爱情照妖镜! 看Ta真面目

正题目:假设你约会迟到数十分钟,让对方一直等,从他的动作可以看出他的真心。A.一只手捂着嘴巴B.双臂交叉在胸前C.一只手搁在另一只手上D.手插口袋答案:A.一只手捂着嘴巴表示经久等之后,他已心生厌倦。"不知发生了什么事?难道会被摆乌龙?"他心里颇为焦急并猜疑心起,但又想打消不安的情绪,所以一见你姗姗来到,马上绽开笑颜,他对你的热度应该相当高。B.双臂交叉在胸前     

健康积分

养生新法让呼吸开始做操用鼻子吸气。可以躺下或端坐,一只手放于体侧,另一只手放于腹部,用鼻子吸气,同时排除杂念,想象胸部充分扩展、肺内正充满氧气,然后呼气,感觉二氧化碳从体内排出,同时颈肩放松,每次不少于3-5分钟。不但让你心情舒畅,肺部也有了一次小的锻炼,带动你的全身做一次体操。     

轻松打造完美胸部

大多数女性都希望拥有丰满、坚挺的胸部。但是怎样才能达到这个目标呢？本期文章介绍的3个胸部塑形弹力带运动可以通过不同的角度去锻炼胸部肌肉,这样能改善因年龄增加而导致的胸部下垂问题,令胸部更加完美。     

“金鸡独立”,益处多多

正"金鸡独立"是武术、气功中常见的动作,有一定的养生作用。金鸡独立的动作很简单,全身放松,双眼微闭,两手自然放在身体两侧,然后任意抬起一只脚,试着站立几分钟。动作的关键在于站立时不能睁开眼睛,同时必须将全身所有的力量和意念集中在脚底,经常练习这个动作有3大好处。第一个好处就是养心宁神。金鸡独立动作能     

OL办公室里的小动作

点点头:站立,两脚分开,与肩同宽,两手叉腰,做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作,动作要求做得缓慢、到位,到了某一位置,要稍为用力拉伸一下,有酸胀感,效果会更好。每节做一分钟左右。拍拍肩:腰部转动和拍肩相结合,右手掌拍左肩,腰向左转,另一手背拍腰骶部,反之亦然。因肩部有肩井穴,     

左右手画出不同的图形

正这一回,我们尝试左右手同时画出不同的图形,这样能同时开发左脑和右脑。基本动作双手同时拿起签字笔或铅笔,一只手画○,另一只手画△。画好后可以多描几遍。左右手不能同时画好也没关系。Point如果怎么也画不好,可以先在纸上画好相应的图形,然后直接描边。习惯之后,可以换成○和、和△等不同组合图形来画。     

席地而坐,缓解腰背痛

正腰痛是全球最常见的肌肉骨骼疾病,近6亿人深受其扰。本期小编根据专家的建议总结出10个防止腰背疼痛的方法。1.学会腹式呼吸。可采取仰卧或舒适坐姿,一只手放在腹部,放松全身,自然呼吸。吸气时,尽量使腹部鼓起,胸部保持不动。呼气时,腹部自然凹进,胸部仍保持不动,尽量收紧腹部,将全部废气呼出肺部。     

只需五步塑出美丽胸型

拥有美丽的胸型是女人们藏在心底的渴望,只需坚持这五步就能让胸型永葆娇美。第一步:按压腋下与乳头同高的天谷穴,左右各做3次。功效:按压这个穴位可促进血液循环。第二步:以画圈的方式从胸大肌开始由内至外按摩,左右各做3次。功效:画圈按摩可以消除副乳脂肪。第三步:双手托胸由内向外做提拉按摩,如穿戴文胸时调整胸型的手势,左右各连续做3次。功效:提拉按摩可以防止胸部下垂。第四步:双手交叉从腋下将胸部提拉,左右各做3次。功效:此动作可以辅助第三步,提升和丰满胸型。第五步:双手从胃部开始往上推至乳房,左右各做3次。功效:可将腹部多余脂肪转移至胸部,同时达到美胸的效果。     

戴胸罩能够防止乳房下垂吗

问: 人们对于乳房下垂存在很多认识,这些认识有真有假,到底什么才是对的呢? 答: “如果你不想让你的胸部到了30岁的时候打到你的膝盖,就要一直戴胸罩,即便是睡觉.”这样的说法正确吗? 来看看你到底对乳房下垂了解多少. 传言一:随着你变老,你的乳房会下垂? 专家判定:正确.这是因为乳房的结缔组织库珀韧带的拉伸作用,有助于保持乳房的坚挺与活力.就像你身体的所有组织一样,库珀韧带由胶原蛋白和弹性蛋白组成,随着年龄的增长会逐渐削弱.     

