当心5种疾病征兆貌似“春困”

冬去春来，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，不少人就开始昏昏欲睡，哈欠连天，无精打采，即所谓“春困”。但专家提醒，出现嗜睡、长期浑身乏力等症状的严重“春困”，则可能是疾病的前兆，因为有些病也会出现类似“春困”的表现，应注意加以区别。．     

如何有效预防春困

一年之计在于春。春天是万物复苏,欣欣向荣的季节,需要我们有一个清醒的头脑。但春天又是最容易犯困,睡不醒的时节。该如何解决春困的困扰?中医理论认为,春困的原因与脾湿、阳气、肝气三方面因素相关。春季天气相对潮湿,空气中含水量较大,当湿气通过人的呼吸等途径进入     

老犯春困? 你该“充电”了!

正春天一到,朋友圈里一片哀嚎:“给我一张床,我可以睡到世界灭亡。”“什么也拯救不了我这颗蠢蠢欲睡的心。”已经把作息调整成十一点半睡七点起了,怎么睡得越多反而越困……春困不是病,困起来真要命。为什么会“春困”?今天咱们就一起把罪魁祸首找出来。其实欧美的民间也有类似“春困”的说法,称之为春热     

“三七乌鸡”防春瘀

正四月份有两个节气日,分别是清明、谷雨。自古就有"雨生百谷"一说,此时乡间农田一片繁忙景象,反映了雨水节气对农业的重要意义。在清明节,踏青扫墓者人潮涌动,有诗曰:"清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。"祭祖和缅怀先烈,也是中国传统文化的一部分。除此之外,春天的雨季,往往会让人有春困和懒散的感觉。春寒易生"瘀"上海的国宝级名中医颜德馨教授认为"怪病必有瘀"。治疗往往从"活血化瘀"     

“极昼社会”里的难眠人

"良好睡眠,健康生活"国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日,即春季的第一天定为"世界睡眠日"。"良好睡眠,健康生活"这是今年"世界睡眠日"的主题。口号喊得温馨,却依然"哄"不睡难眠的夜。春梦难成,时下"失眠族"的口头禅中,又无奈的塞进了一句新词:"极昼社会"。"春困"不困睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩     

“达·芬奇睡眠法”真的靠谱吗?

正L流言又到了春困的时节,很多人发出感慨,怎么睡都睡不够,太耽误工作和学习了。于是网上开始流传一种"达·芬奇睡眠法"。据传,达·芬奇每工作4小时就去睡15～20分钟,这样一天下来,只需睡2小时左右,能余下大把时间从事创作,并保持充沛的精力。这种睡眠方法真的靠谱吗?     

春天适度锻炼可有效健壮骨骼

绵绵春雨,正是春困时期。就因为这久静少动,不少人肩酸背痛,出现骨科这儿那儿的毛病。那么,春季里,应如何进行骨骼保健？     

让我们远离“春天疲劳症”

春季来临，春困现象非常普遍。其实，春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时的生理现象。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保待体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的舂阳，磁场强度增大，机体自然也对这些做出反应。在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，     

午睡是“慢性自杀”吗

正温暖的天气很容易犯"春困",这时候很多人都喜欢美美地睡个午觉。不过网上说了,对于好几种人来讲,午睡是"慢性自杀"。但,这些大多数都是谣言。午睡会让人变胖吗?午睡会加重肥胖这个说法很勉强。肥胖的根源并不在于"午睡"。胖友们往往都有糖、脂类的代谢异常问题,餐后血糖会飙升得比较高,相关激素的分泌也异常,而在睡眠状态下新陈代谢又比较慢。如果饭后不先活动一下,无论是对于体重控制,还是对醒来后的大脑清醒程度,都不是什么好事。胖友和高血糖的朋友们,饭后多活动一下再午睡个20分钟,会更为合适。主动自觉洗个碗、丢     

善养生者 先除六害

春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。在寒冷的冬季和初春时，人体受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的春阳，磁场强度增大，机体自然也对这些做出反应，在冬季里，     

刮刮背,更精神

正草长莺飞三月天,春困犯懒的季节又来了,不少人总是感到头晕身重,困倦嗜睡,无精打采,难以集中精神学习和工作,甚至抑郁烦闷,有的还伴有脘满腹胀,食欲不振或大便稀烂的症状。春天不妨拿起刮痧板为你的家人刮刮背,刮走春节吃出来的食积,刮走猫冬留下的气血不畅,刮走春季的湿气。初春刮刮背,越刮越精神!     

