扭到腰了怎么办

日常生活中,不少人都有过这种经历:突然觉得腰不能挺直,不敢动弹,并且伴有比较剧烈的疼痛。这种"扭到腰"的情况尤其常见于老年人、劳动强度大的人群、久坐人群等。究其原因,很大一部分是急性腰扭伤。?为什么会出现腰扭伤腰部包括腰椎骨骼、韧带、肌肉、筋膜组织等。在注意力不集中、肌肉力量不够时,因为本身结构稳定性不好,腰部肌肉和筋膜受力过大或不均匀,就可能出现拉伤、撕裂、出血等损伤。     

腰椎间盘突出症的家庭护理

腰椎间盘突出又叫腰椎间盘纠维环破裂症,原因是,髓核组织的向外膨出或突出压迫神经或脊髓,引起一系列神经症状。绝大多数患者会出现腰痛、股神经或坐骨神经痛,腰部放射性疼痛到达小腿后跟部,严重者会出现脊柱侧弯,跛行。     

急性腰扭伤的急救

急性腰扭伤是一种常见的人体损伤,会严重影响人的正常生活。在运动和搬运重物时,如果姿势不当,或受外力的作用就会造成腰部肌肉、韧带或骨骼等损伤,导致突然发生腰部疼痛、活动受限,甚至不能行走。     

老年人四个习惯易伤腰

随着年龄的增大,老年人骨关节退化,腰部肌肉力量逐渐减弱,腰椎的压力也相应增加,更容易出现腰痛的症状。但一些不良习惯,同样会对腰椎造成损伤。     

腰臀部劳损的按摩治疗

腰臀部是人体最容易发生劳损的部位,据统计,五口之家必定有人得此病,病因有摔倒臀部着地、腰部损伤、长期劳累、缺乏锻炼等等,在背部、臀部有固定的疼痛点,出现酸痛、隐痛,腰部发沉。     

坐骨神经痛如何治疗

《老友》专家门诊:我今年67岁。一个月前,我感到下背部酸痛,腰部僵硬。近几周,我在走路和运动时,下肢常会出现短暂疼痛,逐步加重而发展为剧烈疼痛。疼痛由腰部、臀部或髋部开始,向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散,在持续性疼痛的基础上有一阵阵加剧的烧灼样或者针刺样疼痛。夜间症状更严重。医师诊断为坐骨神经痛,开了些药物帮助我缓解症状。请问:坐骨神经痛日常生活应如何调治?     

美国人的葬礼为什么可以笑

进入中年之后,人们发现腿部力量下降了,腰部、腰关节的问题更是突出。因此,通过运动缓解膝关节及腰部不适成为很多人关注的重点。屈步行走旨在加强腰、腿、腹部肌肉和韧带的力量。     

衣柜的主人:西服

十七世纪末,西服的雏形在欧洲出现,它由究斯特尔(JUSTAUCORPS、法语,意为紧身全体的衣服)和贝斯特(VESET、法语,现代西服背心的前身)以及克尤罗特(CULOTTE、法语意思是紧身的长及膝的半截裤)等构成,类似于现代的三件套西服。十九世纪,欧洲出现的“拉翁基套装”可视为成形的西服。二十世纪初,欧洲的西服已经被标准化,穿法也有了明确的规范,已成为活跃于政坛和经济领域的男士们的“制服”。西服衣身合体,腰部收紧两侧兜盖很大,前摆下角弧度大,裤脚卷起。     

健腰念好“五字经”

转两腿分开站立,与肩同宽,双臂向前平伸,按顺时针和逆时针方向旋转腰部各100圈。可以增强腰部关节的灵活性。     

骨质疏松症越不活动越严重

《老友》专家门诊:我母亲今年初突发腰痛牵扯至骨盆部出现持续性疼痛,经医院诊断为骨质疏松症,一直卧床至今,骨盆部位疼痛难忍。请问:该病应如何治疗?抚州市·熊××熊××同志:来信诉说你母亲腰部及骨盆疼痛并卧     

