我的运动场：三级台阶和一段人行道

健康最重要,运动最有效;没有运动,就没有健康。养生高手在民间著名运动养生专家赵心之认为：＂健康最重要,运动最有效;没有运动,就没有健康。＂可是,不少人却对运动有着这样那样的小情绪。＂平时上班那么忙,哪有时间运动？＂＂去健身房好贵哦!＂……运动,真有这么难吗？     

声音

最近,“运动”又貌似多了起来。运动式的扫黄打黑,运动式的保障房建设,运动式的食品安全大检查,运动式的控制物价,运动式的治理公路三乱……“运动”似乎可以立竿见影,损失的却是民众对各项制度的信任。－－中央电视台《经济半小时》节目主持人马洪涛的微博。     

排球文化构建在高校排球发展中的作用

排球运动有着深厚的群众基础,在世界范围内也都是影响非常广泛的运动。排球运动产生了深刻的文化内涵,这种文化内涵在高校排球运动的开展中又起到了推波助澜的作用。基于排球运动在我国的影响力和群众基础,不断加强高校排球运动发展,提高排球运动水平已经成为了人们日益关注的焦点。本文就从排球文化之于高校排球运动整体发展的作用进行论述。     

老年人应正确选择运动项目

老年人选择运动项目,必须注意掌握以下几个原则:安全的原则。老年人身体功能衰退,尤其是视、听沉功能减弱,对外界的适应能力下降,参与运动首先是要平稳、安全。运动的强度、幅度不能太大。动作应有节奏性、规律性,不能随意进行需要爆发力的运动项目。运动速度应适中。全面的原则。选择的项目要能达到全身性锻炼的目的,以各关节和肌肉群都能得到运动锻炼为宜,避免使单一肢体或器官负荷过重的运动。一般来说,应该上下肢协调运动,身体左右侧对称运动。自然的原则。选择的项目必须适合老年人的生理要求。这主要看运动时呼吸是否自然,有没有憋气…     

你不运动,喝啥运动饮料?

正这几年,随着全民运动的兴起,饮料厂商为满足市场需求,开发出众多运动饮料,吸引了不少消费者,但这种饮料并非人人能喝。运动饮料是专门为满足运动人群需求而设计的饮料,能补充营养,有助提高运动能力和运动成绩。为了达到一定的运动需求,在普通饮料的基础上,运动饮料还会添加以下几类成分:一是维生素,如维生素B_1、维生素B_2、烟酸等,运动是大量消耗能量的过程,这些维生素有助能量代谢。二是钾、钠等电解质,以免     

“冰雪计划”对高校冰雪运动发展的影响

冰雪运动是东北地区的特色运动项目,具有独特的运动魅力。全民冰雪运动普及计划的实施,对吉林省高校冰雪运动的发展起到了推动促进作用。从冰雪场馆设施的建设、高校冰雪课程的设置、冰雪项目师资力量和校园冰雪文化建设方面都起到了促进作用,从而起到促进冰雪运动整体发展,促进全省旅游产业全面发展的目的。     

经济全球化背景下的劳工运动:现象、问题与理论

20世纪70年代以来的经济全球化对劳动过程、劳动体制、劳工权益以及劳工运动都产生了巨大的冲击。血汗工厂的重现集中体现了全球劳工面临的苦境。90年代以来的“反血汗工厂公司行为守则运动”作为关注劳工问题的新社会运动,代表着全球化背景下劳工维权和劳工赋权的第三条道路。本文将以过去10多年该运动在美国的发展过程为分析对象,探讨以下三个问题。首先,借助卡尔·波拉尼(KarlPolanyi)关于“市场—社会”间“双向运动”的理论透镜,对“反血汗工厂公司行为守则运动”中多元化的行动者及其行动进行分析;其次,结合相关的社会运动和劳工运动理论,剖析该运动不同于传统劳工运动的特质;最后,以推进具有社会运动理论视角的劳工研究为出发点,围绕该运动对于劳工维权和劳工赋权的影响力和局限性,提出未来研究面临的现实和理论问题。     

击剑运动体能特征及训练方法探究

想要进行击剑运动,运动人员不仅需要拥有优秀的击剑技术,也需要具有良好的身体素质。在击剑运动的过程中,需要足够的技巧和力量来控制手中的剑,对身体各项部位的机能要求非常高,所以在平常的训练中一定要进行体能训练。本文通过对击剑运动项目进行相关的研究,发现击剑运动中体能训练的重要性,并且结合击剑运动项目提出了一些体能训练的方法。     

浅谈舞蹈运动创伤的预防与措施

体育运动有助于满足当今大学生的内心需求,完善心理成长,并得到了大学生的普遍青睐和信任。但在舞蹈运动过程中,不可避免的会产生运动伤害,是运动的反面效用。文章主要分析了舞蹈运动损伤发生的原因,以及常见的运动伤害,并有针对性的提出了舞蹈运动的预防措施。     

