人到老年需花香

人进入老年期后,身体各器官会逐渐衰老,心理和生理都会发生一系列变化,因而会对环境产生一种莫名的惆怅、空虚、失望和孤独感,进而出现情绪不佳、疾病不断发生等状况。怎样消除和减轻上述状况呢?一种十分有效的方法就是让您结识花香这位老年人的挚友。 花香,就是花卉释放出来的香味。科学研究表明,花卉的香味能改善老年人的情绪。如桂花的香味能沁人心脾,使人疲劳顿消;荷花的香味能诱发人产生温馨缠绵的感情;水仙花     

老年人的心理养生

老年人如何搞好自身心理养生?笔者认为,应具体做到"三心"。1、增强"自信心"。一个人的离职休养,生老病死,是人生的自然发展规律。面对这个规律,有的老年人能够坦然处之,而有的老年人则会产生一些消极的思想情绪。这主要有两方面的原因:一是从岗位     

膳食营养帮你抗衰老

正衰老本身是一种自然现象,它有病态衰老、常态衰老和成功老龄化之分。比如一些人三四十岁身体状况就很差,看上去很老,就是病态衰老;随着年龄的增加,一些人的器官像磨损的机器一样逐渐坏掉了,叫常态衰老;而有些人的"机器"保养得非常好,这就是成功老龄化。从医学和营养学的角度来看,我们更关注老年人精     

缓解孤独、寂寞情绪五法

正人老了,独居在家里,容易产生孤独、寂寞情绪。这种情绪如果得不到缓解或排遣,会严重影响老年人的晚年生活。如何缓解这种负面情绪?笔者在与一些老年朋友的交流中受到不少启发,现整理出来与大家分享。1.精神解脱法。老年人的孤独、寂寞情绪多是受传统的思想观念影响所致。长期以来,在我国"养儿防老""多子多福""儿孙绕膝"等观念束缚着人们的思想,独居老人要从这种束缚中走出来。从根本上说,子女并不是个人财产,只要他们生活得好,工作上有作为,就是对父母的安慰。他们平时经常打问候电话,也能缓解老年人     

心理"保鲜"有妙招

一些人进入老年后,错误地认为自己成了社会的包袱和家庭累赘.尤其是一些离退休的老年人,更是明显感到"夕阳无限好,只是近黄昏".于是"躲进小楼成一统,不管冬夏与春秋","宅"在家里,成了"孤家寡人".其实人老心不能老,人的衰老分为两种,一种是生理衰老,一种是心理衰老.生理衰老是人类所无法控制的,而心理衰老却是可以人为延缓的.心理不老的人,不管生理上如何衰老,他(她)依然葆有青春.     

有火发出来能增寿

很多老年人觉得年龄大了老"发火"不好,会让人觉得缺少涵养。但瑞典最新的一项研究发现,适当发怒比压抑怒火更有益于解除压力,保护心脏。大部分老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或者周围人说,有情绪自己压抑下来,吃不好饭、睡不好觉。因为,压抑下来的情绪不会消失,有些会积累起来等机会加倍爆发,有一部分会进入潜意识层面,通     

老年生活九忌

一忌久吃药。凡药三分毒,虽然老年人身体功能下降,会患较多的疾病,但也不能只要有点不适就去找药吃,否则容易对药产生依赖性而成药瘾,如一些镇静药、止痛药、激素类药等很容易使人上瘾,人就会不自觉地加大服药量,使身体受到伤害,严重时甚至危及生命。 二忌久悲叹。老年人最忌总是想到自己活一天少一天,身体好像衰老得很快,从而对生活失去追求,悲观厌世,不思进取,无所事事地度日。心理情绪对健康有很大的影响,不良情绪会使机体处于非常不正常的状况,长期如此,没有病也会生出病。哀,莫大于心死。     

情绪也会“饥饿”

一位心理学家说过:"情绪饥饿对于健康的影响,比缺乏营养、缺少睡眠更具有危害性。"情绪"饥饿",也叫灰色情绪,多见于老年人。其主要表现是心里空虚、生活枯燥、没有活力,进而出现头昏脑涨、心烦意乱、忧愁苦闷、焦虑不安等心身疾病。情绪"饥饿"现象在生活中几乎随处可见。有的老年人退休后,     

如何延缓和矫治老花眼

人们形容珍惜某件物品时,总是爱说"要像爱护自己的眼睛一样来爱护它",足见眼睛对我们有多么重要和珍贵。但"人老眼花"似乎是不可抗拒的规律。那么,人类能避免因年龄增长而造成的老花眼吗?老花眼是怎么一回事?怎样才能延缓老花眼的发生和发展?下面我就这些问题和老年朋友们谈谈。一、什么叫老花眼,为什么会发生老花眼老花眼又叫老视眼,是老年人眼睛调节功能衰老     

