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现代生活节奏加快,人们在忙于生活的同时,身体也在慢慢变差,为了保证良好的身体素质,要培养良好的养生保健习惯。养生的最早记载可见于《黄帝内经》,经后人不断实践发挥,才有顺应四时之养生、五脏养生、情志养生、饮食养生、动静结合养生等。古书上说,"饮食有节,起居有常""正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。"归结起来就是自然养生、规律生活。 相似文献
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<正>中医养生保健有着悠久的历史和深厚的文化积淀,随着我国经济持续稳定增长,人们的保健养生意识逐年增强,带动了养生保健行业的快速发展。目前,我国老年人口总数过亿,老龄化催热了养生保健产业。近年来,中医养生保健的重要作用越来越受到重视,积极推行“未病先防”和“既病防变”的中医理念。据调查统计,在健康教育方面,中医药参与率达到了97%;在“未病先防”方面,中医药参与率达到了95%。鉴于此,笔者就目前中医养生保健行业与人才需求进行了相关的市场调研,将其发展现状与人才需求及培养情况总结如下。 相似文献
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培养健康的生活方式对养生来说非常重要,但是怎样的生活方式才算健康生活方式呢?下面,为你介绍生活保健的6个要点,关注养生保健的你千万不要错过。 相似文献
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早晚注重养生,对老年健康和某些疾病的预防有重要的作用。根据专家名人的养生经验,即早晨做好三件事,傍晚做好四件事。朝三:早晨做一套呼吸操,饮一杯温开水,吃一份水果。 相似文献
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培养健康的生活方式对养生来说非常重要,但是怎样的生活方式才算健康生活方式呢?下面,为你介绍生活保健的6个要点,关注养生保健的你千万不要错过. 相似文献
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中医养生要做到"天人相应、道法自然;精神乐观、积德行善;饮食有节、各取所需;生命在于运动"的四大养生之道.
随着人民生活水平不断提高,对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需求.中医养生首先要做到"天人相应、道法自然".因此,首先要做到生活有规律,不吸烟、少喝酒,养成一个良好的生活习惯. 相似文献
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季节一进入冬天,整个自然界草木凋零、冰冻虫伏,这是自然界万物闭藏的季节.
老子说"人法地、地法天、天法道、道法自然",人是自然界的一部分,也应顺应自然规律,这时人的阳气也要潜藏于内.因此,冬季养生的基本原则也当讲"藏".《黄帝内经》曰:冬三月,此谓闭藏.那么冬季养生具体来说我们应收藏住什么呢? 相似文献
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乾隆在位60年,享年89岁,是中国历史上长寿的皇帝之一。据说乾隆暮年身康体健,一生未用眼镜,去世前两年还能外出狩猎,临终前不久尚能写字读书。良好的养生方法成为他健康长寿的关键。 相似文献
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讲授内容上,离不开对汉语字、词、句、段篇的分析。本文仅就传统养生文化的两个方面平衡饮食,调和起居的养生词汇来分析。在讲授方法和目的上,以汉语词汇的意形、义、用法为基础,注意讲练结合,注重培养学生的交际能力,使学生成到“听说读写”的“四会”。也要培养学生“查”的能力,能充分利用工具书,自己去检索、查找。 相似文献