太极拳打不好也伤身

几年前,我为了强身健体选择了练太极拳。我一时间找不到合适的老师,索性买了本陈式太极拳的书,照着书上介绍的动作依葫芦画瓢练了起来。半年多时间,我学会了太极拳的基本套路,每天坚持练上两三遍。有段时间,身体素质和精神状态特别好,这更使我下定决心一定要把太极拳练好。练到第三年,膝关节出现了疼痛等不适症状,与在公园里练     

初中化学课堂教学中精讲巧练教学模式的探索

在提倡素质教育的今天 ,教学中教师和学生的角色都发生了巨大的变化。学生为学习的主体 ,教师为学习的主导。这就要求我们教师要一改往日的传统教育观念 ,不能再进行填鸭式地教学 ,不要误以为教师讲得越多越好 ,要把学习的主动权交给学生。当然也不能忽略教师的主导地位 ,一定要正确处理好教师和学生在学习过程中的关系。我在长期的课堂教学实践探索中 ,以教育理论、信息理论、心理学理论指导课堂教学 ,采用精讲巧练的教学模式 ,取得了较好的教学效果。1　采用精讲巧练的教学模式 ,教学中充分调动学生的学习积极性。精讲巧练的教学模式即 :…     

花甲之年学武术

我是已过六旬之人,竟然不知天多高地多厚地练起武术来了。初学武术,对我这个花甲之人来说可不是一件容易的事。单说压腿吧,按照老师的要求,必须把腿抬起伸直与腰成水平状态。这时小腿和膝盖疼痛难忍。可再苦也要往下练啊!一条腿练累了,再换一条腿。但压     

“家世界”资金链危机的启示

"华北地区最大超市""家世界"遭遇资金链断裂危机,归结其根源为其盲目扩张、上市情节、管理迷失和信用缺失。从这次危机中,得到的启示是:企业要稳步成长,把生存放在第一位;把练内功放在前,是否上市要依势而定;讲诚信,注重与各方合作;加强控制,防范风险;企业管理要注重实际效果。未来一段时间内,资金链问题仍将困扰不少中国企业,因而要未雨绸缪,加强防范。     

试论公共英语教学中的精讲多练

什么是“精讲多练”?为什么在公共外语教学中要特别强调这一原则?我对这个可题的认识,有一个反复实践、逐步深化的过程。所谓“精讲多练”,概括地说,就是教师在课堂教学中.既要加强基础知识的教学,又要加强基本技能的训练,两者不可偏废。“精讲”就是要重点突出,中心明确,言简意明,能解决学生的疑难问题;“多练”就是要加强课堂练习,保证练的时间、数量和质量。     

生活不会永远是绝境

新生军训时,教官很严厉,稍出差错便要罚站。练齐步走时,教官先分解了动作,然后要我们依口令出腿,教官眼睛密切注视着我腿伸了出去,和旁边同学的左腿并在一起,只听得教官喝问道：“谁把两条腿都伸出来了？出列!”     

谈“多练”

在学校教学工作中,练习,是教学过程的重要组成部分。教师要求学生多练,确是提高知识课教学质量的重要手段之一。所谓多练,是指练的数量多和形式的多样。恰当的多练,有助于学生对知识的加深理解和巩固,又能使学生把知识化为技能技巧,熟练地应用于实践;     

提高口语教学水平途径浅探

要提高学生普通话口语表达水平,口语教师必须想方设法寻求提高口语教学水平的途径。要克 服心理、生理障碍,多听多摹,用普通话思维,在朗读中练表情达意,在说话训练中练口语表达。     

浅谈新课程理念下的歌唱教学

在音乐教学的改革中,素质教育理念得到全面贯彻,这就是说,音乐教学要改变以往的教学模式,首先要激发学生学习音乐的兴趣;其次要让学生多听、多读、多练;再次是提高唱歌教学质量,精讲多练,培养学生的音乐听辨能力,发展学生音乐记忆力。     

当前高校体育教学侧重点转换的探究

高等教育是为国家培养各种高素质人才的重要基地 ,作为高等教育重要组成部分的高校体育教学 ,在人才培养和建设上起着特殊的作用。以往大学体育教学的侧重点是放在提高学生身体素质、增强体质和增进身体健康方面。而高校体育教学是学生在校期间接受体育教育的最后阶段 ,不仅要完成提高学生身体素质 ,增进身心健康的任务 ,更应把侧重点放在培养学生终身参加体育锻炼能力 ,培养学生具有创新能力和应变能力以及系统地传授体育理论知识上 ,教会他们懂得为什么练 ,练什么 ,怎样练才能取得健身的实效。使他们在不同年龄阶段都能根据自身的实际情况和不同环境 ,创造性地坚持身体锻炼 ,以得到终身受益     

