便秘的饮食调养

便秘，是食物残渣在肠道内滞留时间过长，水分被过多吸收，以致引起排便困难。便秘按病因不同，可分为痉挛性、阻塞性、无力性便秘等。痉挛性便秘表现为阵发性腹痛，粪便呈深黑色球状；阻塞性便秘常见于肿瘤、机械性肠梗阻等病人；无力性便秘常见于老年人及久病卧床的病人，粪块粗大呈圆柱状。     

便秘的常见原因

便秘对健康有着严重的危害，那么，找出便秘的相关原因，认识便秘，进而科学防治便秘就显得十分重要了。目前已知的便秘原因为：不良作息习惯生活起居无规律晚睡晚起．错过了生理性排便的好时机。     

简单有效的防便秘招数

长期便秘可能导致患者出现抑郁、焦躁不安、孤僻等现象，严重者会引发抑郁症、神经性厌食等精神障碍。有数据表明，有三成便秘患者患有抑郁症，因此，应注意长期便秘者的精神损伤问题。     

男女老幼通用的解便秘妙方

皮肤干燥可通过护肤补水，而体内肠道干燥就不是那么容易解决了，肠道干燥会引来难言之隐——便秘。为解决便秘问题，人们常用多运动，多吃蔬果、杂粮，多喝蜜糖水等“解秘”方法。但专家提醒，这些“解秘”方法并非人人适宜，比如阳虚的人。吃生冷水果会使便秘雪上加霜；运动过量，伤气又伤阴，反而会成为便秘的诱因。     

老年便秘的防治与护理

便秘不是一种独立的疾病，而是多种因素引起的一组症状．需要采取综合防治措施和广泛的专业合作。便秘常见于老年人。据有关资料报道老年便秘约占公众的20％。我国年龄在60岁以上老年人群中便秘的患病率为11．5％，它不仅影响老年人的生理功能．而且还影响老年人的生活质量。现将的便秘与防治及护理报告如下。     

通便汤加太宁栓治疗老年人便秘

便秘是一个常见的临床症状群，是多种疾病的并发症；便秘也可诱发心、脑血管意外，尤其是60岁以上的老年人，发病率更高，治疗棘手。我科在2003年-2007年采用纯中药通便汤加太宁栓，治疗80例老年人顽固性便秘取得满意效果，现介绍如下。     

老人便秘，多吃蔬果没用

北京世纪坛医院老年病主任医师说，老人不同干年轻人，导致他们便秘的原因复杂多样。而大多数人认为的因蔬菜、水果摄入量少引起的便秘，其实仅占少数。     

药汤泡澡解便秘

北京望京医院中医科主任杨国华介绍，很多人便秘后，茶饭不思，心情烦躁，有人选择吃排便药物，其实，可在泡澡水中加点中药材，既叮缓解周身疲劳感，还可解除便秘之苦。     

老年便秘的饮食护理

便秘是指排便时间间隔过长，大便中水分在肠道被过分吸收，变得干硬，难于排出或虽每日排便，但大便于结，排便困难，老年患者身体的各种机能衰退，常常因胃肠蠕动功能下降，加之不愿活动，以及疾病的因素，导致排便次数减少，大便在肠道中水分过多地被吸收而致便秘。我科自2006年9月至2007年9月对50例老年人便秘进行了针对性饮食营养治疗，获得良好效果，现报告如下。     

高龄结肠癌术后便秘患者护理干预

便秘是指正常的排便形态改变，排便次数减少，排出过干过硬的粪便，且排便不畅、困难。伴随症状和体征为粪便干硬、腹痛、腹胀、消化不良、乏力、食欲不佳、舌苔变厚气味难闻，触摸腹部较硬实且紧张。便秘是结肠癌术后患者最常见的护理问题之一。本研究对48例高龄结肠癌术后便秘患者的饮食结构和生活方式进行护理干预，收到显著效果。     

石蜡油加生理盐水保留灌肠解除老年患者便秘的效果观察

目的探索一种有效治疗便秘的方法。方法将60例老年便秘患者随机分为观察组与对照组各30例，观察组采用石蜡油加生理盐水保留灌肠，对照组采用传统的肥皂水灌肠。结果观察组灌肠效果显著优于对照组（P〈0．05），刺激性小（P〈0．05）。结论利用石蜡油加生理盐水保留灌肠可有效解除老年患者便秘。     

