打瞌睡。     

“愤怒的小白鼠”给父母的启示

正在亲子关系的情绪互动中,家长首先要有情绪管理的意识。现在的孩子都很聪明,擅长接招、拆招,假如我们情绪经常失控,很容易被孩子反控制。首先我们要学会觉察情绪。打个比方,有一天,女儿放学回家,撅着小嘴说:"妈妈,我不高兴!""不高兴"是一个很笼统的情绪,妈妈需要帮女儿进一步分辨"不高兴"究竟是什么:失望、伤心、愤怒、羞愧、妒忌、恐惧?此时此刻,孩子当下的感受是什么呢?     

预防教师不良情绪对课堂教学的影响

人有七情六欲,喜怒哀乐,这些时候,变化的情绪时刻伴随着我们.那么情绪的好坏是否影响了你的生活?是否影响了你的工作?别人的情绪是否也影响了你?……     

代喝奶茶代吃炸鸡，这是什么花式消费？

正"你是否因发胖而发愁?是否为吃了高热量食品而担忧,我们现推出代喝奶茶、代吃零食等业务!"在网络平台上,代喝奶茶、吃炸鸡、火锅等"代吃喝"服务被明码标价出售,让不少网友直呼:脑洞大开!你只需要花上几元、十几元钱,就可以让店主购买指定品牌的奶茶喝给你看!还有代吃火锅的卖家,其宣称"各种锅底各种配菜,你点啥,我吃啥,小到贡菜、萝卜、绿豆芽,大到毛肚、鹅肠、牛鞭花",有趣的是,卖家表示拍下产品后,可得一张火锅锅底图片+后期P图,     

出奇节能

'节约是否只是一种政府行为?节约是否真正走进你的生活?向来以"勤俭持家"著称的我们,是否也该抬起头,向别人取取经。因为在今天,只有"勤"和"俭"已不能追赶能源高速消耗的脚步,我们还需要一点点智慧和创意。'     

“安慰”行为的中日对比研究——基于调查问卷的分析

每个人在日常生活中都有感到沮丧和不安的经历。如果在陷入不良情绪时得到适当安慰,便可以缓解情绪并建立起与对方的信赖关系。每种语言中都存在安慰行为,汉语和日语也不例外。在所有文化中,适当的"安慰"表现都可以帮助双方维持更好的关系。但如果是不适当的行为,可能会使对方情绪变得更加消沉,并使得人际关系恶化。因此有必要从缓解他人情感的语言行为出发,从语用论的角度进行分析"安慰"行为。     

欢聚过后伤别离——老年人如何调适节后情绪

老人与子女,血浓于水,爱从乎心,过年正是老人与子女团圆的佳期。所谓佳期,古词人有言：“柔情似水,佳期如梦,忍顾鹊桥归路。”又有言：“欢乐趣,离别苦。”团聚之时感到兴奋,情绪高涨,离开之时感到不舍,情绪失落,这本是自然而然之事,古今皆然。心理学家研究发现,不管是在婴儿时期,还是通过成人的基因测定,都发现人类生来就有不快、愤怒、悲伤等所谓的负面隋绪和隋绪基因。如果老人能够坦然接受离别之时的情绪反应,乐享佳期之时将更加专注体验团圆的幸福感受,离别当下的不适感也会尽快地“告辞”而去。“忙年”之忙,也包括了各种情绪之忙。情绪过度对老人的身体是一种应激反应,如过喜表现为交感神经兴奋,心跳加快,血液循环增速、小动脉痉挛,血压升高,这一系列的身体反应对心脑血管疾病的老人非常危险。而过悲可使头晕乏力、心神不宁、心灰意冷,影响人体诸多系统。提倡拥抱情绪,就是说,高兴的情绪来了,自然地接受它,中医学讲“过喜伤心”,应适当地喜于所喜;低落的情绪来了,也接受它,中医学讲“过悲伤肺”,不要再悲于所悲。团聚之前,子女还可能因小家琐事、工作繁忙、朋友聚会等稀释了对团聚的期盼心情,而对老人而言,此段生活之重心常常是为了团圆而精心张罗美食、收拾屋子、准备礼物等。做这些事情是个喜悦的过程,感到高兴之时,老人可以跟子女在周末通个电话,告诉他们自己心中对团聚的期待,好盼隋绪鼓励相互表达出来;问问子女这次过节是否需要为他们特别准备些什么,以避免父母单方的过度劳神;问问子女准备回来多久,以利于提前安排自己的节后生活。为避免振奋的情绪影响晚间睡眠,通话时间以白天为宜。团聚之时,高兴的情绪可以通过言语向子女表达,需要子女陪伴自己逛一逛,走一走,也可以直接说出来,或写在一张小单子上和子女一起看,让子女学会关心自己最好的办法之一就是告诉他们自己的需要。离别之时,从老人的角度,给出如下建议：第一,     

