伊朗“焚毁之城”发现4800年前人造假眼

美国研究人员发现，睡午觉是消除午后疲劳的最好方法。每天中午小睡15分钟-20分钟，比喝两杯咖啡或者早上多睡90分钟更能让人在整个下午保持精力。不过，研究者警告，午睡如果睡得时间过长，进入了深度睡眠，醒来后人就会感觉头昏眼花。     

失眠了,怎么办?

调治失眠,一般的方法可作"三步走"。第一步:自身调整,生活要有规律。失眠在很多时候是因为生活没规律造成的。所以即使您长期失眠,也要坚持晚上按时上床,不要早睡或晚睡。早上按时起床,不要晚起。白天不要打盹,因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间。午间只宜小睡,切勿以午睡代替夜间正常睡眠。否则,会干扰您的"生物钟",夜间更难     

午睡，人体的自然之道

据美国科学家对幼儿进行的实验表明，每天14～16时是人体温度曲线的极限区，在这时睡半小时，其效果不亚于夜间的长时间睡眠。而德国、法国等许多国家的专家，通过实验证明，人的睡眠节律除了晚间的睡眠高峰外，中午13点左右也是睡眠的高峰。虽然午睡是必要的，但还得讲究方法：     

老年人睡眠有学问

掌握好睡眠方法，对健康长寿大有裨益。1．午睡不少老年人有午睡的习惯，但如果睡不好，反而觉得难受。午餐后要休息15～30分钟再睡，饭后不要立即躺下。午睡时间也不宜太长，以30-60分钟为宜。避免睡在风口上，胸腹部要盖点东西，以免受风寒。现在有种新的说法，认为饭前午睡好，只睡半小时，甚至比饭后睡2小时消除疲劳的作用还大。     

“眼睛贴画”热卖引发的忧虑

在眼皮上画眼睛,上课打瞌睡,老师也看不出来。这样的场景,以前在"港片"的恶作剧剧情中看过。现在,这种"眼睛贴画"已经在重庆一些校园外热卖。一家文具店的销售人员称,这种"眼睛贴画"非常畅销,每天都能卖出十几版,一版卖价为5元,每版有9对"眼睛",算下来每对只要几角钱。(3月18日重庆晨报)     

美国流行带着宝宝上班

随着越来越多妈妈们在职场上打拼，近年来美国一些公司为了方便起见，准许员工每天带宝宝来上班，而这种趋势不仅在美国开始流行，也迅速“蔓延”到其他一些国家。实行该政策的公司大多发现宝宝们不仅没有影响父母工作，还能增强他们对公司的忠诚度，提高工作效率。     

别放弃，熬过去

正心若塌了,世界也就暗了;心若亮了,世界也就亮了!曾经在网上看过这么一句话:"这世上,从来不会无路可走。努力的人,披荆斩棘、伤痕累累,也会艰难地走过去。"我们都希望自己的人生之路,可以一马平川。但实际上,每个人的一生,都是蜿蜒而曲折的,一路上也总会遇到一些阴霾和黑暗。可我们要知道的是,只要心中洒满阳光,世界就不会黑暗。有一支队伍,常年在北极考察。队长对所有队员都提出了一个小要求:坚持每天都写日记,特别是记录风和日丽的日子。队员们对此一直很不解,直到一次遭遇,让他们明白了坚持写日记的意义。     

体弱老人安度盛夏四讲究

早睡早起,适当增加午睡时间 盛夏白天时间长,夜晚睡眠时间短,老弱者应早点儿睡早点儿起,保证每天能有7小时左右的睡眠时间。晨起后在初升的阳光下户外锻炼,以顺应阳气的生长。中午气温最高,适当午睡能弥补夜间睡眠时间的不足。据科学家研究,老弱者炎夏午睡能降低脑溢血和冠心病的发生率。     

“快餐性爱”一言难尽

犯罪学家说:"网络一夜性"能够释放心理压力,可以理解。伦理学家则反驳:理解不等于认同。婚姻中人的"一夜性"行为是不道德,婚姻外人的"一夜情"是对未来配偶的不平等。心理学家说:"一夜性"还会发展,但不会由隐蔽过渡到非隐蔽,逐渐成为一种新生活方式。刑法学家则认为:"一夜性"叫"乱性"更合适,"乱性"已经有上千年历史,谈不上新生话方式。"一夜性"虽然真正能和犯罪挂上钩的很少,但应受到行政处罚。……网络时代的多元生活除了使人感到自由,也使人感到迷茫和焦虑。现代化还远未实现,而后现代问题已层出不穷,"一夜性"的短暂和不确定性正是生活快餐化的反应。对于这种由网络引发的男女关系快餐,即使是专家也众说纷纭     

午睡是“慢性自杀”吗

正温暖的天气很容易犯"春困",这时候很多人都喜欢美美地睡个午觉。不过网上说了,对于好几种人来讲,午睡是"慢性自杀"。但,这些大多数都是谣言。午睡会让人变胖吗?午睡会加重肥胖这个说法很勉强。肥胖的根源并不在于"午睡"。胖友们往往都有糖、脂类的代谢异常问题,餐后血糖会飙升得比较高,相关激素的分泌也异常,而在睡眠状态下新陈代谢又比较慢。如果饭后不先活动一下,无论是对于体重控制,还是对醒来后的大脑清醒程度,都不是什么好事。胖友和高血糖的朋友们,饭后多活动一下再午睡个20分钟,会更为合适。主动自觉洗个碗、丢     