女性春季养生汤,喝出美丽和健康

正一年之计在于春.春天是养生的好季节,但也是肌肤过敏的高发季节。那么,春天怎么吃才能吃出美丽,吃出健康?小编特地准备了几款最适合女性春季养生的食谱,让你吃出靓丽容颜!1核桃丹参佛手汤材料:核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克。做法:将丹参、佛手煎汤,再放入捣烂的核桃仁、白糖拌匀,用小火煮10分钟,冷却即可饮用。推荐理由:核桃仁味甘性温,补气养血.润肠通便;佛手味辛性温,收肝解郁.理气和中;丹参味苦性微寒,活血凉血,除烦安神。配白糖补脾益气,又可解春困之乏。     

80后“低碳族”女孩

"草莓族"、"装忙族"、"闪婚族"、"捏捏族"……都市里各种族群让人眼花缭乱。"新新人类"的生活方式和理念,值得我们认真审视。随着"低碳经济"、"碳汇"等新名词的出现,"低碳族"应运而生并迅速壮大。可要养成少开汽车、随手关灯这类"低碳"好习惯,一般人还真费劲。保护环境时不我待,如今,北京的"低碳族"算是初具规模。     

试论庄子语言哲学的美学理想

庄子在其文中以"言"为核心要素,以"道"、"美"、"意"、"知"为支点,构建了"言与道"、"言与美"、"言与意"、"言与知"的审美立体结构,描绘了"即言即道"、"大美不言"、"得意忘言"、"不言之教"的美学理想,开辟了一个自由的言说天地。     

关于日语被动句中动作主体标识的考察

在日语被动句中,动作主体的标识有"に"、"から"、"によって"、"で"四种。也就是说,动作主体由"に"、"から"、"によって"、"で"来表示。这四个词有时可以通用,但又各不相同。在什么场合下应该选择哪一个词,在什么场合下通用,通用的时候是否有什么微妙的差别,以及为什么会有上述的用法等,对于很多的日语学习者而言都是很头痛的事情。本文将对日语被动句中动作主体标识就上述问题进行考察。本文主要分为"に"、"から""、によって"、"で"四个部分。     

探析“农民工”称谓及其科学内涵

改革开放以来,政府文件、大众传媒、学界术语和百姓常语关于"农民工"的各种称谓众说纷纭,诸如"流动人口"、"农村转移劳动力"、"移民"、"农村剩余劳动力"等称呼和称谓。有关于"农民工"称谓双重性、歧视性等的反对意见,也有关于"农民工"称谓客观性、阶段性等合理性的理由。根据我国学术界和全社会对农民工问题的相关研究,力求从理论、政策和统计等多角度、全面而科学分析"农民工"的各种定义、概念及其科学内涵,以便于深入探析关于"农民工"概念界定的焦点问题。     

“90后”大学生党员代际特征与作用发挥

"90后"大学生逐渐进入到大学校园中,绝大部分学生都递交了入党申请书,有些同学已经成为入党积极分子。部分学生经过了党组织的考验,最终从入党的竞争中脱颖而出成为预备党员。但是"90后"大学生有着自我的个性和时代烙印,他们有着鲜明的代际特色,如"我的个性我张扬"、"我的选择我做主"、"我的言论我发布"、"我的未来我找寻"等特征。他们也具有不同的入党动机。怎样在新的历史条件下让"90后"大学生发挥其作用,对此可以从"读好书"、"把好关"、"用好人"、"建好网"、"辅好导"、"组好队"等六个方面来做好工作。     

广州“村改居”面临的主要问题及解决思路

为适应城市化发展需要,近年来广州市逐渐推进"村改居"工作。在"村改居"进程中,面临着农民对"转居"愿望不强、"农转居"人员的社会保障水平偏低、原有的集体经济组织仍承担大量社会管理职责且负担较重、转制社区公共服务配套滞后、"农转居"人员再就业存在较多障碍、"城中村现象"仍然存在、集体经济组织产权制度改革和"公司化"转型困难等问题。本文针对广州"村改居"面临的主要问题提出解决思路与建议。     

阿联酋旅游业发展模式研究

为减少对石油收入的依赖,阿联酋自20世纪八十年代起实施经济多元化战略。其中,发展旅游业是其实施经济多元化战略的重要一环。各酋长国根据自身特点制定旅游发展战略,并采取各种措施积极营销,推出旅游精品,吸引国内外游客,形成市场需求国际化、投资主体多元化、以及豪华、奢侈、免税等特点。旅游业在阿联酋经济中已占据越来越重要的地位。本文通过对阿联酋旅游业发展历程的分析和总结,认为阿联酋旅游业以发展城市游为主,主要分为"国际驿站游"、"文化游"、"节庆游"、"休闲度假游"、"购物游"、"体育赛事游"、"公务游"、"城市观光游"、"事件游"、"游轮游"等十种模式。     

“三全育人”构成要素的逻辑关系与实践路径

"三全育人"重心在"全",要求实现"教"与"育"、"管"与"育"、"服"与"育"的融合贯通。探索"三全育人"是一个系统理论:开展"全员育人",是人员保障;开展"全程育人",是过程管理;开展"全方位育人",是载体融合与创新。广大教师做到教书育人,广大管理者做到管理育人,广大职工做到服务育人,努力实现全员育人凝心聚力、全程育人系统规划、全方位育人创新载体。