巧用食品提升睡眠质量

小米性微寒,有“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现,小米中含有丰富的色氨酸。另外,小米含丰富的淀粉,食后使人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥,临睡前食用,可助人安然入睡。     

睡前喝点小米粥有助睡眠

问:我最近经常失眠,吃了多种中药都没效果。朋友介绍说每晚喝点小米粥能改善睡眠,请问小米粥真有这么大功效吗?耒阳市黄福莲答:小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。营养学家发现,喝小米粥有助于缓解失眠。实验表明,色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种催人欲睡的"血清素",而小米中蛋白质内色氨酸含量高。《本草纲     

让他对你过目不忘

小米在这家公司工作有二年了,还有很多人都不认识,每次在电梯里遇到大老板,小米都有礼貌地打招呼,可是每次大老板都问她:“你是哪个部门的?”看来老板永远都不会记住小米了。小米不停地感叹自己貌不出众,不能让人过目不忘。 其实这跟小米的相貌是没有多大关系的。网络的发达,让同公司、甚至同部门的人过着“鸡犬相闻,老死不相往来”的生活,见面亦不相识。一个大公司上千人,老板是不可能记住每一个人的,况且老板在28层办公,她在第8层,平时没有工作上的接触,只能在电梯上偶遇,如何让老板在这种情况下记住小米?     

小米自语

小米自语莫小米莫小米,女,浙江杭州人。曾当过农民、售货员、会计。１９８３年调入杭州日报社当记者。现在的工作是每周编辑两期新闻特写专版。系杭州市作家协会、浙江省作家协会会员。已出版散文、随笔集《心意阑珊》、《在沙发怀里》、《永不言别》。小米的名字是父亲...     

好粥道，好生活，——秋季养生粥top6

1．红枣小米粥 材料烹饪：红枣25克，用水泡软洗干净以后，和小米100克一起下锅大-足煮开，然后用文火慢慢熬成粥，放入白糖．就可以用餐了。推介理由：红枣小米粥香甜可口，营养丰富，补血安神，滋养肌肤。     

小米手机陷入掉漆门

将于10月上线之际，小米手机陷入“掉漆门”。据论坛用户ukkku爆料，自己拿到的工程机出现掉漆现象，并且不是个案。小米科技称正查找问题源头，并努力解决。米粉们，你手中的小米手机有这个问题吗？     

应对睡眠不好的十个小妙招

1．牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。     

三百个帖子成就的“小米”

现在苹果手机可以说火遍了全世界,只要一提起苹果手机百分之八十的人都会知道。可是在中国,如果除了苹果手机,能让你说出的另外一款知名度高的手机是哪一款?我想许多人都会说是小米手机。确实小米手机以高性价比获得了大部分人的认同,     

小米新旧 一煮便知

正从颜色上来简单辨别新小米和陈小米并不容易,通过理论知识和日常经验,我发现要辨别新小米和陈小米的不同,煮一顿粥便知道了。从出粥量来说,同等量的新小米煮的粥,出粥量多,而陈小米煮的粥出粥量少;同样煮一锅小米粥,用新小米煮粥所需时间较短,而陈小米煮的粥所需时间较长。因为新小米水分含量高,谷粒外皮柔软,容易煮     

只想让你看到我

那个女人又来了。 她中等身材，50多岁。刚开始，小米看到女人走到店前，就把她当成了顾客。谁知，女人不买啥，只在门前来回溜达。 一连好几天，女人天天来，小米不由心生怀疑。自从生了女儿，她就在小区门前开了这家小超市，一边照顾孩子，一边挣些零花钱。最近，小区的保安辞职回老家了，丢东西的事情时有发生，弄得人心惶惶。小米这样想着，就忍不住抬头，望着对面五楼自家的阳台，一家三口的衣服，被风吹得飘呀飘，庸常的日子里，就多了幸福的味道。     

雷军试图造小米“护城河”,能成吗

“越雷池”做大小米手机
　　最近国际调研机构IDC以及StrategyAnalytics分别发布的全球智能手机市场第三季度的调研报告显示，小米手机出货量以及市场份额均一跃为全球第三位，紧随三星与苹果之后。其出货量实现了增长率211.3%，市场份额由上年同期的2.1%飙升至5.3%。     

亲爱的,用套套不是嫌你脏

和小米结婚一年,我们一直恩爱甜蜜。唯一让我感到遗憾的,小米是个大大咧咧的男人,不注意卫生,晚上不刷牙洗脸那是家常便饭,衣服袜子也随处乱扔。偏偏我是个爱干净的女人,喜欢屋子里井井有条、一尘不染,对自己的卫生更是注意得不得了。小米的行为在我看来就是邋遢的典型代表。可我深知小米的习     

最养人的长寿食物

1.米是老人的最佳补品 小米是谷子去皮后的颗粒状粮食,历来就有"五谷杂粮,谷子为首"的美称.体弱有病的老人常用小米滋补身体.祖国医学认为,小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉.清代有位名医说:"小米最养人.熬米粥时的米油胜过人参汤."可见,长寿老人喜欢小米很有道理.     

坤鹏论：这个时代的企业营销要向小米学习全身披挂自媒体

2014年小米公司创始人黎万强曾说：“每个公司都是自媒体！”而且还要将公司自媒体当成战略！小米是这样践行的,小米有今天的成就,这个口号发挥了举足轻重的作用！     

像茭白一样转身

从前，我国南方的农民在水田里种植一种叫“菰”的粮食作物。因为菰米在当时是重要的粮食作物，所以它与稻米、小米、黄米、小麦和豆子一起被称为“六谷”。     

邓颖超买小米

正1970年1月,邓颖超陪外宾去延安参观。回北京时,延安人民想带点礼物给周总理。大家商量来商量去,还是几位年岁大的同志说:"总理爱吃小米,就捎2斤小米吧!"于是,就把2斤小米用一个小布袋装起来,送给邓颖超。邓颖超笑着对大家说:"延安的小米,恩来同志见了一定很高兴。吃上延安的小米,就像是回了一趟老家。"说得大家都乐了起来。接着,邓颖超又说:"不过粮票和钱你们得收下。我们党有规矩,不收礼!要不我带回去恩     

Happy Birthday（散文）

我不能确定我能感受到什么程度，但我知道，每一年每一年，有三个日子对我来说是永远地改变了。小米的生日，小南的生日和我自己的生日。     

月月食谱

本月介绍一组夏季杂粮养生中的薏米、大麦和小米。 薏米的食疗作用： 薏米：薏米又名薏苡、薏仁米、药玉米等，是一种营养价值较高的粮食作物，被誉为“世界禾本科植物之王”“生命健康之禾”。     

延安时代的风情

饿其体肤，其味无穷 延安伙食的基调是：小米饭加山药蛋（土豆）。伙食的标准是：每日1斤小米、1斤蔬菜、3钱盐、3钱油，每周一顿白面馒头或面条，每月吃一顿肉。在冬天，蔬菜老是干豆角、山药蛋，     

海参小米粥,益精助眠

正海参小米粥味鲜肉美,黏嫩清香,可补肾益精,安神助眠,适合老年人晚饭食用。海参3只,小米100克,花生50克,姜、白胡椒粉、食盐、香油适量。小米和花生淘洗干净,用清水浸泡;海参浸泡洗净,切片焯水备用;坐砂锅加足量清水,大火烧开,加入小米和花生,加盖调小火慢煮,至米粥开始变稠;加入海参和姜丝,搅拌,加盖继续