“百岁寿星”的养生经

潘保根老人已经103岁高龄了。他耳不聋,眼不花,与人谈话时口齿清楚,思路清晰;腰不弯,背不驼,腿脚利落,每天还坚持到房前屋后的菜园地里劳动,根本没有半点老态龙钟的样子。前不久,我们慕名专程前往,虚心向潘老讨教了一番“养生经”。胸怀宽广,达观处事潘保根老人介绍说,无论你想干成什么事,宽广的胸怀是必不可少的。要想健康长寿,同样需要宽广的胸怀,达观处事的心态,啥事都不往心里去。潘保根虽然早年生活很苦,但总能以一颗平常的心去面对,身心愉悦为他今天的健康长寿奠定了基础。     

严寄洲的养生经

在纪念中国文联成立55周年的时候见到了严寄洲先生，他是我国的一位著名电影艺术家，是出席第一届中国文联会议的资深导演，是一位在革命军队里成长起来的文化名人。他曾长期在贺龙领导的八路军一二0师战斗剧社担任编导和表演工作，参加过多部话剧的演出。     

杨绛先生的养生经

92岁高龄的杨绛先生学贯中西,学识渊博,退休前是中国社会科学院外国文学研究所研究员。1986年,西班牙国王授予她“智慧国王阿方索十世勋章”,表彰她为西班牙文学在中国的传播所做出的杰出贡献(翻译共两部8册《唐·吉诃德》)。杨绛经历的人世变故和波折可谓不知其数,但她总能处变不惊,以乐观心态度过难关。她1911年生于江苏省无锡,1935年与钱钟书结婚。1966年8月,杨绛、钱钟书先后被打成“牛鬼蛇神”,随后夫妻双双被“发配”河南息县“五七”干校劳动改造。“斗完又勒令我们脱去鞋袜,排成一队……押我的那个大姑娘拿一条杨柳枝作鞭子,抽得我…     

寿星郭彩媚与她的“寿星世家”

湖南省桂东县增口乡是个远近闻名的长寿之乡。全乡11592人,其中80岁以上的老人338人,90岁以上的老人37人,100岁以上的寿星3人。今年重阳节期间,我们随当地乡干部上黄家拜望了110岁的郭彩媚老人。1904年7月28日,郭彩媚出生于增口乡金兰村的一     

拥堵时刻的养生经

堵车不管两三分钟,还是十余分钟,都让人烦恼无穷。但如果你学会巧用堵车这段时间,定能变废为宝,不但可驱除烦恼、愉悦身心,还可以达到养生的效果。     

我的种菜养生经

从紧张的工作岗位上退休后，深感失落、孤独。去单位吧，一怕影响别人的工作，二怕人家说闲话；去街上和商场逛吧，又不能天天如此；看电视吧，既不是我的爱好，又不能常坐不动。所以，我就在自己的小院里这儿转转那儿看看，心里沉闷，情绪低落，白天无食欲，夜里睡不香，不久就得了失眠症。虽然天天吃药治疗，但由于情绪低落，失眠症久治不愈。     

国药泰斗的养生经

被中医界尊为“国药泰斗”的金世元先生,是中华中医药学会终身理事。金老大半生都在和药材打交道,像人参、鹿茸等滋补佳品,对他来说自然是近水楼台。虽然和各种名贵药材打了一辈子的交道,但是对于金老来说,倒是有两句话对他的健康起到了非常关键的作用。     

爱讲故事的寿星

提起肺癌,人们很自然地想到那是大老爷们的“专利”,因为男人喜爱吸烟。其实,女性患肺癌的也不少,统计资料显示,近年来城市女性肺癌的发病率明显增长。这与以下因素有关:(1)吸烟众所周知,吸烟与肺癌有直接关系。我国约有3～4亿烟民。这些烟民吸烟几乎是不择场所,会场、娱乐场所     

顽皮的百岁寿星

在青岛市肥城路一所上百年的楼房里，住着102岁的李春圃。老寿星就像这所百年老宅一样，虽经历风雨却更显风采奕奕。皮肤白皙，腿脚灵便，视力、听力都不错，看上去只有70多岁的样子。     

沙漠里的寿星

科威特电视台、电台及几家主要日报几乎每天都要播送、刊登讣闻数则。讣告一般有两个特点;1.逝者并非政府要员,而是普通公民;2.终年70岁左右。科威特的夏天,气象台报告的日平均最高温度为48℃,而室外旷野的气温少说也有58℃。在如此恶劣的环境里,一般公民怎么会有这样高的寿数呢?我们想到的原因,不外乎是石油的开发给科威特带来了物质财富,促进了精神生活的发展;政府为公民创造了优越的医疗条件,采用各种手段对国     

潜在的世界级寿星

眼下。谁是世界上最长寿的人？这个问题恐怕连最具权威的吉尼斯纪录裁定者也难以说清。最近,就有一位格鲁吉亚共和国的老太太用一张苏联时期的护照登记表作证明,要求申报吉尼斯世界纪录。     

百岁寿星五代同堂

山东省济南市历城区曲家村百岁老人孙学元，现有子孙１１５人，五代同堂。这个大家庭有独立的小家庭３０多个，年龄最大的儿子８４岁，年龄最小的玄孙３岁孙学元年过百岁，生活还能完全自理，耳虽有点聋，眼却不花。他祖上都是靠种地为生，他更是名扬四乡人见人夸的“农把...     

