天天的一天

天天是一个快乐的小学三年级学生。早晨起来,妈妈就为他端上丰盛的阳光早餐。他喝了一杯牛奶(含120毫克钙),吃了一份面包加火腿(含120毫克钙)。早餐后,天天和邻居力力一起去学校。力力把五块芝麻糖(含80毫克钙)分给天天吃。他们一路吃着,开开心心地到了学校。     

怎样补钙

据测定,成年男性每天需要钙800毫克,成年妇女每天需要钙1200毫克,而孕妇则需要1500毫克以上。在日常生活中,怎样使身体获得所需要的钙,这是每个人都需要关心的。一、哪些食物富含钙(1)脱脂奶粉。脱脂奶粉是中老年人补钙的最佳食品之一。但有的人不能消化其中的乳糖,以致腹胀不适,甚至腹痛腹泻。凡能消化吸收者,补钙应首选脱脂奶粉。(2)小白菜(有的地方叫上海青,有的地方叫小油菜)、甘蓝等蔬菜。小白菜的含     

发展松针饲料、市场前景看好

松针营养丰富、种类平衡齐全。据林业科研部门测定,黄山松松针含粗蛋白10%以上,马尾松、黄山松松针叶中的胡萝卜素含量为每千克273毫克以上,还含有丰富的钙、磷等。此外,微量元素的含量也不低,一般松针每千克含钴0.069毫克、铜3.5毫克、锰15.9毫克、锌15毫克、镁23毫克。另     

甘薯茎尖可开发

一向被人们小看的甘薯嫩茎尖,其实是一种营养丰富的新鲜蔬菜。据有关报道,甘薯茎蔓顶端的嫩尖,蛋白质含量2.7%,每100克嫩尖含维生素C11毫克、维生素B_235毫克、钙74.74毫克。维B_2的含量比空心菜、莴苣丰富,钙、铁、蛋白质的含量高于菠菜。用甘薯茎尖做菜,嫩叶柔软味浓,     

蕨菜的人工繁殖

蕨菜,俗称蕨苔,又名如意菜,属凤尾科多年生草本植物。其营养丰富,每100克蕨菜中含蛋白质1.6克、维生素1.3克灰分0.4克、钙24毫克、抗坏血酸35毫克、铁6.7毫克、胡萝卜素1.65毫克、水分86克;蕨菜还可入     

香菜的药用

香菜,学名胡荽,又名芫荽。每100克香菜含蛋白质2克、碳水化合物6.9克、脂仿0.3克,钙170毫克、磷49毫克、铁5.6毫克、胡萝卜素3.77毫克,维生素C41毫克以及硫胺素、核黄素、尼克酸等。此外,还含挥发油、右旋甘露醇、黄酮甙等。香菜,芳香健胃,驱风解毒,有促进血液循环的作用。《本草纲目》说:“胡荽辛温香窜,内通心脾,外达四肢。”《罗氏会约医镜》说:“辟     

夏令黄鳝赛人参

俗话说:"夏令黄鳝赛人参"。时入夏天,又到了食黄鳝的好时节。黄鳝,又名长鱼,我国除青藏高原之外,各地均有分布。黄鳝体形细长,头部较大,呈圆锥形,腹部以前为圆筒形,尾部尖细侧扁。体粘滑无鳞、无须。黄鳝营养丰富,据分析,每100克鳝肉中,含蛋白质18.8克、脂肪0.9克,磷150毫克、钙38毫克、铁16毫     

薏苡的栽培技术

薏苡又名薏仁,营养价值极高。每百克含蛋白质13.7克,脂肪5.4克,碳水化合物65克,钙72毫克.磷240毫克,铁1毫克。薏仁又是贵重的中药材,有健脾胃、强筋骨、消水肿、清热利尿等作用,也是助消化、增食欲的滋补品。薏仁中含有薏苡脂,具有     

仔猪助长新法——三针法

仔猪三针助长法:仔猪出生后的第七天,用维生素 B120.5毫克,肌苷注射液0.1克作耳后肌注(第一针),仔猪14日龄时,用维生素 B121毫克,肌苷注射液0.1克作耳后注(第二针);仔猪1月龄时,用维丁胶性钙1毫升、三磷酸腺苷20毫克作耳后肌     

大师的用人之道

昨天我又拔了一颗牙,这让我想起以前拔牙的经过：当我周围的小朋友都换牙了,可我的牙齿还是纹丝不动,急得妈妈天天让我张开嘴巴检查。     

补钙有助于增强减肥效果

一项最新研究结果显示,在减少热量摄入的同时补充钙和维生素D,将有助于增强减肥效果。加拿大拉瓦尔大学的专家研究了63名肥胖女性,她们原来每天摄入的钙不足800毫克。研究人员将她们分为两组,一组每天服用两粒600毫克的钙片和200个国际单位(IU)的维生素D,另一组则服用没有任何效果的安慰剂。在为期15周的研究期间,两组研究对象     

