家用电器冬季防“感冒”

家用电器冬季防“感冒”冬季使用家用电器若不当，会造成家电的“伤风感冒”，这主要是由于冷热不匀、家电内部潮湿等机理造成的。家电“感冒”轻者导致功能下降，重者会导致整机“折寿”。那么，如何在冬季里合理地使用家电呢？一是不宜频繁开闭。冬季一般居室的温度在０...     

莫忽视抑郁症的“感冒”状态

长期以来，人们往往更关心的是生理环境，却忽视了对健康同样重要的心理环境。随着生活节奏快速化，现代人的压力和痛苦指数大幅提升，抑郁成疾、自杀等现象屡见不鲜。专家指出，抑郁症是一种情绪上的“感冒”状态，来得突然，但与精神异常不同，千万不要不敢承认或轻视它而错失及早治疗的良机。如果常为小事冲动、易怒、过度压抑、沮丧难过、厌世逃避，不知每天为何而活，要小心，因为抑郁指数已经攀高，达到疾病侵噬身心健康的危境。     

春季感冒很危险

春季感冒不容小视在春季，因感冒而导致肺炎、肾功能衰竭的患者非常多。从数年的统计数字来看，每年的3月初～5月初，因感冒而至的病死率要高于寒冷的冬季。在冬季，人们的御寒工作做得非常好，就是感冒了，也会及时到医院进行治疗，所以出现严重并发症和死亡的病例很少。春天极大的昼夜温差和人们过早地脱去棉衣，为病毒提供了可乘之机，感冒病人较多，另外，     

“幸福课”也属必修课

前几天，我在一篇文章中谈到，我国得“心理感冒”的人越来越多，其中患抑郁症的人达2600万，每年因此自杀的人至少有25万。实际上，这种现代病，在欧美等发达国家是更早地就显现出来。有统计说：在美国，抑郁症的患病率，     

“二手压力”来势汹汹

压力会像感冒一样传染，来自同事、朋友、家人身上的压力和情绪会转嫁到你的身上，“二手压力”比“一手压力”更有杀伤力，一旦你吸收了别人的压力，自己也会开始感到紧张，并且会关注那些没有的甚至根本不会发生的“困扰生活”的问题，这种负面情绪还会在你的周围迅速蔓延开来，你身边的人也像是高效的海绵，能够毫无保留地吸收所有的负面情绪。     

打喷嚏，治感冒

通常感冒的最先预兆之一，就，是打喷嚏。但你知道在中医里，有种治疗方法叫做“探鼻取嚏”，难道打喷嚏还能有预防和治疗感冒的作用吗？在中医里，感冒可分成风寒、风热等很多类型，风寒感冒是秋冬季节最常见的一种。     

初冬话咳喘

大多数慢性支气管炎、肺气肿、肺心病患者都常在冬天犯病。轻则被迫停止工作，重则住进医院。有一些老人采取了“猫冬”的办法，以求“冬季不出门，一冬别犯病”。果真不出门就不犯病？一场感冒，把这些躲起来的“老咳”、“老喘”送进了医院。躲不是好办法，了解自己所患的病症，在医生帮助下制订防治措施，才是战胜疾病的正确方法。     

创意生活

又是一个灰冷的冬季,满街的深蓝、灰、棕、黑的浓重色调,使心精也“感冒”,随之而莫名低落。色彩有调节心情的作用。马上就是新春佳节,春天也随之步近,在张     

恩宠细胞的七大法宝

人的负面情绪产生以后，身体就会产生去甲肾上腺素。它会加剧负面效应的身体循环，于是，恶性循环就开始了。如果始终保持积极乐观的情绪，那么身上就会产生一种快乐的激素，叫“内啡肽”。身体里的“内啡肽”越多，就越会提高免疫功能，形成良性循环，整个机体就越来越平衡。即便有了病，也能依靠自身的自愈力而得以康复。     

夏季也应防感冒

虽然一年四季中,人们都可能发生感冒。但是日常生活中,许多人只重视冬季感冒和春季感冒,而忽视了夏季感冒。有人甚至认为夏季天热,根本就不会发生感冒,其实,这是一种误解。     

婴儿鼻塞，居然是肺炎

朋友玉儿生了个大胖小子，全家人都高兴得合不拢嘴。可从医院回家没两天，细心的玉儿就发现，孩子睡觉时，鼻子里发出“噗呼、噗呼”的声音，就像大人感冒时鼻塞一样。     

香菇：感冒的克星

在我国民间早就有“食用香菇预防感冒”的说法。而日本著名的“香菇博士”森喜早就认为常食香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。据说，波希亚深山的樵夫，因为经常接触香菇，吸入香菇挥发的香气和粉末。也很少染上感冒。在农贸市场，经营香菇者也很少患感冒。     