网络论争中的青年社会情绪及价值取向解读——以“上海地铁二运事件”为例

2012年,上海地铁第二运营有限公司发布的一条官方微博引发了广泛的网络论战。围绕"骚"与"扰"的问题,在政务微博的权威性与通俗性如何权衡、网络时代的社会公共服务管理应如何作为、权利的边界与自由的限度该如何界定、个性张扬与自由标榜中是否也存在着对他人人格与尊严的无视与冒犯、公序良俗与法律对社会秩序的维护起着怎样的作用等问题上所形成的话语盛宴,为我们提供了一个解读当下青年的社会情绪及价值取向的生动范本。     

现代医院人性化管理的策略探讨

随着时代的进步,医院服务的理念由"以疾病为中心"向"人性化服务"转变。与此相适应,医院管理也应突出"人"在管理中的地位,重视人的情感、情绪和需要,实行人性化管理。现代医院的人性化管理应以人为本,注重员工需求,改善工作环境。     

转移他人移动支付账户资金的刑法定性

随着信息技术的发展,支付方式也发生了巨大的改变,由传统的现金支付、信用卡支付慢慢转向移动支付,与此同时,针对移动支付发生的网络侵财犯罪也层出不穷。在司法实践中,刑法对网络侵占财产罪的规定和处罚与传统的侵占财产罪没有区别。主要分为盗窃罪、诈骗罪、信用卡诈骗罪三种,其中争议点主要集中在移动支付账户是否可以评价为信用卡,以及"机器人"是否可以被骗。基于此,在刑法上对该行为作出具体定性确有必要。     

预防教师不良情绪对课堂教学的影响

人有七情六欲,喜怒哀乐,这些时候,变化的情绪时刻伴随着我们。那么情绪的好坏是否影响了你的生活?是否影响了你的工作?别人的情绪是否也影响了你?而作为一名技工技工学校的教师,面对调皮捣蛋、不好好听课的学生,如果带着不良情绪上课,对课堂教学又会产生哪些不好的影响呢?下面笔者就谈一谈教师的不良情绪对课堂教学造成的影响。一、老师情绪的好坏或多或少地影响着课堂教学首先,在讲课之前,像有一块石头压在心头,沉甸甸的,生怕自己讲的不够好,讲的比别的教师差一些。尽管已经把授课的内容准备得很充分,也多次讲过,自己也认为讲述的简单易懂,但是此时仍怀有担忧的情绪。     

情绪调节策略对言语类推的影响

本研究以98名高三学生为参与者,通过情绪调节问卷将其分为表达抑制组和重新评价组,两组参与者均随机接受正、负性音乐刺激,并按指导语要求完成15道言语类比推理测试题,以其正确率为依据,探讨情绪调节策略对言语类推的影响。结果表明,在使用重新评价策略时,正性情绪状态可以有效促进认知活动的进行,负性情绪状态在一定程度上阻碍认知活动的进行;表达抑制策略在一定程度上阻碍了正性情绪对认知活动的促进作用。     

伴侣私房问答

正怎样判断房事是否过度问:初涉爱河的我们好像总也爱不够。怎样判断房事是否过度?答:在现实生活中,有许多人认为,男女双方有"性"趣就可以亲