老年人应保持心理健康

老年人的组织器官的老年性变化引起了生理功能的衰退,从而逐渐衰老,这是一个不可抗拒的自然规律。随着退休和社会职能的改变,很容易出现一些心身障碍。只有保持健康的心理状态才能减少疾病的发生,有利于延年益寿。 1.兴趣爱好是调节生活的杠杆,人到老年应该培养多种兴趣和广泛的爱好,这是保持健康的润滑剂。一个没有任何爱好,对什么都不感兴趣的人往往生活单调,性格孤僻,情绪沉闷。因为他们无所事事,大脑兴奋得不到转移,紧张的神经不易松驰,疲劳也不易消除。一个人如果兴趣广泛,爱好较多,生活总是充满情趣和活力,就精神饱满,心情愉快,这对身体大有裨益。     

形体美与锻炼

形体美,是人们对美的追求的一个重要方面,本文阐述了形体美的基本要求,并提出了如何保持形体美的一些锻炼方法。     

如何保持记忆力

中老年人要善于多用脑,讲究科学用脑,大脑会越用越灵。 如何减慢脑功能衰退,使中老年人保持较好的记忆力呢?需注意以下几点:     

老年人怎样保持大脑的灵敏

大家都知道，积极参加体育锻炼，会延缓身体器官的衰退。而积极锻炼脑、勤用脑，也会延缓大脑的衰退。勤用脑会使老年人保持大脑思维灵活，而且对预防老年痴呆症也大有裨益。不要沉默不语老年人不能整天沉默不语，应广交朋友，多与人交谈，也可在空闲时给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活。常读书看报多读书看报，不仅使老年人了解更多的国家大事，获得更丰富知识，而且能陶冶情操，使老年人生活得更加充实。同时，读书报能活跃大脑的思维，使神经细胞之间有更多的联系，从而延缓大脑的衰退。多做手指运动人…     

形体美教育与素质教育

形体美教育在增强体质的基础上,对人体美提出了更高的要求.它不仅把形体训练和学生素质教育有机结合起来,使学生得到美的享受,激发他们对真、善、美强烈的追求欲望,而且能够促进大学生形体、气质的改善和个性的全面发展.     

老年人如何理财

1.安全理财老年人的钱财常是骗子追踪的目标,千万不要将那些非法的投资作为理财手段。2.谨慎投资老年人不适合投资高风险、高回报的项目,因为他们的应变能力低,不精于计算,而且心理承受能力差。假如因投资失败引起疾病突发,是很危险的。所以,应谨慎投资股票,也不要集中所有资本投资于一个项目。总之,老年人的投资风险不宜大。3.合理消费进入老年阶段,有些消费可削减。例如,尽量不要去购买住房,以免负担太重。可让子女们自己去买房,哪怕赞助他们一部分。但在营养保健方面不必太节省。4.财产遗嘱生前早点立好遗嘱,可避免去世后出现遗产纠纷。…     

如何保持膳食中的养分

营养素在食物加工、烹调过程中损失一些是难以避免的,但如果处理不得法,营养素就会过多流失,从而大大降低膳食的营养价值。因此,必须在加工、烹调等环节中采用合理的方法,使营养素的损耗降到最低。     

如何长久保持钝感

拥有钝感力也许不是非常难的事情，难的是一直能够保持钝感，要做到长久的保持钝感，就需要人们始终对自己保持自信以及不断的自我激励。     

如何保持员工的个性

企业的竞争归根到底是人才的竞争.谁拥有自己所需要的人才,并能够充分发挥他们的作用,谁就能在激烈竞争的市场中赢得优势.要想达到这个目的,企业就必须以人为本,创造一个良好的环境,保持员工的个性,使员工获得心理安全和心理自由,增强员工的自信心,充分调动员工的积极性,避免“野鸭效应”的出现.这是对员工的最大尊重,也是人本管理理念的根本要求.     

基层党员干部如何保持纯洁性

基层党员干部如何保持纯洁性？第一、铭记党员身份.第二、研读领导讲.话.第三、坚持三个”强化”.1、强化党性修养,执政为民.2、强化廉政建设,风清气正.3、强化基层锻炼,联系群众.第四、警惕四个”危害”.1、警惕“小圈子”的危害.2、警惕”小爱好”的危害.3、警惕“小兄弟”的危害.4、警惕”小毛病”的危害.第五、做到五个”赢得”.1、赢得人民群众拥护.2、赢得领导同事肯定.3、赢得来宾客户认可.4、赢得亲戚朋友的支持.5、赢得到家庭成员满意.     

