老年人的春季养生秘籍

冬去春来，经过一冬天居室生活的老人，到室外活动的多了，此时。老年人应多活动双腿、多走路，以防腿老。     

老人初春锻炼五不宜

春天,许多老年人纷纷走出居室,到户外锻炼。在此提醒老年人,初春锻炼要注意以下几点:一不宜早初春的早晨气温低,雾气重,如过早外出晨练,容易伤风感冒,或使老慢支、哮喘病等病情加重,所以老年人应在太阳升起后再外出锻炼为宜。     

妙趣横生的《老年人过街法》

巴拿马首都巴拿马城规定,老人外出时必须头戴一顶红色安全帽作为警示标识,车辆和行人要对老年人安全礼让,违者将受到重罚。奥地利首都维也纳在重要交通路口都有一名交通管理人员,手持小旗专为老年人过马路发号施令。在德国慕尼黑,交通路口立有老年人过街安全识牌、上面画有一顶     

老年优待证应实行全省『一证通』

由于工作关系,有不少持《江西省老年人优待证》的老人来反映,在外出参观、休闲时,所享受的优待和遇到的问题。近几年来,越来越多的老年人在自己身体尚可、经济还行的情况下,愿意外出旅游休闲,感受祖国的发展变化,领略大自然美好的风光,以陶冶情操和丰富晚年幸福生活。为此,不少地方为让更多的老人来观光、旅游,也为尊老敬老服务,纷纷推出了许多优待     

国外老人怎样过街

随着世界汽车工业的高速发展和高龄老人逐年增多,一些国家和地区制定了"老年人过街法",对老年人过马路实施有效保护。荷兰阿姆斯特丹老人过街法规定,老人上街肩上要佩戴一条黄色绶带,使机动车驾驶人员一目了然。夜间老人过街时,黄色绶带会闪闪发光,按照当地老人过街法规定,一切车辆遇有老人过街时必须安全礼让。挪威奥斯陆对年满60岁的老人颁发一枚绿色胸章,老人外出或过马路时将绿色胸章佩戴在胸前,老人按照当地规     

美丽谎言

有位女孩报名参加了"临终关怀志愿者活动"。所谓"临终关怀志愿者活动"就是照顾一些身患绝症、即将不久于人世的老人的起居。女孩照顾的是一位癌症患者,老人的子女在国外,但生活状况不尽如人意,反倒老人自己有不少积蓄。女孩去之前,医生告诉她,老人已经对自己绝望了,希望她能安慰他。每个星期六,女孩准时来到老人身边,和他说话,给他讲故事,并在护士给他打吊针的时候,帮他揉手臂。医生发现,自从女孩来了之后,老人的精神有了很大改善。他开始主动配合医生治疗,病痛发作的时候,也不再大喊大叫,而是默默忍着,待人接物的态度也有了变化。医生为老人的变化感到高兴。但医生渐渐发现了一件令人不安的事情。每个周末,每当女孩离开时,老人     

编读往来

老人打工贴补家用值得关注2005年6月的杭州《都市快报》刊登了这样一则消息:一位社区劳动保障员惊奇地发现,找她咨询和求职的人中老年人越来越多,许多适龄失业人员却不去谋业,而让老人外出打工贴补家用。经过调查,这位劳动保障员了解到,很多失业人员在求职过程中高不成、低不就,渐渐地对求职有了抵触。而老年人谋职不挑剔,只要有收入,什么事都肯干,因而出现了老年人赚钱养家的反常现象。现在,社区中的一项重要工作就是关爱老人,而如果老人们有这样的家庭负担,恐怕很难颐养天年。笔者以为,社区工作者在关心老年人的同时,更要解决他们的后顾之…     

为老年人服务要注重细节

近日，《京华时报》《北京老干部》《昌平周刊》（《新周刊》等媒体相继介绍了北京天通西苑一区居委会根据社区老年人较多这一特点，为70岁以上老年人发放了定制的“高龄老人联系卡”，保障老人安全出行。联系卡上印有老人照片、姓名、地址、血型及身体状况，还有联系人电话等信息。老人外出时，可将联系卡随身携带，如遇突发情况，路人可依据卡片上的信息及时对老人援助，     

“老年人节后空巢症”自疗法

春节过后,一些老年人患上了不同程度的“老年人节后空巢症”、节日期间,亲友、子女像燕子归巢一样从四面八方聚到老人身边,节后却又像燕子外出觅食一样,纷纷从老人身边飞走。喜庆、热闹、团圆、宽松的家庭氛围突然消失,     

外国老年人过街

汽车越来越多,高龄老人也逐年增多,于是,一些国家和地区制定了"老年人过街法",对过马路的老人实施有效的保护。荷兰的阿姆斯特丹老人上街时,肩上要佩戴一条黄色绶带,使机动车驾驶员一目了然。夜间老人过街时,黄色绶带会闪闪发光。按照当地老人过街的法规规定,一切车辆遇有老人过街时必须礼让。挪威的奥斯陆对年满60岁的老人发放一枚绿色胸章,老人外出或过马路时将绿色胸章     

