肺心痛患者安度寒冬早设防

耐寒训练 适当的耐寒训练是自我保健的重要措施之一。具体方法是：从冬季开始，先用手摩擦头、面部及四肢，每日数次，每次数分钟。天气转暖时，可用毛巾浸入温水中，拧干后擦头、面部及四肢，每日两三次。夏天用湿毛巾作全身按摩，从秋天开始用凉水洗脸，洗后用毛巾擦一会儿，冬季也要坚持这样做加强呼吸运动训练。训练以腹式呼吸为主，从而达到改善肺功能的目的。     

防晕厥,教您三招

正晕血、晕针、梳头性晕厥、咳嗽性晕厥……这些千奇百怪的晕厥,只要找准发病机制,通过短期治疗大多数能治愈。除了用药,有一些简单的方法也可以预防晕厥发生。干毛巾摩擦拿干毛巾擦四肢皮肤,每天两次,每次20分钟。每擦一次,都能通过刺激皮肤的神经末梢锻炼自主神经,促     

家有妙招

衣服局部清洗的妙招方法：：如果衣服某个部位弄脏了需要清洗，可以利用洗衣店的塑料袋。把脏的部分从领口处提出来，其他部分放在塑料袋内，这样就不必担心会弄湿。方法2：用刷子沾点牙膏之类的在局部刷洗干净后，用熨斗熨平后，衣服就干了。     

需要一个人

在浴室里洗澡，忘记拿毛巾。若是以前，我会大声对老公说：“哎，帮我拿一下干毛巾。”现在老公不在家，屋子里只有我一个人，我穿着浴衣从卫生间来到卧室找干爽的毛巾。     

蚊子爱叮啥样人？

果壳网最近发了条微博——“蚊子叮人和血型有关么”，引来网友的热议。评论中，各种血型的人似乎都认定自己最招蚊子，其中O型血的人最理直气壮：科学实验已经证明,O型血最招蚊子。     

康寿文摘

正蹭蹭门框护颈椎颈椎病、腰肌劳损患者用背部蹭门框,可起到舒筋活血的作用,也能辅助治疗这些疾病。方法是:用背部正中的脊椎骨对准门框的棱,向门框上轻轻挤压,并上下轻度蹭动,每分钟约20下。在上下蹭动时若发现一处特别痛,可在此处做左右轻度晃动,并连续几天在此处由轻到重进行按压。(摘自《生命时报》)老人慎用按摩椅现在市面上很多按摩椅都是以全身按摩为主,一般会对脊柱有很大的作用力,     

省委副书记赵勇 副省长沈小平对老干部建言献策稿作出批示

5月21日，省委副书记赵勇在离休干部张士英、退休干部刘志全联合写出的《建议把我省“三农”纳入京津冀一体化发展快车道，为有效开展“送教下乡”工作起到积极推动作用》的建言献策稿作出批示：“建议很好。提高农民素质是发展现代农业的基础工作，请农工部牵头认真阅研。”副省长沈小平也作出批示，请省委教育工委书记、省教育厅厅长，省委农工部有关部门领导参阅。     

生活妙招

西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥浆状涂在皮肤上，敷10—15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤：美肤和防治痱疖的作用。——2011年6月22日《信息时报》研究者指出，口若悬河地说话，对方便没有思考的时间，而语调太花哨则会显得做作、不诚实。只有当每秒钟吐出“三个半”左右的音节，     

如何烹调利防癌

如何烹调利防癌一、蔬菜先洗后切，切好即炒，炒好即吃。二、不要挤出菜汁。三、适当用点醋。四、不宜用食碱。五、旺火、急炒、快盛。六、鱼类、肉类不可烧焦。（摘自《青年科学》）如何烹调利防癌...     

“仙话”种种

古来，有一类以寻求长生不老为中心内容的民间传说故事。据《说文·释名》：“老而不死日仙。”因西这类故事被称为“仙话”。人们用幻想的胜利——升仙，来向威胁人类最大的恶运——死亡进行挑战。人类珍爱生命、寻求不死的观念，可能在原始社会时期就已经有了。《山海经》是中国原始社会的神话总集，其中不止一处出现了仙话的影子：如《海外南经》有不死民；《大荒南经》有不死因；《海内经》有不死山；《海外西经》有轩辕国“其不寿者八百岁”，白民国有黄兽“乘之寿二千岁”；《大荒西经》有“颇顾之子，三面一臂，三面之人不死”。《山…     