如何保持水族箱酸碱度平衡

光合作用会影响水族箱中水的酸碱度。在光照下,水草和绿色藻类会利用光能吸收二氧化碳进行光合作用,合成碳水化合物并释放氧气。当水生植物吸收了二氧化碳,就会引起水质酸碱度升高,而过度的二氧化碳会使水质pH值下降。     

如何保持你的吸引力

人老了,还有没有吸引力?我曾结识过一个四世同堂的家庭,老爷子已年逾古稀,依然受家人拥戴并掌管着“家政”,虽多次让贤却让不出。这个家团结和谐、快乐开放,经常举办家庭舞会和卡拉OK大家唱,岳母与女婿共舞,公公与儿媳对唱,其情殷殷,其乐融融,两位老人磁铁般吸引着上下三代人。     

年轻教师如何保持心理健康

目前．影响年轻教师心理健康的原因主要有：素质教育的责任意识已造成较大的精神压力：重复和单一的教育工作已导致无端的烦躁：急于求成和过高的教学期望已导致好高骛远的心理失衡；交际范围狭窄、自我感觉良好已导致人际关系紧张。如何保持年轻教师心理健康。笔者认为：     

浅谈共产党员如何保持先进性

当前，我们正处在全面建设小康社会，加快推进社会主义现代化建设的新的发展阶段，我们党所处的环境，党所肩负的任务，党员队伍的状况都发生了重大变化。新的形势，新的任务对保持共产党员的先进性，提出了更高的要求。《中共中央关于在全党开展以实践“三个代表”重要思想为主要内容的保持共产党员先进性教育活动的意见》指出：在新的历史条件下，     

如何保持乡镇企业的持续增长

如何保持乡镇企业的持续增长徐荣安我国在社会主义市场经济体制建立和完善过程中，如何进一步保持和推动乡镇企业的健康发展，特别是在市场经济激烈的竞争中，在原有高速增长的基础上，实现持续增长，是“九五”时期的重大课题，也是跨世纪发展需要认真解决的难题。一、乡...     

法律如何保护老年人

进入新世纪以来,我国年满60周岁的老年人口的数量不断攀升。根据全国第六次人口普查的统计,到2010年底,我国仅65周岁的老人就已经达到了1.18亿,在全国总人口中的比例达到了8.87%,这表明我国人口的老龄化已经从以往的一个抽象概念变成了一个活生生的     

老年人如何正确处理夫妻关系

有许多老年人在工作了大半生、离退休下来后,却与老伴因种种原因产生了矛盾,不但影响夫妻感情、引发家庭纠纷,还对健康极为不利。甚至有的老人,因夫妻关系长期紧张,心情郁闷、精神压抑,过早地离开了人世。因此,处理好夫妻关系是老年人生活的一项重要内容。良好的夫妻关系不仅能提高生活质量,而且能延年益寿。 在这里,笔者采访了几位老同志,听一听他们在日常生活中是如何处理夫妻关系的。 梁玉英(女,68岁,太原市老年体协121活动站站长):我是部队出身,不会做饭,但老伴从来没有埋怨过我,家务活他总是抢着干。有时我生气发了火,可他不吭气。离休后我担任了活动     

老年人如何保护免疫力

一、始终保持心理健康。人体免疫系统各组织器官分布有神经纤维,所有神经又受大脑指挥,大脑活动直接影响到免疫系统的功能作用。故老年人要注重心理健康,该想的想,不该想的不要想,以保持心理健康。二、日常行为要科学规范。不良的行为和习惯会刺     

如何防治老年人干眼症

一、何谓干眼症干眼症(干眼病),是指由于泪液的质和量的异常或泪液流体动力学异常引起的泪膜不稳定和眼表损害,从而导致不适症状的一类疾病。其临床症状通常表现为:干燥感、异物感、疼痛感、烧灼感,眼痒,视物模糊,视物易疲劳,甚至眼发红、畏光、流泪等。干眼症是眼科的常见病,是多种因素引起的眼部病变。眼外表、泪腺