康寿文摘

五种症状预示“血液肿瘤”，别拿牙周出血不当事慢性炎症可诱发心脑血管疾病，轻度高血压病人可用夏枯草泡水喝，六味地黄丸治老年性阴道炎。     

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血压高少碰太热的水在洗澡或泡脚时用较烫的水,温度刺激会引起心跳骤然加快,血压在短时间内就会升高。而当人体在短时间内适应了高水温后,由于全身皮肤和皮下血管扩张,血压又会下降,使得大脑和心脏等重要器官的血液供应减少,对高血压患者是极其危险的。     

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暖冬过后须防“倒春寒”，盐吃多了会缺钙，坚持睡午觉可降低心脏病危险，眼底检查助早期发现糖尿病，酒后护胃吃汤面     

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五类药品广告不能信；每天一根香肠，患癌风险增两成；双腿并立可减啤酒肚；高血压患者慎用鹿茸；服双黄连时别吃姜蒜；不要长期服用银杏叶制剂；止咳药不宜睡前服；创可贴不能随便贴；“烂嘴角”吃些黄豆芽；尿路炎症患者少吃红枣；活动假牙五年需更换。     

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心梗发作赶快上医院 过去有一个非常大的误区，即心肌梗死发作时，患者不能动，旁人也不能动患者。这是30年以前的老概念，现在看来是错误的。 心肌梗死发作时，病人应该尽快送医院，越快越好。如果病人在30分钟以内到医院接受介入治疗，可以不留下心肌梗死；如果在一个小时以内到医院，心肌梗死面积可能非常小；     

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马路边的野菜吃不得有些市民喜欢在马路边的草地上或公园绿地里挖野菜吃,不知其害,反而认为是绿色食品。其实,在城市环境中生长的野菜或多或少都受到一些污染,不能食用。尤其是工业废水流经的地方和马路两旁的野菜,因遭受废水、汽车尾气等污染,导致其中汞、铅等重金属含量及其它有害物质含量较高,服食不慎或过多,会造成中毒或致病。(摘自《北京晨报》)肥皂和清水是最好的清洁剂科学家发现,要想清除手上的细菌,没有比肥皂和清水更好的东西了。英国科学家对洁手产品作了大范围的研究对比,结果显示,目前普遍使用的消毒剂等产品的清洁效果并没有…     

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选购电热毯一定要讲究质量；吃核桃橄榄油有利保护动脉；吃葡萄后不要立即喝水；下肢畏寒 浴足可治；不宜使用塑料药盒；买反季草莓别挑个大的；少吃脂肪能减少乳癌复发；     

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年过六十，少爬楼梯多走路;老年人慎做摆头操;品性善良可增寿;关节疼痛别忘查“癌”;假牙别用热水泡;吃得太咸易得胃癌     

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英国研究人员发现,那些每天吃菠菜等蔬菜超过120克的人,患Ⅱ型糖尿病的风险比不常吃绿叶蔬菜的人低14％。这可能是因为绿叶菜中含有大量的抗氧化物和镁元素等,这些都有助于降低患糖尿病的风险。研究人员建议人们把绿叶菜作为食物的有机组成部分,而不是单独食用。     

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吃水产品如何保证健康(1)我国卫生部经常发布“提醒公众谨防摄食生鲜水产品导致的食源性寄生虫病的预警公告”,因此,要多留意相关信息。(2)避免进食生鲜的或未经彻底加热的鱼、虾、蟹和水生植物。(3)不喝生水,不吃生的蔬菜。(4)不用盛过生水产品的器皿盛放其他直接入口的食物。     

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冬天冷,洗澡水别太热老年人血管弹性差,调节功能弱,对于较大的温差很难适应。长时间高水温洗浴,会使大量血液淤积在体表,循环回心脏的血量明显减少,这会导致心、脑等器官缺血、缺氧,极容易诱发心脑血管疾病。动脉硬化的人更加危险,会使动脉硬化狭窄部位的血流缓慢,血液凝固,形成血栓。     

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中老年人应警惕慢性脑供血不足;番茄汁护胃解酒;老年人血液中少盐易发生骨折;多吃红糖让老年人延年益寿;睡前喝水防血栓;老年人看电视最好坐硬质靠背椅     

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马齿苋缓解痔疮症状；荷叶竹叶粥降脂清热；久坐看电视易使血糖升高；服用阿斯匹林，最好选用肠溶片；烧开水，水沸后再烧三分钟。     

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拍胸部养心肺坚持每临睡前半小时轻轻拍打胸部,可起到护心养肺的功效。方法是：端坐椅子上,上身保持正直,两膝自然分开,双手轻轻放于大腿上,全身自然放松,两目微闭并排除杂念。长吸气时抬起双手,用手掌从胸部两侧由上而下不停拍打。长呼气时用手掌从胸部两侧由下往上不停拍打。每次拍打10分钟。拍打结束保持端坐姿势休息几分钟再起身。     

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拿医院处方能到药店买药，不断学习防痴呆，四大措施预防心脏病，抹布可用微波炉消毒，用偏方必须有安全意识     

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鱼腥草可缓解尿道炎中国中医科学院广安门医院肿瘤科医学博士刘永衡介绍,鱼腥草具有良好的清热解毒、广谱抗菌、消炎利湿作用,对细菌感染引起的尿频、尿痛等有一定疗效。     

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“问题奶粉”对成人健康影响较小；豆浆代替不了牛奶牛奶该喝还是得喝；每天记账能推迟大脑衰老；服救心药不必担心耐药性；降压药不宜频繁换。     

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毛泽东保健医生推介——散步最适合老年人；身上的黑痣莫乱动；健走让血管弹性增加；“三招”检测小中风；头痛原因不明时应做CT；红瓤白籽西瓜最好别吃；旱莲草治老年夜间口干；     

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“掌纹诊病”靠不住；生吃大蒜可降低血脂防治冠心病；游泳不会伤膝关节；每日服用复合维生素可减缓器官衰退；鲜姜贴穴防晕车；     

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睡觉时小腿抽筋,与受寒、局部神经血管受压、缺钙有关。除了适当补钙、注意保暖外,老人经常甩甩小腿也是很好的预防方法。用手扶墙或树,先向前甩小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,甩80～100次为宜,但应注意力度适中,防止受伤。