老宋把老年餐厅琢磨透了

同事老宋下岗后,在街头开了家餐厅。起初,老宋急于想创业,咨询了有关专家,得到的信息是,任何时候做吃的不会亏。看到满街的店铺的确也是以"食"居多,不少的早餐店,尤其是那家老字号甜食馆,每天排队的顾客都要转好几个弯。老宋琢磨:我上午卖早餐,中午搞小炒,晚上点菜,面面俱到,总能在市场上分一杯羹吧?     

脸色

退休老人老宋扭伤了脚,只能躺在床上。老宋退休后发挥“余热”,寻了一份送牛奶的活儿。500元退休金加上300元“余热”费,有800元,可以使同在一张桌上吃饭的儿媳妇脸上多露一些笑容。家里常有笑容,才有安定的局面。因此老宋是不敢小瞧这300元“余热”费的。     

阿勒泰草原上的“南瓜王”

阳春三月，边陲古城阿勒泰，冰雪尚在融化，依然春寒料峭。在距市区三十多公里的红墩乡夏勒根喀木斯村，农民宋曲涛正忙着往承包地拉运基肥．邻里羡慕地说，老宋今年准又抱上“金娃娃”了。     

别做早餐桌上的逃兵

“一年之计在于春，一日之计在于晨”，这是大家耳熟能详的俗语。最近，根据营养学家的调查发现，目前还有很多人没有养成吃早餐的习惯或是不知道真正营养丰富的早餐应该怎样吃。孩子们的早餐习惯不良甚至开始影响他们的学习和智力发育。营养学家提醒，早餐是在营养供给中非常重要的一环，无论是“上班族”还是为人父母的家长，给自己和孩子准备一顿良好的早餐是每天“必须”的功课。     

使你变年轻的生活习惯

1．吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思维敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人不容易发胖，记忆力也比较好。     

职场白领不宜多吃的三类早餐

第一种——饼干 这是女性最喜欢的早餐之一。那么，你还知道白领吃的哪些早餐是最不健康的吗？哪些早餐最不适合职场丽人们吃呢？     

早餐最好加点蜂蜜

牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品，在国内，将它们搭配在一起吃的人比较少，但在德国，它们都是必不可少的早餐食品，甚至德国总理施罗德都向媒体透露，他的标准早餐就是：牛奶＋蜂蜜＋面包。     

“松鼠早餐”带来健康美丽

早餐应当吃什么？这不是新问题了。一般来说，早餐最好能够包括三类食品：     

不介意成为最后一个

在我的印象里，我们家的人总是忙忙叨叨的。我不知道他们为什么要那么匆忙。每天早晨，妈妈总是一边忙着做早餐，一边抽空洗漱。忙完早餐，她又要忙其他家务。爸爸也总是匆匆忙忙的，吃完早餐，有时候连咖啡也不喝就抓起公文包，向门外冲去。姐姐艾玛天不亮就起来了，三口两口吞点儿东西下肚，就骑着自行车去参加课前游泳训练了。     

豆浆PK牛奶 喝谁好

一直以来，豆浆都被誉为“植物奶”，由于价廉物美，它在中国人的早餐食谱中非常受青睐。然而其真的能防癌治癌吗？早餐究竟喝豆浆好还是牛奶好？     

好丈夫一定会有三句口头禅

许多人不重视早餐，为了赶着上班或者多睡会儿懒觉，往往草草了事，甚至放弃早餐。可能你会说早上并不感到饿，但过低的血糖不仅会降低你的工作效率，还会影响到你的心情和人际关系，特别是家庭关系，这恐怕是许多人没有料到的。     

吃，别犯常识性错误——6种常见早餐不如不吃

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃!     

全天饮食减肥方案

【早餐前喝咖啡】在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75％就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5％。这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。     

不吃早餐影响健康

早餐摄入的能量占全天能量摄入的30％，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。长期不吃或不科学的吃早餐对身体健康有严重的危害：     

健康文摘

健康每天做好十件事吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在上午思维敏锐,反应     

扶不起来的早餐工程

针对市民吃早餐难题，郑州市准备按照高起点、高标准、规范化、现代化的要求，建设20家以上早餐示范店，并给予一定政府补贴。据了解，此前的15年，郑州曾推行过五次早餐工程，但均以失败告终。     

活力晨光

清晨，一切都在深呼吸。自然光照进房间里的时候，你正在干嘛呢？是在享受清新沐浴，还是在品味美味早餐？不过，千万别告诉我，你还在酣睡哦！     

我不是成心出卖你们的

周末,老婆约了单位同事小李的老婆、大刘的老婆和老宋的老婆,组成太太麻将团,聚在我们家里酣战。我在家呆不下去,拿起鱼竿到郊区钓了半天鱼。中午,我拎着钓到的两条小鲫鱼,兴高采烈地回到家时,她们已经散了场。看见我回来,老婆不知是输     

不吃苹果的苹果奶牛

从前，有一个商人来到了苹果国。苹果国里不长其他植物，只长苹果。所有的人和动物从旱到晚地吃苹果：早餐是红苹果，午餐是绿苹果，晚餐是黄苹果。     

普通人的善举更能温暖社会

每天一大早，除了给家人准备早餐外，家住厦门杏滨街道日东社区的陈碧霞总不忘多做一份；趁热给隔壁的“老姐姐”送去。给邻居送早餐，陈碧霞已经坚持了8年，而她口中的“老姐姐”并不是她的亲姐姐，而是与她没有任何血缘关系的空巢老人陈秀恋。（《海峡导报》7月7日）