便秘患者食疗方

便秘，是指２～３天排便１次，并有排便费力、痛苦，或便后未尽感，或大便经常干燥，便量少等不适症状。老年人习惯性便秘发生率最高，且常因便秘诱发或加重高血压、脑猝中等疾病。所以古人说：“若要长生，肠中常清。若要不死，肠中无屎。”为解除老年人便秘之苦，特奉献如下食疗方，供参考选用。紫菜汤材料：紫菜１０克，芝麻油５克，酱油２克，味精０．５克。做法：①将紫菜洗净，用温水泡发。②将泡发的紫菜连泡之水入锅中，煮沸后加入酱油、味精、麻油即成。每晚饭前半小时趁热吃下。本方主治各种便秘。紫菜是海产品，含碘和粗纤维，能…     

防治便秘要有章法

生活方式篇1．多运动。多做主动运动能促进胃肠蠕动，有利于缓解便秘。经常坐办公室的人不要一坐就是半天，应每过1小时就起身活动活动。还可以选择上下楼梯、快走、游泳、爬山、太极、瑜伽等有氧运动，促使排便通畅。但应注意运动后及时补足水分，否则会因为出汗多而加重便秘。此外，被动运动（如按摩）也是一种简单有效的缓解便秘的手段。     

便秘简易疗法

治便秘除养成有规律的生活习性、按时排便、适当多喝水、多食用含纤维素比较丰富的蔬菜和经常参加体育活动，还可在便秘后采用简易通便法解除便秘之苦。热水排便法：患者坐在盛有大约1／3体积的70℃左右热水的便盆上。     

坐马桶垫高双脚可促排便

对于便秘者来说，最大的痛苦可能就是面对卫生间时的那种恐惧，但如果你能改变一下排便时的姿势，也许排便时痛苦就会减轻一些。北京中医医院消化科主任张声生教授提醒，在排便时，便秘者如果是蹲便，将比坐马桶更有利于身体形成最佳的排便角度。     

民间治老年便秘方

便秘为常见病之一，老年人患此症居多。此症3～5日、6～7日难得一便，大便如算珠，窘困肛门难排出，苦不堪言。现集民间和名医治便秘之验方录于下，供患者试用。     

食醋能冶多种疾病

(1)治习惯性便秘。每餐汤菜中加6—7滴陈醋，长期坚持，便秘可除。如病情较重，每天早晨空腹喝一口醋和一杯凉开水，一周左右可见效。(2)治鼻炎。用食醋0．5-1公斤，生姜一块，蒜头一个，葱6根，艾叶一把。一     

雅诗兰黛粉红丝带亮灯仪式

粉红丝带乳腺癌防治运动是由国际化妆品集团雅诗兰黛的资深副总裁伊芙琳·兰黛和友人于1992年10月在美国倡导发起，旨在向全球女性传播“及早预防，及早发现，及早治疗”乳腺癌。在他们的倡导下，“粉红丝带”已经成为全球乳腺癌防治运动的标志，每年10月的第三个星期五是“粉红丝带”关爱日。     

“肠润茶”不宜经常饮用

“给肠子洗洗澡吧”、“喝肠清茶，便秘不再困扰”……现在有不少人喜欢购买一些宣称能够治疗便秘或者能排毒的清肠茶饮用。而最近，江苏省第二中医院消化科主任郑亮的提醒却又让许多人不安：“最近接诊了一名用减肥茶、通肠茶通便的结肠癌患者，其服用的茶中就含有番泻叶大黄成分。番泻叶大黄中含有一种蒽醌衍化物，持续服用易患上一种名为结肠黑病变的大肠疾病，进而诱发结肠癌。” 为此，笔者针对市面上一些清肠排毒保健茶的配方成分进行了调查，到底这些保健茶是否对人体有害？长期使用治疗便秘又是否可行呢？     

帕金森病老年患者便秘症状的临床研究

目的探讨广西地区帕金森病(PD)患者便秘的临床特点。方法选取我院门诊或住院部连续的PD患者141例,根据是否便秘又分为便秘组和非便秘组(其中便秘组76例,非便秘组65例)。收集各组临床资料,采用PD综合评分量表第3部分(UPDRSⅢ)评分、H-Y分期量表(H-Y)对患者进行测评和比较。结果 76例便秘患者中,28例(36.8%,28/76)患者的便秘症状先于运动症状出现。便秘组和非便秘组性别分布(P=0.811)和起病年龄差异无统计学意义(P=0.646)。与非便秘组相比,便秘组的病程长、UPDRSⅢ评分高、H-Y分期高(所有P0.05)。结论广西地区PD患者的便秘发生率较高。便秘症状先于运动症状出现的比例较高,提示便秘可能是PD的早期症状。