乘飞机也会升血糖

不少老年人在外出旅游时,会选择乘坐飞机,医学专家提醒,乘坐飞机出游的老年人要当心血糖异常升高。老年人由于胰腺功能下降,胰岛素分泌减少,加上血管的老化、硬化也会影响胰岛素的分泌,使得老年人本就容易出现血糖升高。而在飞机起飞、降落,以及气流导致的飞机颠簸     

老年人不要把晨练当成“上班”

每天早上去公园健身的老年人还真不少,只是有很多老人是你练我练,却没有注意科学的方法去做晨练。要选择什么环境,什么时间,什么时候不宜晨练都是有讲究的。所以,特别提醒老     

五光十色战“空巢”

儿孙绕膝、四世同堂曾经是老年人认定的晚年生活幸福的一种标准,但随着儿女独立组建家庭的比例增加以及人才外流的兴起,空巢老人一下子多了起来,空巢似乎已成为孤苦、寂寞的代名词。然而近年来,有一些老年人开始主动选择独享空巢,乐于享受自己的二人世界。更有随着独生子女外出上学或工作,空巢呈现低龄化趋势,这些中年人不甘于忍受寂寞,正在努力营造自己的多彩人生。有专家预测,未来10年,空巢家庭将成为老人甚至中年家庭的主要形式,所占比例可能达到80%以上。     

吃饺子四注意

春节到了,家家户户都要吃饺子,但老年人吃饺子还是有几点需要注意的地方。一、不宜晚饭吃饺子。老年人晚上外出活动少,入睡早,胃肠道蠕动慢,而饺子的面皮是用死面做的,不利于消化,易引     

冷天给老年人洗澡有讲究

每年冬春季,大医院急诊科都会收治因在家洗澡或洗桑拿而晕倒、烫伤或骨折的患者,90%以上为老年人,其中有不少是患有慢性病的老人。鉴于此,医学专家提醒广大市民:要掌握科学的洗澡方法。     

股股“暖流”入“空巢”

节后年轻人外出务工了,在家留守的老人生活多有不便,怎样帮助空巢老人？2月19日,湖北襄阳市樊城区民政局局长涂显勤说,该局已把这项活动纳入“假如我是服务对象”大讨论活动中,以社区为单位,对辖区空巢老人进行摸底,建立台账,对其所需服务进行分类建档。     

社区老年互助组如何“长寿”——对成都西北桥社区老年互助组的调查

隶属成都市荷花池街道办事处西北桥社区的老年人于2000年元月成立了自己的“组织”——老年爱心互助组,互助组最初由相互帮助的6位老人自发成立,至今,已波及邻近的4个社区。随着爱心互助组中老人们利用外出、探亲的机会宣传,老年爱心互助活动的影响已传递到成都以外的许多地区。老年爱心互助组的主要活动内容是:实现老人的自助、互助和公助。所谓自助,是指老人组织起来,形成集体的力量,自己帮助自己,减少社区组织、家庭其他成员和社会的负担。所谓互助,是指在爱心互助组内,全体老人相互间在物质上和精神上的互相关心、爱护、照顾和帮助。所…     

老年人4种情况必用拐杖

生活中有些老年人,身体看似硬朗,手里却早早用上了拐杖;有的老年人,步履蹒跚,手边却没有一个支撑物。其实如果有以下几种情况,就应该早点使用上拐杖以免发生意外。视力不好。有些老年人出现视力下降、视物模糊等现象,外出时可以拄一根拐杖,用来探知前方道路表面的积水和障碍物,有利于保证外出活动的安全。这些老年人一般不存在握力差、上肢支撑力不强的问题,建议使用单足手杖,即外形像问号的手杖。视力特别差的老年人,可以挑选在夜间可以照明的拐杖。     

为“小草俱乐部”叫好

南京市玄武区后宰门街道近年来动员热心居民,发挥自己的特长为老年人奉献爱心,组建了一支由医生、教师、律师、理发师以及搞家电维修、家政服务的等2500多人组成的为老服务志愿队,取名叫“小草俱乐部”。其成员大多为中青年人,也有身体较好、有一技之长的老年人以及少数未成年人。有统计资料显示,至2004年,我国60岁以上的老人有1.4亿之多,占全国总人口的百分之十一;65岁以上的老人有9680万,占总人口百分之七点六,而其中的“空巢老人”以及“孤寡※※※※※老人”则占有相当大的比例。这个为数庞大的老年群体,尤其是其中占有相当比例的“空巢…     

冷天给老年人洗澡有讲究

每年冬春季，大医院急诊科都会收治因在家洗澡或洗桑拿而晕倒、烫伤或骨折的患者，90％以上为老年人，其中有不少是患有慢性病的老人。鉴于此，医学专家提醒广大市民：要掌握科学的洗澡方法。