生日蛋糕

“世上只有妈妈好……”这歌真是唱出了我的心里话，我和哥哥就是在妈妈无微不至的照顾下，一天天长大的。     

丝瓜

春天来了,我和妈妈在院子里种了些丝瓜,我天天去看芽长出了没有。第五天早晨,我又来到这里,看见丝瓜出芽了,它弯着脖子,低着头,嫩黄的子叶上叼着种壳。我高兴地喊:“妈妈,咱家的丝瓜出芽了!”妈妈应声从屋里走出来,我们一起看着那刚出土的小芽芽,它显得那么黄,那么嫩,是温暖的春风把它唤出土来的。我问妈妈,丝瓜什么时候结果?妈妈说:“等你放暑假时才能结。以后我们得天天给它浇水,还得给它搭个架子,这样丝瓜才能长得好。等架子搭好了,我们还可以乘凉呢!”星期天,我和妈妈给丝瓜搭了个像棚子一样的架子。从那天起我天天去看丝瓜的长势。渐渐…     

扁豆好吃防中毒

扁豆是夏秋季节的佳蔬,又名鹊豆、蔽豆、藤豆、峨眉豆,为豆科植物扁豆的种子,我国南北各地均有栽培。据营养学家分析,扁豆种子每100克含蛋白质25．3克,脂肪0．4克,糖类55．4克,膳食纤维6．5克,胡萝卜素30微克,尼克酸2．6毫克,钾439毫克,钠2-3毫克,钙137毫克,镁92毫克,铁19.2毫克,锌1．9毫克,硒32微克等、还含有豆甾醇、磷脂、蔗糖、棉子糖、葡萄糖、淀粉等营养物质。     

饮食调控 贵在坚持

采用合理饮食实现维护健康、抵御疾病的最终目的需要较长的时间,如果“三天打鱼,两天晒网”,不仅于事无补,很多时候还会适得其反。为此,我们强调饮食调控成败的关键在于是否能坚持。饮食调控与药物治疗的一个重要不同是,后者往往“立竿见影”,而前者需要打“持久战”,其影响少则几周、几月,多则几年、甚至十几年才能产生功效。以膳食补钙降低结肠癌发病率的国际研究为例,给健康人群补充富含钙元素的膳食(每日膳食中钙的剂量超过1000毫克),与低钙膳食(每日膳食中钙的剂量不足400毫克)的人群相比,结果显示,高钙膳食将结肠癌的患病危险降低了75…     

天然香料——香蜂花

香蜂花(Melissa of ficinalisl.)又名蜜蜂花。原产欧洲南部,具有较高的营养价值、药用价值和独特的柠檬芳香,其每百克鲜食部分含水81.24克,Vc 1.20毫克,还原糖2.66毫克,粗蛋白5.75毫克,胡萝卜素0.24毫克,钾8.60毫克,镁1.90毫克,钙3.90毫克,锶1.50毫克,硒3.26微克。还含有0.3％芳香油及柠檬醛、黄酮类等有机化合物。是一种很受欢迎的烹饪用芳香调味品,还可治疗多种疾病。(一)栽培管理香蜂花种子小,苗床上播后不必盖土,保持土壤湿     

在纽约的公园跳舞，犯法!

居住在纽约的哥哥从网上给我和妈妈订好了飞机票,邀我和妈妈去玩。本来不想去的妈妈,这回不得不去了。妈妈不是不想哥哥;是舍不下天天去公园跳舞的大妈们。妈妈说,去纽约人生地不熟,语言又不通,哪有和我老姐妹们一起跳跳舞开心啊。哥哥哈哈大笑说,咱住在华人区,跟中国差不多,邻居大妈也不少＇您很决就会融入她们的。     

40天见效——木耳菜

我从《专业户》94年第一期致富信箱中,挑选了“40天见效——木耳菜”一项,予以引种。经过近一年的实践,成功了。试种中,我感到木耳菜有以下几个特点。(1)味道好,吃法多。凉拌、热炒、烧汤均可。营养丰富。据有关资料介绍,每百克含有维生素C102毫克,胡罗卜素5毫克,钙205毫克,有健脑、保持血压平稳、降低胆固醇、促进新     

晚餐不宜吃虾皮

睡觉前补钙的效果好,比如睡前喝杯牛奶,既促进睡眠。又补了钙。虾皮里钙的含量非常丰富,于是平,有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的,它不但不能达到补钙的目的,更容易增加尿道结石的患病危险。虾皮营养丰富,钙含量高达991毫克/     

盆栽钙果红艳艳

山东省苍山县贾庄乡东楼村祝英玮,今年培育了钙果盆景一千余盆,每盆以50—200元的价格被抢购一空,收入8万余元。钙果因其含钙量居水果之首而得名。侏高0.3—1米,4—5月开花,花白色或粉红色,单粒重5—10克,酷似欧州大樱桃。结果密密麻麻。味似李子,甘甜微酸。每百克鲜果中钙、铁和VC含量分别为60毫克、1.5毫克和47毫克,是苹果的7倍、6倍和23.5倍。钙果