共查询到20条相似文献,搜索用时 15 毫秒
1.
2.
3.
4.
5.
6.
维生素C对于人体来说是不可缺少的,它有增强人体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。黄瓜中含有一种能分解维生素C的酶,可以破坏维生素C,而西红柿恰恰含有丰富的维生素C。如果二者一起食用,西红柿中的维生素C就会被黄瓜中的维生素C分解酶破坏,而且含维生素C越多,破坏的程度越 相似文献
7.
《恋爱.婚姻.家庭:养生》2017,(8)
正蒋介石当上国民党最高领导人后,身边开始有保健医生为他料理早中晚三餐。蒋介石要求内务科每天早餐做一碗糙米粥给他吃。他这样做,是听从夫人宋美龄的劝告。宋美龄对他说,许多人都以为细粮和白面中营养成分高,其实不然,好吃的东西往往缺少营养价值,粗粮中才含有人体最为需要的维生素。蒋介石说:"既然糙米有益,为什么每 相似文献
8.
维生素 维生素也叫维他命,意思就是维持人体生命不可缺少的东西。人体对维生素的需要量极少,但是维生素对维持人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。现在已知的维生素有20种,主要分成两大类:一类是能溶解在水里的,叫做水溶性维生素,如硫胺素(VB1)、核黄素(VB2)、抗坏血酸(VPP)、吡哆酸(VB6)、尼克酸(Vc)等:另一类是能溶解在脂肪里的,叫做脂溶性维生素,如维生素A、D、E、K。 相似文献
9.
10.
11.
荞麦含有丰富的维生素E、烟酸和芦丁(芸香甙)。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;烟酸能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦含有某些黄酮成分,具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰和降血糖的作用。荞麦所含镁和铬有利于防治糖尿病,特别是其中的铬,能增强胰岛素的活性,加速糖代谢,促进脂肪和蛋白质的合成。 相似文献
12.
《恋爱.婚姻.家庭:养生》2015,(3):25
菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防治口角炎、夜盲等维生素缺乏症。 相似文献
13.
我们所饮用的牛奶中 ,几乎含有人体所需的全部氨基酸 ,且消化率高达98% ,这是其他食物无法与之相比的。牛奶还是含钙最丰富的天然食品 ,钙与蛋白质结合在一起 ,有利于人体消化吸收 ,吸收率高达40%以上 ,而一般食物中所含钙的吸收率仅为20%~30%。目前 ,我国成人平均每日的钙摄入量仅达到营养学会推荐的供给量标准(RDA)的50%左右 ,而儿童和青少年只达到这个标准的30 %~40%。所有这些 ,均与国人膳食中缺少奶类食品有直接关系。除蛋白质和钙外 ,牛奶还富含各种维生素 ,尤其是含有较多的维生素A和维生素B2,这两种维生素… 相似文献
14.
15.
16.
17.
红枣:红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。
包心菜:它含有较多的维生素C、钙、微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。 相似文献
18.
李再贵 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2019,(3)
正市场上的大米种类越来越多,价格不同的它们有啥区别?从营养上看,蒸谷米的营养价值最高,因为它不但完整保留了糙米的营养,而且还在蒸谷过程中吸收了稻壳中的一些营养成分;糙米的营养也不错,膳食纤维、矿物质和维生素含量均明显高于普通大米。发芽米和胚芽米都保留了胚芽,含有较丰富的蛋白质、脂肪等营养成分。抛光米和免淘米 相似文献
19.
20.
《婚姻与家庭(性情读本)》2009,(8):43-43
维生素C,在体内不能合成,摄入是唯一的来源。大家可能都知道天然维生素C能增强身体免疫力,是人体健康小卫士。其实,维生素C在美容界还被视为美容圣品,很多爱美女性对它都爱不释手。特别在夏天,多多补充天然维生素C,更能帮助养成白皙净透的可人肤质哦! 相似文献