上肢:以动为养

正上肢与胸部和颈部相接,与颈部的分界为颈部的下界,与胸部的分界为三角肌前、后缘与腋前后壁中点的连线。上肢由近至远,分为肩部、臂部、肘部、前臂部和手部等五部分。在人的感觉器官中,双手与外界直接接触的机会也最多。手又是手三阴经脉与手三阳经脉交接之处,因此,做好上肢的保健工作,对于维护人体健康至关重要。     

五种小偏方快速清新口气

在做背部练习的时候，请你注意时刻检查姿势，注意背部不要弯曲。动作一：平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部离开地面。注意不要用力过猛。然后回落，请际控制好速度。重复此动作两组15次。     

娇娇楚楚

美胸有招,敬请留意让胸部美起来丰满的胸部,是女性特有的美。那么,年轻姑娘应怎样自我塑造胸部美呢？及时使用乳罩女孩子到了十五六岁,乳房逐渐发育成熟,出现了曲线的美。乳房发育成熟后,要及时使用乳罩,以防乳房松弛、下垂。乳罩不要过紧,过紧会妨碍呼吸和血液的正常流通。锻炼胸部肌肉女孩子的发育有早有晚,乳房大小也不一样。但到十六七岁胸部仍然平平坦坦时,应注意加强体育锻炼,尤其是要锻炼胸部肌肉。例如,坚持做俯卧撑、单杠引体向上、双杠双臂屈伸以及参加各种球类活动和游泳等,这些运动都能促使胸肌发达。保持正确姿势…     

妈妈性感身材竟惹女儿嫉妒

<正>田女士今年41岁,漂亮时尚的她很注重保养,但由于先天因素和年龄的增长,胸部变得扁平而下垂,平时为了穿衣美观就用又厚又硬的文胸来掩饰,有时天气热穿着文胸又紧又热,也只能忍着。     

生活小细节 美丽你的胸部

要想展现出动人的曲线美,就要从现在开始改正那些不正确的姿态,用健康的饮食和生活方式,开始一场凹凸有致的革命吧!丰胸饮食维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。TIPS睡觉时不要戴文胸。有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂,这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨,阻…     

2款完美手臂操

第一款:双臂后拉式动作1:双膝跪地,臀部坐于脚跟,调整呼吸;动作2:吸气,右手从头部后抓住左肘部;动作3:吸气,左臂下压,平伸出去,右手随之移至左肩处,保持几秒钟;动作4:还原至动作2,双手于头后抱肘;动作5:换另一侧重做;动作6:另一侧做完后,还原成双手在头后互相抱肘,吸气,双臂用力向外伸展,双手依然抱肘,保持10分钟,自然地呼吸。动作7:呼气,双臂垂下,放松。效果:纤细手臂线条,收紧背部肌肉,柔软灵活肩关节,预防肩周炎。第二款:双手抻毛巾式动作1:采用站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽,并准备一条毛巾;动作2:用双手抓住毛巾两端准备;…     

老人言

懒惰好比一把锁，把聪明才智锁进仓库里，让你在工作和生活中永远成为“贫困户”。上帝造人两只手：一只手索取，一只手给予；上帝造人两条腿：一条腿后退、一条腿前进。     

推父亲下坡

我是如此地珍爱这样一个动作:每当我想起父亲的时候,我的手便不由自主地抬起来,做出推车的动作。只是我的手再也不像那次那样平稳有力,而是微微地颤抖,然后泪水便盈满眼眶。是的,我的手没法不颤抖,因为我的面前已没有了手推车,车上没有了父亲那庞大的身躯,我也再看不到父亲那花白的头颅。     

我把儿子丢在了7岁那年

你在的时候,我一只手宠着,另一只手管着;你不在了,我就把你嵌进我的思念里。我想让人们知道,这个世界上有这样一个孩子,来过、爱过、看过,感受过,存在过。     

轻松运动的4个建议

运动不一定需要特定的时间和特定的场地,只要你想,随时随地都可以锻炼。体息时玩哑铃很多人在休息的时候不是躺在沙发上边吃东西边看电视,就是捧着电话没完没了地煲粥。其实,一些简单有效的小动作还能让你达到健身减肥的效果,让你全身充满活力。给你的建议:休息时做2分钟哑铃操站立,双脚分开同肩宽。左右手各持一只3镑重的哑铃,弯腰呈90度,双臂自然下垂。从左起,做全身伸展画圆动作,即持哑铃起身——伸展——转腰——恢复弯腰90度姿态,做10次。之后从右起,做10次。     

掌心内外

在返回老家的火车上，我望着窗外，满脑袋里挥之不去的都是上火车之前，小雨和她妈妈站在月台上向我微笑着摆手的画面。小雨的妈妈蹲在小雨面前，掌心对着自己，一左一右地摆着手；小雨看到妈妈的动作后，掌心向外，一左一右地摆起手。