女寿星肖菊莲

肖菊莲,１８９５年农历九月二十七生于湖南益阳市平口镇丛阳村莫家组。她家在资江边,过去以捕鱼为业。丈夫４０多岁即去世,她没有再嫁,拖儿带女来到烟溪镇做女工,靠洗衣、做鞋、纺纱、磨豆腐等养活家人,生活贫困至极,直到解放后分得土地才过上安定日子。所生二子二女,现有一子两女健在。她心地善良,性格开朗,人缘极好,晚辈特别孝顺她。如今她虽已１０４岁高龄,但生活仍能自理。视力稍差一点,但听力好,如家中来人,她可以凭听觉便知来者是谁。记忆力很好,谈及往事,有声有色女寿星肖菊莲     

寿星郎中王昌松

回老家临湘市长安镇横垄东村探亲,听乡邻说,百岁高龄的王昌松老人对生死看得很开,超然又超脱。他在故里的石山上选了一块墓地,并自撰了三副嵌名对联。其中一副拟作墓门联,曰:昌日行医凭赤手秉丹心以德待人春风处处;松山建墓蒙左邻承右舍育林护廓青竹漪漪。看过此联,想起王昌松老人的一生,觉得他处事待人确实如联所云,令人敬佩。王昌松生于1901年,终生以行医为业,为乡邻除病祛痛,深得大家敬重。20世纪70年代末,他迁居岳阳市女儿处,至今还在市内开诊所。他学识渊博,临床经验丰富,是远近闻名的老中医,湖南、湖北、江西等地慕名前来就诊的病人络…     

108岁教授的养生经

南京大学博士生导师、营养学专家郑集刚度过108岁生日,成为世界上最年长的教授,同时他口述的新书《鉴证长寿:百岁教授的养生经》也整理出版。此书一面世就得到很多老年读者的欢迎。     

老艺术家朱琳的养生经

朱琳是北京人民艺术剧院著名表演艺术家,她表演的《蔡文姬》家喻户晓,她在话剧舞台上活跃了近70年,素有"话剧皇后"的美誉。而84岁的老艺术家耳聪目明、精神矍砾,谈到她的养生之道,老人爽朗地笑了:写凤字、看足球!     

老科学家的石斛养生经

正心态好胜过吃石斛我知道,你来采访我,一定是听说了我的传奇——得过霍杰金淋巴瘤、患过肺癌,做过多次化疗,现在86岁了,可还活得挺好,甚至一头白发落了,生出黑头发!是不是?人们跟你说,这都是石斛的功劳,是不是?我得声明,事实跟这个有些出入,但是,我跟石斛,确实有着不解之缘。你知道,石斛是我国传统名贵中药材,具有很高的药用和滋补保健价值,被列为中华九大仙草     

寿星的好日子儿孙抬

洪江市安江镇８９岁的老寿星刘满英，精神矍铄，耳聪目明，一家四代同堂，日子过得清清淡淡，却也甜甜蜜蜜。家里两代人几十年如一日精心照顾老人，被人们传为佳话。老人的一生是坎坷的一生。１６岁那年，刚脱稚气的刘满英就与同龄的汪景堂结为夫妻。不久，丈夫进了纺织厂当工人。夫妻俩先后生下了四儿四女。丈夫一份微薄的工资，应付全家，光打汤喝也不够。为了糊口，刘满英舍下儿女外出，给人家当保姆，帮烟店卷烟叶，什么事都做过。解放后，生活有了转机，但由于子女多，日子依然过得艰难。１９７２年，丈夫突然病逝，这对刘满英来说更是…     

爱吃酸菜的女寿星

田冬云 ,１８９４年农历十一月初七生于湖南湘潭县银田镇。老人的家安在一处开阔地带 ,房屋周围均为良田。她９岁做童养媳。丈夫是乡下的教书先生 ,７０岁去世。所生的三子两女 ,大的已７３岁 ,小的也有６６岁。家庭虽然人口众多 ,但由于她样样能干 ,善于持家 ,日子过得还算不错。老人的一日三餐与常人无异 ,但有个特别的偏好 ,就是喜吃酸菜 ,每餐必有。她吃的酸菜必须是自己泡制的 ,市场上买的和别人做的都不吃。因此 ,她家里摆满了大大小小的腌菜坛子。编辑 /陈涌波爱吃酸菜的女寿星@李明玉