早餐最好加点蜂蜜

牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品，在国内，将它们搭配在一起吃的人比较少，但在德国，它们都是必不可少的早餐食品，甚至德国总理施罗德都向媒体透露，他的标准早餐就是：牛奶＋蜂蜜＋面包。     

北京早餐工程运行现状调查报告

"北京早餐工程"是北京市人民政府2002年为市民办的60件实事之一,为了深入了解早餐工程现状,2004年北京市商务局委托北京商业信息咨询中心对其现状进行调查.本次调查采用现场小样本抽样调查与全面问卷调查相结合的调查方法,通过数据分析,得出供经营者参考的结论.     

职场白领不宜多吃的三类早餐

第一种——饼干 这是女性最喜欢的早餐之一。那么，你还知道白领吃的哪些早餐是最不健康的吗？哪些早餐最不适合职场丽人们吃呢？     

西部开发的大城市之路

城市的结构和时空分布,是社会经济自然演化形成的,非人力所能强勉。西部地区城市化水平较低是多种原因造成的。西部地区的城市化进程,自有其内在规律;结合中国“人多地少”的具体国情,西部在城市发展战略中,需要实现从行政化到市场化的转变,走好西部大城市发展之路。     

今天，你早餐了吗？

无数的营养学家已通过各种途径谆谆劝告：长期不吃早餐会带来无法预计的可怕后果，比如营养失衡、易患肠胃疾病，对于爱美的女性来说，更令人担忧的还有：可能导致肥胖以及加速衰老的过程，但经常不吃早餐的人仍然不在少数。     

“松鼠早餐”带来健康美丽

早餐应当吃什么？这不是新问题了。一般来说，早餐最好能够包括三类食品：     

早餐吃还是不吃 不影响减肥

长久以来,人们都认为早餐是一天当中最重要的一餐,它能给人体带去能量,并能防止暴饮暴食。但英国一项新研究发现,早餐或许并没有人们想的那么重要。 据英国《每日邮报》近日报道,英国巴斯大学的研究显示,六周后,不吃早餐和吃早餐的人在代谢上并没有多大区别。不吃早餐的人群在接下来的一天里并不会大吃大喝。但吃早餐的人上午似乎比较活跃,会消耗442卡路里甚至更多的热量,血糖也更稳定。     

扶不起来的早餐工程

针对市民吃早餐难题，郑州市准备按照高起点、高标准、规范化、现代化的要求，建设20家以上早餐示范店，并给予一定政府补贴。据了解，此前的15年，郑州曾推行过五次早餐工程，但均以失败告终。     

美丽面容，从早餐开始

白皙的皮肤是可以吃出来的,其中,早餐尤为关键。     

六种早餐不可吃

一、“回味”早餐 早餐内容：剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等。剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸盐（一种致癌物质）,吃进去会对人体健康产生危害。     

爱心早餐

为了教育学生学会感恩,丹东市青年大街小学经常教育孩子们为自己的家长、老师做些什么。今年学校大队部还发起了一次"爱心早餐"行动,号召全体队员为家人、为老师做一份早餐。大队辅导员老师和大队委员利用"红领巾广播"指导队员们学会一些味道可口、营养丰富、操作简单的早餐制作方法,如微波炉煎鸡蛋、微波炉做蛋糕、三明治、紫菜包饭……队员们以极     

西蓝花浓汤的早餐情结

【材料】西蓝花一个、土豆三个、牛奶一盒（也可用淡奶油）、面粉少许、火腿100克【调料】盐、烹调油（可以用黄油）做法：1．西蓝花分小朵洗净,土豆去皮切大块,在小锅中加水煮上。2．煮的时候把火腿切丝,然后起锅,倒油烧热,将面粉炒一下。炒时用小火,程度不必刻意,如果油很热,加上面粉稍拌即可关火。倒上牛奶,充分搅拌均匀至无干粉团。     

早餐吃勺芝麻酱

早餐时吃勺芝麻酱,尤其是黑芝麻酱,既营养又健康。 首先,黑芝麻皮上富含的花青素不仅能抵抗衰老,还有益心血管健康。其次,芝麻酱是特别好的补钙食品,含钙量不逊色于牛奶和奶酪。芝麻本身有硬壳,但经过磨制成芝麻酱,消化率大大改善。     

六类人早餐不宜喝牛奶

牛奶虽然营养丰富,但也并非人人适宜。患以下6类疾病的人不宜喝牛奶,否则不利于恢复健康。缺铁性贫血患者 食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若大量饮用牛奶,体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。     

吃，别犯常识性错误——6种常见早餐不如不吃

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃!     

我与小鸟共进早餐

在耶路撒冷我家的阳台上．每天早晨我都与鸟儿有一个约会。约会始于多年前我第一次遇见我女婿的母亲的时候,她是一位大屠杀幸存者。当时在以色列,面包非常便宜,因为政府有高额补贴。只要当天的面包没吃完．很多人随手就把面包丢弃。     

开车族，早餐吃菠菜鸡蛋

据美国《医学日报》报道,荷兰莱顿大学和阿姆斯特丹大学的认知心理学家联手进行的一项新研究表明,食用富含酪氨酸的食物（如菠菜和鸡蛋）能提高警觉度和身体能量,从而让人更迅速地做出反应。     

“出游”的困惑

假如我要向人解释,为什么在北京消失了几天而突然出现在绍兴,我就说,想找个小城散散步。那里确实满足了这个愿望,我可以连续步行11个小时不停歇,寻觅小城每个角落的乐趣,还不必饱受大城市的喧闹或是野外的单调之苦。只是这个小城貌似如此为人所熟知,让许多资深旅者不屑一顾。     

健康先从早餐始

一日三餐在于晨。几年前,有一些热心的保健专家,关心我们的身体健康,就提出"早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少"的忠告。随后,又有专家形象地说,早餐要吃皇帝饭,午餐要吃富人饭,晚餐要吃穷人饭。不过,我的早餐已步入营养多维型。专家提出"早餐要吃好"或"皇帝早     

早餐“四点”健我身

早餐无疑是一日三餐中最重要的一餐。正所谓:早餐吃不好,整天都烦恼。我的早餐有4种重点食物:葛粉、鸡蛋、蜂蜜、面点。这样的早餐不动锅灶,既简单又营养,还健康延年。葛粉。取葛粉半两放入中号碗,倒入适量冷开水,调成糊状。之后,一手将沸水慢慢冲入碗中,一手持筷子,迅速搅动,调匀成透亮的羹即可食用。