5种蔬菜可帮助降低血糖

苦瓜。性味归经：味苦,性寒。归心、脾、肾经。用法：煮汤、炒菜或配制成药膳食用。功能与主治：具有消暑解热、明目、解毒之功能。用于热病及上、中消型糖尿病。现代科学实验证实有明显降低血糖之作用。     

蔬菜久存弊端多

许多人为了节时省事,从菜市场买回蔬菜后,装入保鲜袋,扔进冰箱,存放数日后才食用。这种食用方法不仅大大降低蔬菜的新鲜度,而且是非常有害的。     

哦，原来这些都是糖尿病的“信号”

“平时并没有‘三多一少’的症状啊,怎么就得了糖尿病呢？”对不少糖尿病患者来说,得病的过程就是这样不知不觉。那么,糖尿病真的会从天而降吗？其实,以下这些“信号”,已经在早早地提醒您了。     

用“维生素”来呵护你的健康

各种各样的维生素是微量营养物质的源泉。有些维生素对心脏健康尤为关键。镁（每日400毫克）可以稳定心律,钙（每日2次,共补充600毫克）能降低血压。为了很好地吸收钙质,我们必须还要补充维生素D（60岁以下每日补充400国际单位;     

蔬菜中的“小人参”

人参滋补强身,人人皆知;然而,您可曾知道。有一种常见的蔬菜。营养价值却可与人参相媲美——     

6招帮你阻断“糖尿病前期”

我国的糖尿病发病率和患者总人口数已经跃居世界第一,城市人口的发病率接近10％,糖尿病患者数量将近1亿人,这一数值在上世纪70年代末,仅仅只有0．67％。     

糖尿病这些陷阱你踩了吗

正在对付慢性病糖尿病方面,不少传言看似很科学,具有很大的迷惑性——陷阱1.爸妈有糖尿病,将来我肯定逃不掉。糖尿病的发生除了与遗传因素有关之外,它还与环境关系密切,最主要的就是运动和饮食。即使父母患有糖尿病,如果子女注意预防,比如控制好热量的摄入,控制好体重的增长,每周坚持有氧运动,注意缓解压力,那么患糖尿病的几     

食物“清洁工”对你有帮助

水果“清洁工”樱桃：樱桃是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果,它同时对肾脏排毒具有相当功效,而且还有通便的功用。     

关于顺产你需要知道这些

正如今,中国的剖腹产率已经达到46.5%,为全球第一,远远超过了世界卫生组织15%以下的警戒线。世界卫生组织指出,剖腹产会让准妈妈和宝宝承担更多的风险,有条件的准妈妈应尽量选择顺产。那么如果准妈妈想要顺产生下宝宝,应该了解哪些知识呢?     

第九讲 蔬菜中的营养物质（三）

白菜 每100克白菜的营养成分是：蛋白质1．5克、脂肪0．1克、碳水化合物3．2克、叶酸18．5克、膳食纤维0．8克、维生素A20微克、胡萝卜素120微克、硫胺素0．04毫克、核黄素0．05毫克、烟酸0．6毫克、维生素C31毫克、维生素E0．76毫克、钙50毫克、磷31毫克、钠57．5毫克、镁11毫克、铁0．7毫克、锌0．38毫克、硒0．49微克、铜0．05毫克、锰0．15毫克。     

糖尿病是怎样产生的？

糖尿病，顾名思义，是一种尿中出现糖分的疾病。尿中为什么会出现糖分，这得从肌体的糖代谢说起。     

第八讲 蔬菜中的营养物质（二）

黄瓜中含有丰富的葫芦素C、维生素E、丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺、丙醇二酸、葡萄糖甙和果糖等营养成分,其味甘、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经,具有除热、利水、解毒的功效。主要用于治疗烦渴（糖尿病）、咽喉肿痛、烫伤,更是健康保健不可以缺少的营养,具有美容美白的作用。每天颜面贴上黄瓜片是一种非常不错的美容办法,效果也很好。     

糖尿病患者，身上要带点糖

让糖尿病患者带糖就是为了防止低血糖发生,特别是那些患有糖尿病的老年人,他们很担心糖尿病合并各种病症,对于治疗糖尿病的方法一点都不敢马虎,又是吃药,又是控制饮食,还得每天按时接点运动。虽然这些做法非常符合糖尿病的治疗宗旨,但是,也有发生低血糖的可能。     

我是治疗糖尿病最好的“医生”：我是怎样控制血糖的

糖尿病是一种常见的代谢内分泌病，全世界有糖尿病患者1．25亿，我国的糖尿病患者已达4000万。世界卫生组织将糖尿病列为三大疑难病之一，并把每年的11月14日定为“世界糖尿病日”。     

怎样对付“慢支炎”

慢性支气管炎（慢支炎）是中老年人最常见的呼吸道疾病之一,主要病理变化是气管、支气管的慢性非特异性炎症,表现为支气管粘膜充血、水肿、分泌物增多,支气管粘膜下腺体肥厚。在后期,支气管周围组织也可发生炎症,纤维组织增生,久之,支气管管径变得狭窄,肺气肿、肺...     

这些蔬菜最好别吃

虾，又名“长须公”、“虎头公”、“曲身小子”等。按产地来源不同，可分为海水虾和淡水虾两类。海虾又叫红虾，包括龙虾，对虾等。龙虾个头最大，出众的长到70厘米长，4．5公斤重；对虾味道最美，为食中上味、海产名品，被列为海中“八珍”之一。淡水虾中，经济俐直最大，在我国分布广泛的是日本沼虾（即俗称的河虾、青虾）。     

沙拉大餐,让你做个饕餮“兔子”

印象中的沙拉就是一盘鲜亮的各色蔬菜，绿色、红色、紫色、白色、胡乱堆在一起，再淋上酸酸甜甜的酱汁，放入口中大嚼，听到茎叶断裂的脆脆声响，吸吮着蔬菜中迸出的新鲜汁水。     

这些宝贝不要扔掉

你家厨房里的垃圾桶，每天都满满地装着大量的垃圾？为什么要扔掉它们呢？理由很多，你到底扔掉什么？扔掉的部分当中，有没有让人大呼可惜的东西呢？     

第七讲 蔬菜中的营养物质（一）

每100克丝瓜含有蛋白质1克,脂肪0．2克,碳水化合物3．6克。丝瓜中所含的皂苷和粘液有利于大便通畅,且含热量也低。此外,丝瓜中还含有丰富的维生素B1、B2、维生素A、维生素C和钙、铁、磷等矿物质。     

第十讲蔬菜中的营养物质（四）

每100克芦笋中,含蛋白质25克,脂肪0．2克,碳水化合物5克,粗纤维0．7克,钙22毫克,磷62毫克,钠2毫克,镁20毫克,钾278毫克,铁1毫克,铜0．4毫克,维生素C33毫克,维生素B1 1．8毫克,维生素B2 0．2毫克,烟酸15毫克,泛酸6．2毫克,维生素B61．5毫克,叶酸1．09毫克,可放热量109．2卡。