"自由基"美丽保卫站

自由基有两个来源:其一是来自环境,如环境污染、紫外线照射、室内外废气、吸烟等等,都会直接导致人体内产生自由基(活性氧);其二是来自体内,人体内也会自然产生自由基,这是人体代谢过程的正常产物,十分活跃又极不稳定,它们会附着于健康细胞之上,再慢慢瓦解健康细胞,如此恶性循环导致皮肤老化现象提前到来.这样的结果是我们每个人都不愿意看到的.下面做一个小测试,看看你的肌肤是否被自由基打扰?     

夏季美容问答

Q1、为什么说维生素E是防晒内动力?夏季防晒,从表面上来说,是为了防止“晒黑”和“黄褐斑”,从原理上来说,就是防止由紫外线造成的自由基而引发的光老化。     

多吃豆芽可祛“火”

中医推崇的排毒理念认为,通过各种方法把身体中的毒素排出体外,人才会重新恢复健康活力。但是,随着生活环境的改变,我们每天吸入了太多被污染的空气,接受了太多辐射,吃了太多加工过的防腐产品,承受了太多情绪上的压力,这些都是毒素的来源。当身体内的毒素“超载”,我们很难做到靠自然的方式来排出毒素。所以,定期有目的地借助其他方法来减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。     

教你几招，预防脊椎老化

人体的脊柱,就像一棵大树的主干,支撑着我们的身体,也主导着我们的健康。在医学界,复杂的脊椎病被称为“万病之源”,同时也出现了一种新的疾病症候群——“脊柱相关性疾病”。随着人们生活节奏和生活方式的急剧变化,脊椎老化性疾病日益成普及化和年轻化发展趋势。如何保护你的脊椎,远离恼人的颈椎病、腰腿痛,远离那些莫名其妙的头晕头痛、胸闷心烦、麻木心慌等健康问题？试试下面常用的保持脊椎健康的锻炼方法,就可以在日常生活中有效地防治脊椎老化性疾病。     

30-50抗皱大盘点

肌肤的年龄就像大树的树轮，树轮多了一圈，年龄就增长了一岁。随着年龄的增长，皮肤自然会进入老化状态。 我们的肌肤到底从多少岁开始老化？20岁，25岁，还是30岁？皮肤专家的研究会让你大吃一惊：“老化其实从一出生就开始了，肌肤在接触到阳光，空气的同时就会出现抵御性保护，而这，就是老化的开始。”看来抗皱人人都要面对，即使你不到30岁。     

从《巴黎手稿》看马克思的“女性身体”阐释

笔者认为,女性身体的解放对女性解放以及全人类解放有非常重要的意义.透过分析马克思《巴黎手稿》这一经典著作,发现马克思对“女性身体”做出如下阐释：第一,从国民经济学的角度分析了女性身体异化的社会状态,揭露资本主义私有制下“女性身体”沦为“机器”、“商品”和“被消费”的境遇;第二,从新唯物主义哲学的角度阐发“女性身体”的存在应遵循“感性原则”,认为“女性身体”是有“生命的、现实的和能动的”存在.这样的一种阐释,或多或少会给我们一些启示.     

冬季干燥，别忘了给黏膜“润润”

在我们的身体中，会有一种特殊的“膜”——黏膜，它会跟随着季节的变化不断地对身体产生影响。医学专家指出，秋冬两季保护皮肤、嘴唇等部分十分重要，而且黏膜的保护更是不能忽视。     

冬季，黏膜护理不可忽视

在我们的身体中,有一种特殊的“膜”——黏膜,它会跟随着季节的变化不断地对身体产生影响。医学专家指出,冬季保护皮肤、嘴唇等部分十分重要,而且黏膜的保护更是不能忽视。     

生活坊：时间和爱的故事

爱，是人类共同的语言。如果我们用一颗感恩的心去细细体味生活，我们会发现“爱”就像我们身体里不可或缺的维生素。没有爱，再坚强的心灵也会变得脆弱：没有爱，再辉煌的人生也会显得苍白。只有爱，才会支持着你我一路走下去，相扶相持，风雨无阻；只有爱，社会才会和谐发展。在这里，小编奉献给大家几篇和“爱”有关的小文，让我们用细腻的心去感受那些温暖着我们的“爱”……     