凡人高手

洗……加食盐食盐对角化皮肤表面有很好的溶解作用，用食盐水洗澡15—20分钟，不仅可使人消除疲劳，精力充沛，而且还能光滑皮肤，改善肤色。由于食盐有化合油脂的功效，所以用含食盐的水洗头或用盐干洗头发可使油性头发变得干净、蓬松。其方法是：将适量的食盐稍加热使其变软，然后涂在头发上，用毛巾捂5至8分钟，再用梳子梳几遍即可。选牙刷很多人只注意挑选牙膏品牌，而对牙刷很是疏忽。其实，牙刷质量好坏直接影响着牙齿的健康。中国日用杂品工业协会针对市场上出现的牙刷质量良莠不齐、鱼目混珠的现象，日前委托中国轻工总会日用杂品质…     

康寿文摘

蒸毛巾疗法将毛巾对折后浸入热水中，然后把水拧干。或者把毛巾折叠、浸水后轻轻拧干，再放入微波炉中加热１～２分钟。将热毛巾贴在后颈部，过３～５分钟后，毛巾冷却时再把它加热，反复热敷３～５次。此法对治疗高血压、脑中风、糖尿病、头痛、腹痛、腰痛、膝痛、咳嗽、过敏性皮炎、湿疹、便秘、肝病、肾结石与膀胱炎等有辅助效果。（摘自《科学养生》）打鼾可能是许多疾病的征兆浙江省医院呼吸科主任钦光跃告诫人们：打鼾是一种疾病，严重的会造成猝死。钦光跃说，严重打鼾会引起缺氧、高血压、冠心病、脑中风等多种疾病。睡眠时呼吸暂停…     

吃什么蔬菜有益预防癌症的发生

长期以来，癌症的预防和治疗一直困扰着医生和科学家们。近年来，经过研究探索发现，平时所食用的许多蔬菜，都有益于预防各种癌症的发生。目前，中、美、日、俄等国的科学家认为：萝卜、番薯、大蒜、大辣椒、花菜、蘑菇、香菇、魔芋、南瓜、生姜、圆白菜、洋葱、韭菜、西红柿等多种蔬菜，在某种程度上能起到一定的防癌、治癌作用。     

道家饮食文化中的清淡养生

古往今来，道家对于“淡”，可谓是情有独钟。倘若追根溯源，可上溯到先秦时期的道家学说创始人老子。《道德经》日：“道之出口，淡乎其无味。”《道德经》又日：“恬淡为上。”道家不仅将“淡泊以明志”作为人生追求的最高境界，还在饮食上主张清淡。认为淡味不仅是真正的天然美味，而且还可起到调补脏腑、扶正去邪、防病治病及延年益寿的养生作用。     

家乐福危机公关的败笔

2006年5月29日的《华夏时报》刊载消费者投诉文章，称“在家乐福超市方圆店盛咸鱼干的玻璃陶里，有上百条蠕动的虫子，都贴在玻璃内壁上，有的还在鱼干身上爬来爬去。简直就像80年代的公共厕所，到处爬满了蛆。”     

康寿文摘

正冷敷退烧有讲究感冒发烧时用凉毛巾或冰袋冷敷额头进行退烧降温,意义并不大。正确的方法是在较大血管分布处进行冷却处理,如颈部两侧脖筋处、腋下、大腿根部等,将冰块放入密封袋中,然后用毛巾包裹好后放置在以上部位,这样会有很好的降温去热效果。(摘自《京华时报》)     

《重阳欢歌》——首届中国老年文化艺术节在京闭幕

在我国的传统节日——九九重阳节即将到来之际，《重阳欢歌——首届中国老年文化艺术节闭幕式晚会》于2008年9月26日下午在中央电视台录制。十一届全国人大常委会副委员长、民革中央主席周铁农，九届全国政协副主席孙孚凌与全国各族各界老年人欢聚一堂，共庆佳节。     

《中国人德行》译后评析

1936年9月下旬，暑热刚过，已到中秋，鲁迅先生大病初愈，又开始写作。后半夜，他读着9月20日上海《大公报》上关于辱华影片《上海快车》的评论，又看到21日报上所载北平丰台中日两军摩擦的电报，不禁百感交集，爱国之心炽热烧，执笔写下了《“立此存照”（三）》，结尾语重心长地说道：     

2014年度阅刊知识竞赛试题

1、1941年5月19日,毛泽东在延安干部会上针对形式主义作了报告——《——》。他用一副对联来替形式主义者画像：“墙上芦苇,头重脚轻根底浅;山间竹笋,嘴尖皮厚腹中空。①改造我们的学习②反对党八股③整顿党的作风     

飞扬穴：祛除腰痛，神采飞扬

对腰疼的人来说，飞扬穴是一个很好的治疗穴位，关于这个穴位，还有这样一句俗语，那就是：“听到飞扬穴后，腰疼的人都低眉折腰地进来，揉完飞扬穴后，就扬眉吐气地出去。”关于这个穴位的作用，《干金方》云：“飞扬、太乙、滑肉门，主癫狂吐舌。”《金鉴》云：“主步履艰难。”