略论腰部伤筋（损伤性腰痛）的诊治

腰部伤筋又称损伤性腰痛,发病率较高,是伤科的常见病之一。中医对腰部伤筋早有认识,从淳于意写第一个腰痛医案起,已有2000多年的历史。《内经》指出:     

要防慢性腰肌劳损

许多老年人经常出现腰部酸痛症状,休息时候减轻,劳累之后加重;寒冷天气加重,温暖或炎热天气时减轻。经医院检查,腰部没有明显畸形,功能活动正常,无明显压痛点。     

一种超冗余机械手设计与分析

针对抗震救灾中救援机械设备的低灵活性等问题,提出设计一种超冗余7自由度救援型机械手,由腰部装置、上臂机构、小臂机构、手部机构等部件构成,腰部机构由连杆折叠升降机构组成,小臂部分包含伸缩构件,以增加机械手的作业运转的空间范围,末端执行机构采用单杆式液压能转换缸体来实现;进而,基于矢量积法对所设计的超冗余机械手进行雅克比矩阵计算,求解相关数学模型;基于MATLAB仿真软件,求解三维可视化和工作空间云图,并采用UG软件对其进行运动仿真,仿真试验表明:该机械手的设计满足所设计的要求,对救援型机械手具有一定的参考价值。     

分外“腰娆”：用最时尚的方式赚钱

爱美的女孩从来都是关注细节的,从头饰、耳钉、鼻环到涂脚趾甲、戴脚链等。如今,列多的都市女孩把“靓点”转移到了腰部,花样各异的腰带噗缀着她们的楚楚纤腰,画出了一道亮丽风景线。     

猫式瑜伽放松颈肩

做法:跪坐在脚跟上,腰部挺直(图1)。臀部抬起,双手放在地上,两手分开与肩同宽,两臂、两腿与地面呈直角,两腿分开与肩同宽,膝盖朝向正前方(图2)。吸气抬头,腰部尽量向下塌,臀部向上翘,头向后仰,眼睛     

警惕骨质疏松

日常生活中,以下症状预示着你可能已经被骨质疏松"缠上",需要引起注意:疼痛。这是原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背酸痛最为多见。起步走或身体移动时,腰部感到疼痛。初期背部或腰部感觉无力、疼痛,渐渐地成为慢性痛楚,偶尔会突发剧痛,活动受限,严重时翻身、坐起及行走有困难。     

骨质疏松自检与预防提示

据统计,六成中国老人患有不同程度的骨质疏松,尤以中老年女性居多。迄今为止尚无一种能彻底治愈骨质疏松的药物,主要是预防为主,药物治疗为辅。当您有下列症状,应立刻到医院检查诊治——1．开步走或身体移动时,腰部感到疼痛。2．初期背部或腰部感觉无力、疼痛,渐渐地成为慢性     

腰痛，有可能不是腰的事

大多数人都经历过腰痛，特别是中老年人。每当发生腰痛时，我们第一反应都会认为是腰部脊柱、肌肉、韧带或筋膜等劳累、碰撞、扭动、抻拉等引起的，坐多了，腰肌劳损了、腰椎有问题了，是我们最常给自己下的诊断。     

手术治疗老年性腰椎间盘突出症42例临床体会

腰椎间盘突出症是一种由于腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂,髓核从破裂处脱出,压迫神经根,临床多表现为腰痛、下肢放射性痛、患肢感觉异常,更有甚者出现腰部活动受限、间歇性跛行等症状,严重影响患者的生活质量。进而造成以腰腿痛为主要表现的疾病。随着我国老龄化社会的进程加快,老年性腰椎间盘突出症的发病率在我国呈逐年升高趋势[1]。我们于2010年6月～2013年6月间,采用后路锥板开窗全椎板切除加髓核摘除术治疗老年腰椎间盘突出症,现将结果报告如下。     

手机放在哪侧最好

很多人都已经意识到了手机辐射对脑部的影响，于是将手机挂于腰部，使用免提手机通话。但很少有人意识到，挂于腰部的手机，所发出的辐射，会对人体肝、肾器官的功能造成影响，而且手机挂于腰右侧所产生的影响更大。