撞击健身不适合老人

正从理论上讲,撞击运动可以刺激穴位和经络,增强消化功能,起到局部按摩的作用,经常性撞击锻炼,还可以使人的肌肉弹性和力量增强。但这些锻炼只适合于身体健康的年轻人和运动员,并不适合老年人。即使身体健康、没有基础性疾病的老年人,也要慎重选择撞击类运动。老年人多会有基础疾病,肺气肿就是常见病之一。由于反复咳嗽,肺泡腔内压力增高,肺泡壁     

初冬话咳喘

大多数慢性支气管炎、肺气肿、肺心病患者都常在冬天犯病。轻则被迫停止工作，重则住进医院。有一些老人采取了“猫冬”的办法，以求“冬季不出门，一冬别犯病”。果真不出门就不犯病？一场感冒，把这些躲起来的“老咳”、“老喘”送进了医院。躲不是好办法，了解自己所患的病症，在医生帮助下制订防治措施，才是战胜疾病的正确方法。     

高血压与鼻出血

问：我爷爷近来常发生鼻出血,这与他患有高血压有无关系 ?长沙县 熊 意 答：老年人鼻出血可单纯由鼻病引起,也可由全身疾病所致。鼻出血多为单侧,亦可双侧,可间歇反复出血,亦可持续出血,出血量多少不一。鼻腔任何部位均可发生出血,但 40岁以上中、老年人鼻出血多发生在鼻腔后部。　　老年人鼻出血,动、静脉压增高为最重要的原因,例如高血压、动脉硬化、肾炎、肺气肿、肺心病、心衰等疾病均可导致动、静脉压增高而发生鼻出血。出血前病人常可有预兆,例如头昏、头痛、鼻内血液冲击感等。但目前并无证据表明高血压老人流鼻血是中风先…     

练习唱歌有助排痰

老年人膈肌、呼吸肌及韧带等都逐渐退化萎缩,肺及气管弹性减弱,肺活量减少,呼吸功能明显降低,肺代偿能力下降。由于这些衰老的变化,患慢性支气管炎、肺气肿、肺部感染等疾病的老年人,常会因为咳痰不出而深感痛苦。有时候,为了咳出一口痰,弄得满头大汗,非常吃亏。怎么办?除了在医生指导下服用适当的化痰药物外,老年人可以坚持唱歌锻炼。经常唱歌,可增加肺活量,增强呼吸功能,有助于排痰。据报道,患有肺气肿和老年性痴呆症的病人,有痰咳不出,也不能做深呼吸,练习唱歌后,便开始能做深呼吸和咳出黏稠的痰液。专家指出,唱歌时即使不做有意识的用力…     

加强深呼吸缩短“空气龄”

人的呼吸是一项很重要的生理功能，呼吸停止，人就会死亡。呼吸时的气体交换主要在肺的肺泡壁进行，肺泡壁的总面积很大，若将全部肺泡壁摊平，约有70平方米。但在通常情况下，实际应用的只有55平方米，其余的15平方米则处于闲置状态。假若人进行深呼吸运动，就会扩大肺泡的体积，从而使肺泡壁的面积增大，将闲置的肺泡也利用起来。这样可使身体多吸进一些氧气，多排除一些二氧化碳，无形中就增加了肺功能，这对老年人的健康长寿很有帮助。     

适用于老年人的排痰法

患有慢性支气管炎、肺气肿的老年人，常因痰液混浊、稠厚不能咳出而感胸闷气促。由于老年人各种生理机能减退，更使咯痰困难，甚至有高龄体弱病人发生窒息而危及生命。以下方法能使痰液容易排出。     

第十六讲 老年性肺气肿

老年性肺气肿严格地说是一种非病理性的临床表现。是由于机体组织器官的老化和衰退，致使肺功能减退所致。但是，临床上所见的肺气肿病人，都不同程度地伴有慢性支气管炎。慢性支气管炎病人由于腺体分泌功能亢进，粘液增加，潴留在细支气管腔内形成粘液栓子，造成支气管不完全阻塞。     

局长胜亲人

局长胜亲人我年已七十，身患气管炎、肺气肿、肺心病。今年先是连续三个多月哈血，后又发生心房纤颤，需乙胺碘吱酮治疗。隆回县内无此药。县委老干部局局长王口曰柏知道后，专程为我到邵阳市买来此药，使病迅速得到控制，现心房纤颤已消失，心律正常。在我住院期间，他三...     

