吃什么食物可以帮助你“刮油”

木瓜帮助分解脂肪 木瓜含有一种木瓜酵素,这种木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。木瓜营养丰富,但热量却极低,可以在饭前和饭后吃一些,可达到分解脂肪的作用。 苹果帮助排除脂肪 近两年来流行一句话：每天一苹果,医生远离我。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,     

英国最新饮食指南:三种食物要常吃

英国营养基金会最新发布了一份身体饮食指南,由来自牛津大学等3所高校的多名学者,历经3年编著而成。这份饮食指南重点推荐的是那些富含健康脂肪酸、可溶性膳食纤维和钾元