夏天多吃瓜和豆

在夏季高温环境中,人体内热炽,汗出不断,处于火旺而缺水状态。而冬瓜、西瓜、南瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类不仅含有大量的水分,而且大多性味寒凉。水能克火,寒可清热,能够有效补充人体水分的缺失,祛暑降温,生津止渴。     

夏季饮食养生有讲究

正身材一直清瘦的林美玲一入夏就更瘦了。因为天气变热食欲不振,林美玲整天只喝各种饮料,常常感觉很烦、很累。营养师指出,气温每增高10℃,身体平均减少70卡的需要量,夏季身体所需热量降低,使人不觉得饥饿。人们在空调房里感受不到水分蒸发,水分摄取     

凌医生信箱

腹泻导致脑梗塞邻居张大伯在街上买凉皮吃,回家后又吐又泻,连续腹泻两天后出现嘴歪眼斜、说话不清、右侧半边身子无法活动的症状。急诊就医确诊为脑梗塞。请问,拉肚子怎么会引起脑梗塞呢?天津李某腹泻严重时,机体会丢失大量水分,加上夏季气温高,身体大量出汗,患者若饮水不足,便会使     

夏日饮食三清——清凉 清淡 清补

夏季气温高,人体出汗多,且新陈代谢旺盛,不少人食欲减退,胃纳变差,甚至出现夏季热。针对以上情况,专家提出:夏天饮食宜“三清”。 清凉 为防暑降温,应多吃清凉祛暑食品,如西红柿、西瓜、黄瓜、绿豆、山楂、荷叶、薏米等。这些食品不仅营养丰富,而且含有多种维生素和微量元素,有止渴、利尿、     

夏季宝宝食欲被“偷”怎么办

正一到夏天,很多家长在一起就会讨论宝宝吃饭的问题。能吃能喝,吃嘛儿嘛儿香的宝宝们,怎么一入夏就这也不想吃,那也不爱吃了呢?这让宝妈们百思不得其解。谁"偷"走了宝宝的好食欲流失的营养夏季气温较高,湿度较大,身体必须靠排汗散热来维持体温的恒定。而排出的这些汗液里不光有水分和钙、钠、钾、镁等矿物质及维生素C和B族维生素,还有极少的蛋白质和氨基酸。我们的宝宝大多是"运动健将",而且新陈代谢快,所以出汗通     

幼龄果树抽条原因及防治

幼龄果树越冬后枝干失水干枯的现象叫抽条。这种现象在我市气候干燥、多风、少雨、昼夜温差大、年均气温6.5℃尤为严重。这是当前北方于寒地区果树生产中存在的重要问题。大量的失水抽条发生在2月中下旬至3月中下旬,轻者还可恢复但延迟发芽,重者则失水干枯。 造成幼树越冬抽条的原因主要有以下几个。 北方干寒地区冬春冻土深、解冻迟而地温低,早春气候干燥、多风而水分蒸发强烈。冬春期间,由于土壤水分冻结或地温过低,根系不能或极少吸收水分,而地上部枝条的蒸腾强烈,造成植株严重失水。     

小儿夏季热验方

夏季气温高,5岁以下的婴幼儿由于体温调节功能差,排汗不畅,散热慢,常突然出现高热,体温持续在38.5～41℃之间,这种无名高热,医学上称为暑热症,民间俗称夏季热。 对于小儿夏季热,一般可采用中草药治疗。下面介绍几种常用验方:     

小儿腹泻不该禁食

每到夏秋季节,腹泻的小儿就会多起来,且以2岁以下的婴幼儿多见。孩子腹泻的原因以感染最常见;小儿胃肠功能不完善,对母乳或某些食物过敏也会引起腹泻。 小儿腹泻大多起病很急,频繁腹泻会使体内的水分和营养素迅速丢失,造成急性脱水。然而,有些家长一看见孩子腹泻就认为“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聪明地对孩子禁食。殊不知,腹泻期间禁食,无异于火上加油,更加重脱水程度。 水是维系生命的重要物质,年龄愈小,水分所占体重的比例愈大。患儿丢失相当于体重5％的水分,即可     