我最敬佩的一个人

在我们身边,有很多值得敬佩的人。他们可能是每天利用业余时间刻苦学习外语的妈妈,可能是刻苦练书法的小伙伴,可能是不畏寒暑、默默工作的清洁工人,也可能是自强不息、努力拼搏的叔叔、阿姨,选择其中一位,写一篇习作,要把自己所写的人的精神风貌表现出来。内容要具体,语句要通顺。写完以后要认真修改。     

冠军父亲李相民：种好地是我的本分

1999年10月的一天中午，河南省舞钢市尚店镇李楼村村民李相民的小女儿李雪英一走进家门，就兴奋地对爸爸说：“今天上午来了个教练叔叔，他说我和四姐一样，适合练举重，还说要把我带走哩!”     

贯彻启发式教学原则的几个问题

第一,“精讲多练”是否就是启发式?不少同志把“精讲多练”已经看成为教学原则了,而赞可夫是反对“精讲多练”的。他说,因为“多练”就不能“多讲”,“我们是靠知识的广度来达到牢固性的”。他也强调培养技巧,但他反对用多次重复的方法来训练技巧。他认为只有充分理解,灵活运用,才能牢固地掌握技巧。     

美国《健身》杂志:运动健身十误区

美国《健身》杂志刊文指出,人们在运动健身中有常见的10个误区。误区1:没有明确的健身目标。提示:很多人今天练腰,明天练腿,结果练了很长时间,也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况,设定一个可以期待的目标。     

暑假怎么过?精彩方案随手选

“终于盼到暑假了,平时做不完的功课让人没一点儿空闲时间,这下我可要好好地轻松轻松,我想在游泳池里把自己变成一条快乐的鱼儿;我要练一手漂亮的HIP-POP,跳着极炫的舞步,挥洒快乐的汗水……总     

老年人不要把晨练当成“上班”

每天早上去公园健身的老年人还真不少,只是有很多老人是你练我练,却没有注意科学的方法去做晨练。要选择什么环境,什么时间,什么时候不宜晨练都是有讲究的。所以,特别提醒老     

怎样练习书法

想学书法，必须先从正楷练起，要认认真真地学，扎扎实实地临帖，古人的名帖，有颜、赵、欧、柳四大书体。学楷书是很费力气的，要有持之以恒的精神。要天天练，月月练，年年练，练数年方可见成效。练习楷书，不能认为练得差不多了，就不练了，这不行。就是在练行书、草书的过程中，正楷书也不能停。因为，写书有助于行书、草书的提高和发展。在幼年练时，书师常说：“搞书法必须过好楷书关。写楷就好像小孩学走路一样，不会走路哪能会跑呢你的楷书不过硬，人家说你不是行家。如果不楷书，就不懂字的结构，行书就根本写不好。”（一）伏案法…     

挨饿的滋味

今天我尝到了挨饿的滋味。这还要从昨天说起。老师这几天总让练词语、练词语的。甚至给我们挤出上课时间来练。我在心里暗暗嘀咕:不就是几个词语吗?我都能“倒背如流”了。可老师的话就是“圣旨”,老师说东,你不敢扯西。于是,只好装模作样地练了起来。昨晚作业,这不又是练词语,我不屑一顾地撇了撇黑板。回到家后,扔下书包就玩,早把这事抛到九霄云外了。今天早自习,老师好像看到我没练似的,刚一来就考词语,我这才有些手忙脚乱。老师考着,同学们埋头写着。还好,我没碰“钉子”,感觉挺顺利,满有把握地交了卷。第3节课下课后,前桌告诉我:“你错…     

试说寓练于乐

近几年来,中学生厌学情绪日益严重。乌中斯基说:“没有丝毫兴趣的强制性学习,将会扼杀学生探求真理的欲望。”培养和激发学生的学习兴趣,早已引起教育界广泛注意。要培养学生的学习兴趣,首先就要让学生觉得学习有趣;要让学生学得有趣,就要求教师在教学过程中授之以趣。教师授之以趣的主要措施是寓教于乐和寓练于乐。语文教学研究中,对于寓教于乐真乃“前人之述备矣”;而关于寓练于乐则研究不够。我们知道,“练”是教学过程中必不可少的关键环节。寓教于乐与寓练于乐是相辅相成的,都有同等重要的作用。     

语文教学如何减负增效

在当前形势下,如何减轻学生负担,提高语文课堂教学效率,已成为每一位语文教师必须重视的问题,语文教学要减轻学生学习负担,提高课堂效率,可以从三个方面着手:1.把课教活,减轻学生身心负担;2.提高课堂教学效率,减轻学生课外负担;3.精讲活练,减轻学生课后负担。