神经不再衰弱

你近期有过这样的症状吗：脑力不足、精神倦怠、对内外刺激的敏感、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性紧张性疼痛、失眠、多梦等。 这是一种信号，它告诉你：“大脑太累了，压力太大了，是时候休息调整了。” 西医认为神经衰弱是超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱，而产生神经综合征。中医认为七情，即：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情感会诱发疾病。现代医学研究证明：神经衰弱多是抑郁症。它的主要临床表现是情绪症状、肌肉紧张性疼痛及睡眠障碍三个方面     

如何有效防治感冒?

感冒又称为伤风,一年四季均可发病,春冬季尤为多发。春季气候多变,更应加强预防感冒。感冒往往是多种疾病的诱因,故感冒又有“百病之源”的说法。由于感冒患者病后免疫力低下,易使人体更加虚弱,还可能引起严重的并发病症。据统计,世界上人均每年感冒发病率为1．7-2次,以这个数字来计算,全球每     

冬季养生重在“藏”

立冬过后，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，代谢也相对缓慢。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律。在精神调养上要做到“使志若伏若匿，若有私意，若以有得”，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。     

身边人抑郁了，你发现了吗？

最近,媒体上频频有公众人物因抑郁症而轻生的报道。“我们天天一起工作,为何没发现他有异常”、“早知道他最近总失眠,原来是抑郁症,我们说什么不该把他一个人留在家”等等。那么,如何发现身边的人“抑郁了”呢？中山大学附属第三医院精神心理科主任医师关念红为我们详解了抑郁症的“蛛丝马迹”。     

“祖传秘方”里的秘密

我有一年冬季患了感冒,发烧、咳嗽、流鼻涕,吃了一个星期的感冒药之后才不再发烧了,但是咳嗽一直没有治好。当时,我在想,很多人感冒之后都要咳嗽一段时间,这好像是很正常的一种“后遗症”。可是,我一咳就是半年,不但影响自己的休息,还会影响和周围人的关系。     

防感冒最好的方法是增强抵抗力

俗话说：“柿子挑软的吃”，病菌、病毒也是找人抵抗力弱的部位着手，因此会产生不同的感冒症状。例如一感冒就容易咳嗽、喉咙痛，表示呼吸器官的抵抗力比较差，平常就应多调养，而不是等到症状出现才吃抗生素或消炎剂解决。对抗感冒最有效的方法就是增强自己的免疫力，抵抗力强的人不容易感冒，即使得了感冒也能较快痊愈。多补充水分、营养和多休息，其实都是增强抵抗力的好办法。     

肥胖症患者更易抑郁

美国调查机构盖洛普最新公布的一项调查结果显示，患肥胖症的人更容易出现抑郁症等心理问题。调查人员对超过25万人进行了随机抽样调查，其中体重超重者占36．3％，肥胖症患者占26．7％。在对被调查者的体重情况以及他们报告的自我情绪状况分析后发现，肥胖症患者更容易出现抑郁、焦虑、愤怒等消极情绪。数据显示，患肥胖症的人中有23．296被诊断患有抑郁症，而在体重正常的人中，抑郁症患者的比例为14．3％。     

抑郁症光干预研究综述及在养老空间的应用展望

人口老龄化和情绪障碍是世界卫生组织报告的两个世界卫生难题。光对情绪障碍,尤其是抑郁症具有重要影响作用,光干预应用于养老空间,可实现早期介入,全病程干预：预防发生、延缓发展、促进康复。但要实现其临床研究成果在养老空间的应用,仍有大量待解决的科学及实践问题。因此,本文基于文献研究,辅以模拟实例,梳理了抑郁症光干预的作用机制,展望了光干预在养老空间中的应用策略：一是梳理了抑郁症病理机制中“情感—认知—行为—脑网络”的广泛联系,总结了光干预起效的神经机制,提出了“光敏网络”;二是基于抑郁症光干预起效阈值、视觉舒适阈值及老年人视觉特征相关研究成果,推荐了适用于养老空间的光干预应用阈值范围;三是总结了光干预在养老空间中的应用策略,梳理了自然光采集及人工补光技术中待解决的技术问题。本文可为后续研究提供思路及方向、为同领域的研究提供理论支持;对改善老年人生存环境,实现“康养结合”具有学术、临床及社会价值。