创新靶向药造福“蜂窝肺”病人

正抗肺纤维化创新靶向药维加特(尼达尼布),已获得国家食品药品监督管理总局批准用于治疗,它可有效延缓特发性肺纤维化(IPF)进展,减少其急性加重风险,改善生活质量。特发性肺纤维化是一种严重的致命性肺部疾病,多发于50岁以上的老年人,由于患者肺部组织呈蜂巢状而被称为"蜂窝肺",这些病理     

慢支炎如何防发作

慢性支气管炎（俗称“慢支炎”）是中老年人最常见的呼吸道疾病之一,主要病理变化是气管、支气管的慢性非特异性炎症,表现为支气管黏膜充血、水肿、分泌物增多,支气管黏膜下腺体肥厚。在后期,支气管周围组织也可发生炎症,纤维组织增生,久之,支气管管径变得狭窄,肺气肿、肺心病接踵而至。一般地说,慢支炎如得不到控制,发展到肺气肿、肺心病的程度大概需要15～20年时间。     

第十五讲 老年人肺炎

一、概述 据统计,80岁以上老人第一死亡原因就是肺炎。死亡率高的首要原因是由于老年人肺部功能衰退,免疫力下降所致。其次是由于老年人肺组织长期受到细菌、病菌、微生物、尘埃和冷空气等刺激,容易多次发生肺部感染,导致肺组织纤维化,肺弹性减弱和肺功能降低等。如果一旦患上肺炎,治愈的机会却很小,这也是一个死亡率高的原因。另外,有些老年人长期服用抗生素,     

警惕心肺同时患病的“肺心病”

肺心病也叫肺原性心脏病，是心肺同时患病又严重影响老年人健康长寿的疾病。每年入冬以后，这种病的发病率呈上升趋势。老年人随着年龄增加，身体的各个组织器官，逐渐衰老退化，呼吸系统和心血管系统表现更为明显。如呼吸道的黏膜退化变薄，纤毛运动力减弱，外界的烟尘及细菌不能及时从呼吸道排出，极容易在感冒后引起气管炎和支气管炎。老年人的肺活量、肺血流量减少，     

你妈觉得你冷,是因为她真的冷

正网络上有个段子:有一种冷叫做"你妈觉得你冷"。但细细想来,这句话还是很有道理的——因为父母们真的比年轻人更加怕冷。过低的温度,对老年人的威胁实在数不胜数。小小感冒也会致命老年人冬天特别容易"感冒"。对于年轻人来讲,一次感冒可能只是乏力、鼻塞、打喷嚏,过一周自己就好了。而对于老年人来说,由于他们的身体抵御外来病菌的能力较年轻人低下,一次普通的细菌或者病毒感染都有可能发展成肺炎。轻     

《老年人》,我的良师益友

我退休后才回到长沙,偶然读到《老年人》杂志,不想一见钟情。它雅俗共赏,很符合我的阅读口味,因此,在生活中偶有所感,我便会写下来给《老年人》编辑部送去,慢慢地便与《老年人》杂志结下了不解之缘。每次去送稿,我不仅受到编辑们的热情接待,而且常常在与他们的交谈中受到启发。有一次,我和刘伟辉编辑谈论自己近年来读书的三大收获:一是读《实践论》,培养了我的务实精神;二是读《孟子》,心里有了个"天下";三是读《论语》,发现"仁"是源于     

应对肺心病,中医有妙方

正肺心病也称慢性缺氧血性肺源性心脏病。关于肺心病的治疗,除了要按医嘱服药外,饮食是治疗肺心病不错的选择,以下是一些适合肺心病患者的小方。食方一:生姜汁适量,南杏仁15克,核桃肉30克,捣烂加蜜糖适量,炖服。本方具有温中化痰、补肾纳气作用。肺肾气虚者适宜用本方。食方二:经霜白萝卜适量,水煎代茶饮。萝卜有下气、止咳化痰的作用,适用于肺心病痰多者。食方三:牛肺150~200克切块,糯     