面对衰老文学何为 ——文学老年学与衰老创痛

随着全球化衰老的加剧,文学老年学应时而生,它从人文主义的角度来探讨文学作品中的衰老主题与作家生平,探讨应对衰老、批判文化中的衰老歧视、提升社会养老质量、提升晚年生命意义。文章在综述文学老年学的前期所取得成就的基础上,分析了其文化取向、理论建构、学科体系等方面所存在的不足;结合当代作品中关于老年书写以及死亡、便溺失禁、老年婴儿化、衰老成本等衰老创痛书写模式,指出了衰老书写中以老年人这意义客体为描写对象的缺陷,强调老年人必须走向意义主体的叙述自我救赎,追求低成本、高质量、充满创新意义的老年人生。     

老年人增强食欲七法

人进入老年,食欲开始下降,致使面对香气扑鼻、美味可口的菜肴,有些老人也难以引起食欲。久而久之,就会因进食减少导致营养不良,从而加速衰老进程,甚至抵抗力减弱,导致发生各种疾病。因此,要保证老年人的营养和健康,增强老年人的食欲十分重要。     

老年人如何保护眼睛

大家知道，衰老是人体的自然规律。每个人在一生中都要经过发育、成熟、衰老的过程。眼睛是人体的一部分，也要发生衰老变化。眼睛由于构造非常复杂、精细，故比人体其他器官更容易衰老和损坏，而且一旦损坏很难修复。所以，对老年人来说，保护好眼睛尤为重要。     

老来尿路是非多

为什么人到老年尿路多事?一方面由于身体衰老,老年人的肾脏功能明显下降,肾脏清除血液中各种废物的能力显著降低,因而尿内会出现青壮年人见不到的红细胞。同时,肾脏及其它泌尿系统器官的防御机能也随之减退,这是老年人尿路多事的主要原因之一。另外,老年人的膀胱壁萎缩变薄,收缩能力减弱,男性老人由于前列腺增     

老年人如何避免心理危机

人在60岁以后,由于生理的衰老,思维能力和生活能力日趋下降,若家庭和社会对老年人的关照未能相应加强,老年人会容易产生心理危机。如果能够及时有效地对老年人予以心理疏导,将会最大限度地减少老年人的心理症状。子女、亲友等的关爱显得尤为重要,如果条件允许的话,应定期为老年人请专业心理医生进行心理辅导治疗。应该让老年人多参加集体活动、多做些让其感到健康快乐的事情，使其做到老而不衰，精神焕发，有为有乐，活得充实、愉快，以此帮助老年人慢慢走出抑郁的阴影。     

老年健忘的自我调养

人老常忘事,不少老年朋友都经历过。造成老年人健忘的因素有多种,如遗传、疾病、环境、生理等,但主要是自身的因素。由于年龄增长使大脑细胞衰老而导致记忆力减退。因此,老年人的健忘还在于自我调养。勤于动脑。勤用脑的人,大脑细胞会不断接受外界信息的刺激,促进大脑记忆功能。有研究表明,勤动脑阅读、思考者,大脑细胞衰退就慢也轻;     

老年聊天益健康

为什么有的人刚退休时身板还硬硬朗朗,没过一两年就弓腰驼背老态龙钟,一下子苍老了许多,如同换了一个人似的?其主要原因就是生活环境与接触的人改变,承受不了这突如其来的孤独寂寞,身体未垮精神先垮了。所以,对于老年人来说,精神上的衰老比年龄上的衰老来得更快,更可怕。、孤独寂寞是人到老年的一大忌讳。消除老年人的孤独寂寞最为有效又最为切实可行的办法就是使其     

老人浴室:要美观,更要安全

随着老年人数的递增和人性化家居生活理念的深入人心,老年人的居家安全和生活起居的方便性,应是首要关注的问题,防滑垫、安全扶手和卫浴拉手等点滴细节可以为老人的生活带来极大的便利性和安全感。人到了老年阶段,身体的健康状况会逐渐走下坡路,明显地出现一些衰老迹象,如弯腰驼背、行动较过去缓慢、反应变得迟钝等。同时老人也会出现其他变化,如心血管变化     

老年人防耳聋“五注意”

耳聪目明是健康老人的重要标志之一。人到老年保持听力好，既可推迟衰老，延年益寿，又能给晚年生活增添乐趣。老年人如何护好自己的听力呢？专家研究认为，老人要保聪防聋，必须善待耳，应做到“五注意”。一、注意制怒忌躁老年人保持良好心境和情绪稳定，可以延缓听力衰退。暴怒易伤肝，会影响机体某些脏器的生理调节功能，导致全身微小血管痉挛收缩。血液流动缓慢，局部供血减少，势必会波及耳内组织，引起缺血水肿，促使听力减弱。有的老人尤其是心血管病患者，因急躁发怒所产生的负性情绪可引发暴发性耳聋二、注意避开强噪声刺激老人长…     

导致人体衰老的新因素

最近,加拿大、日本和澳大利亚等国科学家.提出了一些导致人体衰老的新因素。饮水不足加拿大著名精神科医学博士阿霍发提出:"摄取水分不足将导致脑的老化。"他的观点是。人的味觉和嗅觉随着年龄的增长而渐趋迟钝。老年人     

运动矫治驼背

俗话说:人老背要驼。老年人容易形成驼背,但绝大多数并非疾病所致,而是一种衰老的正常表现,严重的会影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活。为了预防背驼发僵,要加