彭湃与方志敏农民运动思想比较

彭湃与方志敏都是中国共产党早期的农民运动的领袖。他们的农民运动思想在虽然在很多地方是相同的,比如都用马克思主义理论指导实践,都以农民的利益为根本。但是,在很多地方也有许多的不同,本文主要从他们从事农民运动的起因、从事农民运动的方式方法和农民运动的效果三个方面来比较研究彭湃与方志敏农民运动思想。     

慢病老人多做轻运动

正全国老龄办一项调查显示,八成老人患有慢性病。慢病就像一把"慢刀子",严重影响生活,时刻威胁生命。专家提出了一个有益慢病老人的新概念——轻运动,每周运动5个小时,就可以有效降低疾病恶化和死亡风险。所谓轻运动就是运动量小、出汗少的运动,运动方式包括走路、慢跑以及乒乓球、门球等休闲运动。新研究发现,与没有进行轻运动的老人相比,那些每周做5个小时及以上轻运动的老人健康率高18%,脂肪含量较少,腰部更灵活,胰岛素水平也更佳,从     

论生理学因素在短跑选材中的指导作用

本文从生理学角度出发,结合短跑运动的项目特点,指出可利用肌纤维类型、大脑机能能力、能量代谢特点、血型等生理学因素指导短跑运动选材,选出适合进行该项运动的优秀人才,从而为运动训练提供良好的人才资源,并为今后运动成绩的提高打下坚实的基础。     

运动技能迁移在高校拳击专项教学中的应用

运动技能迁移是拳击教学中普遍存在的问题。教师和教练员必须掌握运动技能迁移的知识,合理开发和利用运动技能迁移的规律。运用文献、问卷调查、数理统计和逻辑分析等研究方法进行分析,在拳击教学和训练实践中,要避免运动技能转移的负面影响,提高学生掌握运动技能的速度,旨在探讨运动技能迁移在高校拳击专项教学中的应用,为高校体育教师和教练员提供一些帮助。     

农村中小学开展羽毛球教学的可行性分析

羽毛球是一项隔网对抗性项目。依据参与的人数,可以分为单打与双打。相较于运动性质相近的网球运动,羽毛球运动对选手的体格要求并不很高,极适合东方人发展。同时,羽毛球又是一项适宜男女老少参与的运动,深受人们的欢迎。但现阶段在我国农村中小学却并未很好地开展这项运动。     

运动疲劳恢复机理浅述

在体育运动中,当机体疲劳不能在短时间内恢复,就会产生过度疲劳,这样就会导致不能连续完成日常的训练任务,造成训练水平偏低。所以在体育运动过程中,要加强对运动疲劳产生机理的认识,采取科学合理的方法和措施,这样才能使运动疲劳得到快速恢复。本文对体育运动中,运动疲劳恢复机理进行了详细的研究,首先分析了运动疲劳产生的原因及现状,然后介绍了运动疲劳恢复机理,并提出了恢复运动疲劳的措施,避免造成运动损伤。     

这样运动最减脂

正通过运动减肥,做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量,此时消耗的脂肪量是最多的。高强度运动则是肌糖元供应能量的比例更大,脂肪消耗不如中等强度。而怎样判断适合自己的中等强度运动,北京大学第三医院运动医学科主任医师常翠青介绍了以下五种推算方法:     

芭蕾基础训练在花球啦啦操训练中的应用探讨

随着社会的不断进步,人民注重身体健康的意识也逐渐增强,啦啦操作为一种老少皆宜并能锻炼身体的运动方式,在大中小学以及各个运动机构受到了广大的欢迎和推广普及,并且啦啦操这项运动代表着青春活力和蓬勃生机。芭蕾的基础训练如今在各项运动中都占有重要地位,在花球啦啦操训练中的作用也是至关重要。本文针对芭蕾基础训练在花球啦啦操训练中的应用进行了分析和探讨,并发表了一些自我的意见,希望对今后花球啦啦操的运动发展以及提高花球啦啦操运动的运动进步提供更多的理论依据。     

关于普通高校体育课程实施气排球教学的研究

在高校中开展气排球运动,能够提高大学生参与气排球运动的积极性,同时也能够丰富大学体育课程内容,增强大学体育课程的受欢迎度。本文通过对气排球运动优势的分析为高校开展气排球运动提供一些思路。     

排舞运动在普通高校推广普及中的对策研究

排舞运动作为一项新兴的体育休闲运动从国外引入中国,深受不同年龄层次人们的喜欢。本文对排舞运动的特点和功能进行阐述,以及在学校推广和普及排舞运动提出措施与对策。     

定向运动训练中制图规范应用研究

定向运动训练离不开地图,制图规范性是推动定向运动的重要基础。因此,笔者对定向运动训练制图规范应用进行了研究。研究从分析OCAD软件制图应用着手,对目前制图软件应用的情况进行了总结,并在此基础上提出了定向运动训练制图规范性应用的要求,以期为推动定向运动发展提供借鉴。