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B族维生素易洗掉B族维生素包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12,它们都是水溶性的,所以最容易被洗掉。淘米、切菜流失最多。以维生素B1为例,主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,大米用水浸泡或反复搓洗会损失维生素B1; 相似文献
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荔枝排毒荔枝味甘酸,性温,有补脾益肝、生滓止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。 相似文献
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每100克丝瓜含有蛋白质1克,脂肪0.2克,碳水化合物3.6克。丝瓜中所含的皂苷和粘液有利于大便通畅,且含热量也低。此外,丝瓜中还含有丰富的维生素B1、B2、维生素A、维生素C和钙、铁、磷等矿物质。 相似文献
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科学家最新发现,吃素可能对大脑不利,那些不吃肉的人患脑萎缩的概率是吃肉的人的6倍。
吃素的人最有可能出现维生素B12摄入不足,因为维生素的最佳来源是肉类,肝、牛奶和鱼类。维生素B12缺乏还可能导致贫血和神经系统炎症。 相似文献
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有些牧场为了不使牛群生病,以及为了刺激更高的牛乳产量,大量对牛使用抗生素、生长激素等荷尔蒙。新的研究发现,残留在牛奶中的抗生素与荷尔蒙含量惊人,已严重影响人类健康。虽然牛奶中的必须胺基酸、钙质和。维生素B群,的确可以提供人体成长发育和细胞修护生长所需的营养素,且对于普遍缺乏钙质、生活忙碌的现代人来说,只要每天喝一杯牛奶,便可达到25%的钙质和维生素D,足以提供我们每日的需要量,可说营养又方便。 相似文献
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黑豆
又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。黑豆有助于抗衰老。黑豆含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。 相似文献
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张大爷除患有轻度高血压外,平时身体状况一直不错。然而,有一天早上起床后,他觉得舌头疼痛不适,还以为是上火了,忙找来复合维生素B服了几片。谁知,服药后症状仍然逐渐加重,舌头火烧火燎的。无奈之下,只得去医院看急诊。 相似文献
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现在市场上出售的那些用蜂蜜、奶粉、葡萄糖、人参、可可等原料制成的麦乳精、多维葡萄糖、人参蜜等,含有大量的葡萄糖、单糖和丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b、维生素c,以及钙、磷等无机盐,具有增强体质、利尿和软化血管等医疗功效。但是,许多人喜欢用烧开了的水冲着喝,这种方法是很不科学的。 相似文献
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啤酒是清凉饮料,只有十几度,颇适合中老年人饮用。在酒类中,啤酒富含的营养名列前茅。啤酒主要以大麦啤酒花为原料,加酵母糖化发酵而酿成,富含蛋白质、糖、二氧化碳、维生素B1及B12、多种酶、单宁和无机酸及钾钠钙镁和17种氨基酸,它不仅营养价值高,而且可防治五种老年病。 相似文献
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