发挥亚热带优势,发展广西水果生产

一、我区发展水果生产前景广阔(一)发展水果生产条件优越1、亚热带气候适合多种果树生长。我区属亚热带气候区,地处北纬20°—26°21′,年平均气温17℃—23℃,≤10℃的有效年积温为5100℃——8000℃,一月平均最低温度为-1℃——3℃,无霜期300天以上,年日照数1400—1800小时,年降雨量1250—1750毫米。这样一个天然温室,适合多种果树的生长。有热带果树芒果、香蕉、菠萝、番木瓜等;有亚热带果树柑桔类、荔枝、龙眼、杨桃等;也有温带果树萍果、梨、桃、李、梅等。特别     

加工食品差在哪里

正美国心脏病协会(American Heart Asosiation)于2019年11月16日在费城召开年会,来自美国疾控中心(CDC)的科学家在大会上宣读了一份报告,指出过多摄入深加工食品对心血管系统的健康有害。这份报告来自CDC主持的一项长期跟踪调查。研究人员招募了13446名20岁以上的成年人,从2011年开始追踪他们的健康状况,重点记录了血压、血脂、血糖等和心血管系统有关的生理指标,同时要求他们汇报自己的饮食情况。这项研究一直持续到2016年,最终的统计结果显示,如果一个人饮食中的卡路里有70%以上来自深加工食品,那么他的心血管系统健康指标要比只有40%卡路里来自深加工食品的人糟糕1倍以上。     

骨折康复饮食有规律

正有句话说:。伤筋动骨100天。”骨折后的护理对骨折部位的康复速度起着关键的作用。治疗后,骨折患者居家护理时,在饮食上怎么吃更健康,有很多讲究。骨折早期(1~2周)以清淡为主,宜高热量、高维生素、高蛋白易消化饮食,不应多喝骨头汤等油腻食物。此期为炎症消退期,受伤部位会出现瘀血肿胀、疼痛、温度偏高的现象,骨折愈合以消肿散瘀为主。饮食配合原则上以清淡为主,不可急于服用营养品。应食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面     

秘密武器三:讨教乐活达人

乐活,由LOHAS音译而来,全称是Lifestyles of Health and Sustainability,直译为健康可持续的生活方式.很多人对此有系统的定义,包括"吃绿色健康的蔬菜,穿棉麻质地的衣服,用二手家电,减少对手机的使用"等等.当然,要做如此全面的"五好"乐活者其实并非人人所愿,毕竟可能错失许多人眼中的美好——不过我们在这里谈到乐活的概念,更多是为了从这些人身上获取热爱饮食、善于动手体验尝试从而规避食品安全问题的生活方式.     

给孩子补充营养九大误区

(1)孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质.事实是,有些孩子不爱吃蔬菜,却仍然很健康.原因是他们喜欢吃水果,在孩子慢慢接受绿色蔬菜的过程中,水果是很好的营养替代品.杏和哈蜜瓜可补充维生素A和胡萝卜素;草莓或橙子可以代替菠菜以满足对叶酸的需要;     

枸杞子不宜久煮

便秘是诱发痔疮的病因之一,从预防的角度讲.应防止大便秘结,保持大便通畅,所以饮食上应注重摄入青绿蔬菜和新鲜水果等含有丰富纤维素的果蔬,以增加胃肠蠕动,润肠通便,及时排出肠道内的有害物质和致癌物质.     

调息按摩治便秘

许多老人都有便秘的毛病。除了从饮食上调理,多食蔬菜、水果等粗纤维外,坚持腹部按摩也可调理肠胃、促进排便。下面介绍几种常用的促排便方法,读者可根据自己的具体情况选一两种,长期坚持。揉腹法此法具有促进腹肌运动和肠蠕动的功能,可增强便意,有利于排便。揉腹法早晚各一次,分站立和躺卧两种方式进行。     

多吃蔬菜预防痔疮

便秘是诱发痔疮的病因之一,从预防的角度讲.应防止大便秘结,保持大便通畅,所以饮食上应注重摄入青绿蔬菜和新鲜水果等含有丰富纤维素的果蔬,以增加胃肠蠕动,润肠通便,及时排出肠道内的有害物质和致癌物质.     

什么月份怀孕最佳

从优生角度来讲,怀孕的最佳月份是8、9月,因为怀孕的头3个月是胎儿脑开始形成、分化的时期。8、9月秋高气爽,孕妇夜眠受暑热影响小,又是蔬菜、水果丰收季节,孕妇体息、营养和维生系C的摄入均有利于胎     

厨房卫生十二注意

●从冰箱中取冰块时,要用夹子取,可防止金黄葡萄球菌(一种皮肤细菌)从手传到冰块上,这种细菌会引起腹痛、头痛、呕吐、腹泻、发冷和昏睡。●水果和蔬菜要分别包好放在冰箱最下一层,吃前要洗净,这些食     