多言伤气 静以修身

慢性肺源性心脏病。即肺心病，是由于慢性肺部疾病引起的心脏病。首先发生肺动脉高压，继而发生右心室肥大，出现右心衰竭。肺心病患者如何安全度过漫长而又充满危机的冬天呢？很重要的一条就是要加强自我保健。     

青年宗教心理发展的模型研究

根据埃里克森的生命周期理论,在安娜·弗洛伊德的自我防御机制、哈特曼的自我适应性和皮亚杰平衡概念的基础上构建的自我同一性理论的ψ模型进行分析发现,在个体生命周期中"自我与本我、超我"和"自我与环境"两组关系内,个体生命阶段与宗教之间具有相关性。在儿童期,自我逐渐从本我中剥离,并强化了超我的形成。儿童的自我概念逐渐形成,儿童宗教意识的"泛灵论、目的论、拟人论"由强渐弱。青春期及青年期,自我与环境的危机呈现,自我同一性成为最大需求。中年期,自我成熟并形成稳定的人格,对道德的渴望加剧。老年期内在心理系统的不平衡成为主要方面,老年人希望通过宗教实现自我超越。此外,对个体生命周期中人类宗教心理不同特征的研究对起步中的宗教心理学学科建设有所裨益。     

老年人冻结肩的调治

冻结肩又称肩周炎,好发于50～60岁的老年人,故又称“五十肩”,表现特点就是肩部逐渐出现疼痛,持续加重,肩关节活动受限。肩关节主要是肩胛骨的关节盂和肱骨头形成的关节,是人体诸多关节中活动范围最大、最灵活的关节,关节囊比较松弛,主要依靠关节周围的肌肉、肌腱、韧带维持关节的稳定。老年人由于肩关节周围的肌肉萎缩,肌腱韧带弹力降低,关节囊胶原纤维老化等退行性变性而影响肩关节的稳定性。肩关节周围软组织的慢性劳损,局部微循环障碍、瘀滞充血、水肿,是冻结肩的病理基础。由于疼痛,病人保护性的反应是主动限制肩关节活动…     

肺内有“小结节”要紧吗?

正问:我今年47岁,前不久体检发现右肺下叶有个大小约2cm×2.5cm的小结节。这对身体健康要紧吗?请问该怎么办?辽宁葫芦岛从志农答:肺内"小结节"通常是指直径3cm以下的肺内实质性病变,是胸外科常见又较难确诊的疾病,它的治疗一直是临床上的难点。其病因复杂,临床表现缺乏特异性,诊断有一定的难度,易误诊和漏诊。近年来,随着影像学的发展,尤其是螺旋CT的日益普及,肺内"小结节"病变的发现率明显提高。肺内"小结节"可为良性也可为恶性。良性病变主要包括炎性假瘤、错构瘤、结核球和血管瘤等。如为     

癞蛤蟆煨鸡蛋还能治哮喘

1997年7月号《老年人》杂志刊登了《癞蛤蟆煨鸡蛋可防治肺心病》一文。读过此文令我回忆起多年前，邻居用癫蛤模喂鸡蛋为我治哮喘的往事。那时我还只有六七岁，却患了哮喘病，出气像扯风箱，晚上睡觉要跪着才能睡着一下，到了冬天更厉害。记得看过很多医生都无效，父母急得要死。后来从外地迁来一户叫谢的邻居，她见我可怜，就教我妈妈用癞蛤蟆煨鸡蛋给我吃，方法与陈景瑜同志文章中介绍的大致一样，即捉来一只癞蛤蟆，在其肚子上破一个小口子，塞进一个生鸡蛋，再用稻草捆紧并敷上泥巴，放到柴灶里爆熟，之后，取鸡蛋，剥去蛋壳于早饭前吃…