你让老人伤自尊了吗？

人到老年,身体、心理、环境、家庭等各方面都会发生很大的变化,会有“今不如昔”的感觉。尽管如此,人总还是希望有稳定牢固、强于他人的社会地位,得到他人的尊重。因此,老人的自尊心会特别强,有时不经意的一件小事就会很“受伤”,情绪变得不稳定,甚至引发疾病。     

第十九讲 老年人应掌握科学的睡眠方法

睡眠是一种动静平衡。 人生三分之一的时间在睡眠。清代李渔说过“养生之诀,当以睡眠为先”。莎士比亚把睡眠称为“生命宴席”上的“滋补品”,“睡眠是一切精力的源泉,是病人的灵药。”随着年龄的老化,睡眠也会老化。世界卫生组织把“睡得香”列为健康的重要客观指标。     

用“吃”帮助老年人找回记忆力

随着年龄增长，我们会发现自己的记忆力随着身体各器官的老化也在断渐地减退。往往是戴着老花镜，找老花镜；出门刚刚锁好的门，又返回来看是否锁好。更可笑的是，本来要到小卖部买酱油，结果到了那里，却想不起来要买什么，只好空手而归。     

吃什么可预防老花眼过早发生

随着年龄不断增长，老年人身体各个器官的机能也在逐渐退化，老花眼就是其中比较明显的一种。老花眼发生的年龄因人而异，但大部分人会在四五十岁以后出现。年轻时，眼睛中的水晶体是柔软富有弹性的，并可以随时变厚变薄，在看远近物时都有很好的调节能力。但随着肌体不断老化，水晶体也会渐渐硬化丧失其弹性，故在看近的物体时无法准确地聚焦于视网膜上，从而会有“雾里看花”的感觉。所以说老花眼并不是病，它只是人体机能老化的一种现象。那么在日常生活的饮食方面，多吃些什么，才能够预防老花眼的过早发生呢？     

避孕药怎么吃安全又有效

“长期服用避孕药会对身体有害吗？”“哪种避孕药既安全又有效？”“为什么吃了紧急避孕药还是怀孕了？”……在避孕问题上，你是否也有着相同的疑问？避孕药到底该怎么吃？下面，让我们一起看看妇科专家的介绍吧。     

攻破清肠误区轻松平腹

体内毒素犹如人体健康的“定时炸弹”。排毒已经成为都市女郎的必修课。 各种有毒物质通过食物和呼吸进入我们体内，长期积聚会形成可怕的毒素。没有得到及时排除的毒素会随着血液运往全身，打乱我们身体的平衡，导致各美疾病。     

关于“美女作家”的“身体写作”

“身体写作”在中国当代文坛掀起了一个惊世骇俗的高潮。本文将从“身体写作”的定义入手，通过分析“身体写作”与女性解放、与道德观、与消费性文学的关系，来认识“身体写作”。“身体写作”是当代中国社会结构转型过程中信仰缺失、精神世界空虚的必然产物，也是部分作家的一种写作策略。“身体写作”的出现带给我们对文化的进一步思考。     

泡汤美容

快节奏，强压力和日益恶劣的空气环境，使我们的精神和身体都备感疲惫，紧绷，不滋润。 “泡汤”，是最好的“释放”方式，紧绷释放，干燥释放，毒素释放…… 就让我们在董衣草的幽香和以治疗心灵而著名的“莫扎特小夜曲”的音乐中，开始自己的泡汤之旅吧！     

防止衰老从延缓血管老化做起

医学研究表明，年龄相同的老年人，血管“年轻”者，其肌体也年轻；相反，血管“老化”（即血管硬化）的人，其肌体也随之老化。血管老化后，由于全身各组织供血供氧受阻，会使人的腿脚出现不灵便、四肢麻木、反应迟钝等症状。那么，全面预防血管衰老，应从哪几方面做起呢？     

健康自测 肝脏之毒

在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒“。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,今天我们就来看看肝脏毒素的藏身处。     

老年人与“中国梦”

我们老年人如何追寻“中国梦”呢？ 我们常说：“身体是革命的本钱。”老年人更是如此,只有身体好才能为“中国梦”多做贡献。保持健康要靠科学,不是吃得越好,干得越少,身体就越健康。要健康一半靠营养,另一半靠精神,“人逢喜事精神爽”讲的就是这个道理。这里有两层含义：一是要锻炼,二是要做事。