用好饭后半半小时养生事半功倍

正一日三餐是保障人体机能正常运转的基础,科学合理的饮食搭配可以为我们的健康加分。但很多人可能不知道,如果抓住饭后半个小时做有益养生的事情,对健康来说可谓事半功倍。比如在早餐之后吃点水果,按摩一下膝盖,可以为人体健康加分不少。饭后半小时是养生黄金期,要避免做一些不合时宜的事情,否则会对健康造成损害。早餐后半小时吃水果富含维生素的猕猴桃和草莓是首选,早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑,保证一上     

小康营养标准

营养学家、生理学家和社会学家经过抽样调查和比较研究,拟订出一套符合我国居民膳食结构的小康营养标准,并以“一、二、三、四、五、六”作了生动概括: “一”——每天要吃一个水果。因为水果中含有大量维生素以及纤维素。     

山东省蔬菜加工业的发展探讨

目前,在国际市场上,蔬菜的年交易额在100亿美元以上,年增长都在10亿美元以上,有许多发达国家蔬菜不能自给,大量的蔬菜及蔬菜制品依赖进口,仅美国一年就消费速冻蔬菜30亿公斤,价值60亿美元。我国速冻蔬菜19996年出口仅26万吨左右,创汇3亿美元,1997年1—11月份日本从中国进口速冻蔬菜19.7万吨,其中芋头4.8万吨,其次是菠菜。     

使您显得年轻的诀窍

一、有策略地进食 什么是保持青春的灵丹妙药?尽量多吃富含抗氧化物的食品。研究表明,抗氧化物有助于解决因年龄增长而带来的许多问题(如心脏病、癌症及皱纹增多等)。水果和蔬菜中就富含抗氧化物。具体地说,大蒜、红葡萄酒、绿茶、豆类等是典型的富含抗氧化物的食品。 每天至少要吃两次水果和三次蔬菜。选择深色食品,因为它们的颜色意味着其中含有较多的抗氧化物。值得注意的是,风     

怎样给孩子选饮料

目前市售饮料多种多样,但并不是所有的都适合孩子饮用。给孩子喝饮料不单纯为了解渴,还应从中获得营养,有利于健康。因此,家长在给孩子选择饮料时,要从卫生和是否含有对儿童生长发育有害的添加剂等多方面考虑。 果汁是用各种水果榨汁制成的,是维生素C的良好来源。孩子吃蔬菜少,维生素C摄入不足,可用果汁     

红色果蔬好处多

红色不但能让人联想到爱情和激情,它还是一种与心脏、大脑和泌尿系统健康有关的颜色.红色水果和蔬菜对我们的身体健康大有裨益. 红色果蔬含有丰富的植物化学成分,包括抗细胞因子、抗氧化剂和番茄红素.这些成分能够预防癌症,特别是肺癌、前列腺癌和消化道癌,它们还可以延缓衰老,并且有利于防止黄斑变性.黄斑变性是导致65岁以上老年人失明的主要诱因.     

思想不懶 水果不烂——谈谈大城市卖水果的经验

一在一年四季中,要有好几百种水果上市。春天有早熟的樱桃、枇杷,夏天有逗人喜尝的荔枝、桃子和消暑的西瓜,秋天更有大家爱吃的生梨、苹果、香蕉。就是在严寒的冬天也有桔子、甘蔗等等。四时鮮果,常年不断。我們卖了几年水果,越来越威觉到水果的品种尽管很多,但都有一些共同特点: 水果的第一个特点是:鮮嫩易烂。水果是一种营养成份比較丰富,水份比較飽满,又鮮又嫩的食品。水果从种出来到吃掉,要經过采摘、包裝、运輸、售卖的一道一道手續,同时要受天气冶、热、刮风、下雨的影响,所以最容易損伤,出现腐烂变质现象。象葡萄、荔枝、柿子都特别娇。葡萄不仅要用木箱装运而且还要一层一层摆好,不然采     

骨折病人术后怎么补

骨折手术后,要不要＂补一补＂呢？医生说,合适的饮食,确实有利于病人术后的康复。但进补的时机、饮食的内容,都是有讲究的。 早期——活血化淤（术后1周以内） 中医言＂不通则痛＂——无论气滞还是血淤,都能引起肿痛。     

盛夏请水果入席

用水果做菜,风味独特,尤其是在热气逼人的夏天,以水果入肴,一定能让家人眉开眼笑,大快朵颐。如今的都市人越来越注重饮食健康,做菜多以少盐少糖为主,将鲜果融入菜式之中,不仅口感清爽鲜嫩,更具有独特的美容保健功效。     

巧贮大蒜不发芽

水果比蔬菜的营养好事实上,大多数水果的营养价值不如日常的蔬菜。若论胡萝卜素,水果中的含量远远赶不上菠菜、油菜、莴笋叶、香菜等深绿色叶菜以及胡萝卜、南瓜等红黄色蔬菜。若论维生素C,在苹果、梨、桃、香蕉等水果中的含量仅是每百克零点几毫克至几毫克,以维生素C含量高而著称的柑橘类水果的维生