培养创造力的文摘

一、孤独性。它能够消除那种片面的感受方式。一个孤独者是不会经常地、直接地受到常规旧习的影响;被社会陈腐势力所征服的危险也要少一些。因此,孤独尽管能够使一个人烦恼寂寞,可是当这位孤独者与自身为伴、与自己建立联系时便不会如此了。当然,不能把这种孤独混同于由别人强加的或由自身心理困境所造成的那种长期的、使人烦恼的孤独;也不     

个性研究的困扰

一 人人都有个性,每个人的个性总不会完全相同。恩格斯曾谈到:资本主义社会使人局限于一定特殊的活动范围,被局限性和片面性所奴役,只有在共产主义社会里,“由社会全体成员组成的共同联合体来共同而有计划地尽量利用生产力;把生产发展到能够满足全体成员需要的规模;消灭牺牲一些人的利益来满足另一些人的需要的情况;彻底消灭阶级和阶级对立;通过消除旧的分工,进行生产教育、变换工种、共同享受大家创造出来的福利,以     

长叶的时候

1"文革"时,父亲被造反派揪出来批斗,那一年,我才8岁,上小学二年级。我不知道为什么父亲会被打倒、批臭,每天他要戴着二米多的高帽子、胸口挂着个大铁牌子去游街,更为恐怖的是单位的一面墙上贴满了大字报,上面还画了许多漫画,将父亲画成牛鬼蛇神。每天这里都聚集着许多人,有的人默默地看着;有的人在幸灾乐祸地读着;还有的人在三三两两议论着。一天,我放学回家,一个人心事重重     

当代病：长夜难眠

每当夜深的时候．总有些人的窗口还亮着灯,总有些人还在游荡．总有些人还在辗转反侧。这可以是一种临时状态,也可以是一种长期病症;属于一部分人的生活方式．同时也困扰着许许多多的人。我们含糊地称之为“失眠”．较为稳妥一些的称谓是“睡眠障碍”。这是几乎所有人都遭遇过的一种情况．如果只是偶尔1、2个晚上的失眠还可以,但有些人很长时间生活在这样一种痛苦之中．甚至有人不得不通过自杀未获得“长眠”。至今．     

有些老人不宜睡午觉

午睡有利于健康,能够补充精力,然而午睡并非对每个人都有益,对于部分老年人,多一次午睡就会多一次心脑血管疾病发作的可能性。     

朱和元:“这比广告播放器强得多”

现在,江西不少人,每天都被报章和电视的某些版块所吸引。不要以为这是我们在传统媒体上常见的一幕:这些受众其实关心的不是长篇韩剧、也不是那些拒绝不了的广告……这些江西人,更关心的是报纸电视上一些专门的卫生健康专题。这些专题的发布者,就是"南昌健康传媒     

千里之行 尽在足下

在外环境不由人 ＂吱……＂ 吃完午饭,我猫在座位上刚刚入睡不久,就被旁边顾客起身时凳子腿剐蹭在地板上的声音吓了一跳。我猛地一抬头,腰板瞬间就挺直了,微肿的眼睛感到格外酸涩。 刚刚到达健步行活动的郑州站，我的脸上就已经挂满风霜。出行在外，环境不由人，很难找到一个安静的、适合休息的地方。以往每天中午我都要午睡一小时，但是千里徒步健步行活动开始后，我就难得好好休息一回。每天只能在吃完午饭后坐在座位上眯一会儿，不仅周围人声嘈杂，厨房的油烟还时不时地跑出来呛人，睡眠环境可想而知。     

午睡之后慢起床

许多老年人有午睡的习惯。适当的午睡对身体健康是有益的。然而 ,医学家近来发现 ,午睡对有些人来说可能潜伏着危险。医学家早就注意到 ,早晨醒后是心脑血管病发作高峰期。那么午睡后是否也存在心脑血管病发作高峰期呢？实际观察结果证实了这一点。医学家对有午睡习惯和没有午睡习惯的老年人进行了长期观察。结果表明 ,没有午睡习惯的老年人 ,５年死亡率为１１ % ,而有午睡习惯的老年人５年死亡率为２０ %。医学家分析认为 ,有午睡习惯的老年人死亡率高 ,是因为这部分人心脑血管疾病发作的机率高。医生并不主张人们取消午睡 ,而是告诫人们午…     

哺乳妈妈每天最多可喝几杯咖啡

问: 哺乳期妈妈可以喝咖啡吗?每天最多可以喝几杯咖啡? 答:很多哺乳妈妈咨询,哺乳期可以喝咖啡吗?答案是可以的,哺乳期喝咖啡并不会影响喂奶,更不会影响宝宝的健康. 虽然哺乳妈妈摄入的咖啡因会有一部分最终到达母乳,但是大量研究表明,其量还不到摄入量的1％,哺乳妈妈每天可以喝多少咖啡?美国儿科学会(AAP)建议每天不超过3杯;国际母乳协会建议每天不超过5杯.     

演出

我天天都要从抚州坐二路公交去上顿渡上班。这趟车很多人,尤其是早上上班时,人更多,车里总是人挤人。人多的地方,就会惹来小偷。几乎每天,我都看得见一些东张西望或者说贼眉鼠眼的人。也是每天,都有一些人大喊大叫着说他的钱包或者手机被偷了。很多人都去报过案,但好像没人来管这件事。