吃当季的农产品最科学

现在,我们一年四季都可以吃到不同季节的蔬菜水果,但你是否知道,吃农产品特别是吃蔬菜水果,最好还是吃当季的?按营养学家的观点,按时令吃饭菜更适合身体的内需和调养。     

闷热夏季当心缺血性中风

据最新统计资料表明,进入夏季以后,各地缺血性中风病人明显增多,死亡率也呈急剧上升趋势。夏日高温燥热,人体大量排汗,体内水分散失多,血液浓缩导致血液黏稠度升高,容易产生血栓、动脉硬化斑块。血液黏稠度大,血流迟缓,血凝性栓子极易堵塞脑动脉,形成脑栓塞或脑血栓等缺血性中风。     

南方气温高于北方,为何让人感觉更冷

有一种等待叫望穿秋水,有一种寒冷叫忘穿秋裤. 如今气温日渐下降,全国各地冷感咄咄逼人.湖北农业气象专家黄智敏说,人体的冷感与空气水分、风速、蒸发等有关.水的变态及各种气象要素紧密地掺和在人们的生活和生产中,可能导致冷感错位. 湿冷要比干冷感觉冷 将长江中游的武汉与纬度比之高10°的北京做一番比较,历年北京元月平均气温会...     

夏季“养心功”

正夏季养心方法很多。一是在起居方面,要晚睡早起,晚睡以适应夏热的气候,早起以顺应昼长的规律。二是在衣着方面,夏天出汗多,衣服要轻薄,勤洗勤换。三是饮食方面,要少吃热性的食物,多吃酸味、甜味的食物。这类食物可以清热消暑,增加体内水分,以补充出汗的消耗。如酸梅汤、凉粉、拌黄瓜、糖拌西红柿、绿豆粥等均属此类。它们既有营养价值,又有养生作用。四是在情志方面,要愉快、乐观,不宜紧张恼怒。过分紧     

如何识别化妆品是否变质

化妆品放置过久容易变质,其表现是: 1.干缩、变味。水质膏霜类化妆品,如雪花膏、清洁霜、面友等,容易发生变质。因为水质膏霜类化妆品是一种油脂和水的乳化物,由于含水比较多,当温度高时,水分容易蒸发;温度低时,水容易结冰,冰溶出水,都会造成乳化物破坏,出现膏体收缩(即干     

微波炉烹饪诀窍

用好微波炉,除了要正确地掌握烹饪时间、加热功率及使用注意事项外,还应掌握一些从微波烹饪实践中得出来的经验和诀窍: 加水要适当 微波炉主要是靠食物中的水分子振荡摩擦生热来工作的。所以,水的分量控制要恰到好处,对水分多的食物如蔬菜,应该用较少的水去烧,才能保存其色泽和营养成分;而鱼类等水分少的食物     

夏季电视机五防

夏季是电视机的多故障季节。因此,在气温高湿度大的夏季电视机要做好五防: 1、防热。收看完电视,机内温度会逐渐升高。如果不注意防热,机内的温度就可能超过承受界限,使机件受损。因此,夏季看电视时,要把电视放在通风良好的地方不盖,加速散热,收看两小时左右最好停机15分钟,使机体降温。 2、防雷。夏天雷雨较多。电视机的室外天线要装有避雷装置。遇到雷雨天气时,最好停止使用。并拔下电源插     

塑造美丽双足

夏季到了,谁都想露出一双细致且充满活力的脚。怎样让自己的双脚不再干裂?怎样才能去掉恼人的厚茧、还有脚臭?恼人状况一干裂穿凉鞋最怕露出粗糙、干裂的脚跟。这种状况是怎样造成的呢?原来皮肤表面有一层由适度水分和油脂构成的皮脂膜,当皮脂膜受到摩擦,水分就愈来愈少,从而造成了脚后跟的干裂。     

夏季养生话防“火”

夏季炎热的天气,对人体的平衡有直接影响,如出现口苦、目赤、头眩、纳少等症,其因是“火”所致,亦称“上火”。可见,夏季养生要特别注意防“火”。 一防“外火”,即自然界高热的气温。它可使皮肤的毛细管扩张,出现皮肤松弛、多汗等症。灼热阳光的辐射,能引起日光性皮炎,亦可导致体温中枢的散热发生障碍,使体温升高,体热蓄积而发生中暑。气温在30—34℃时,胃酸分泌减少,胃肠蠕动减慢,故人的食欲较差。预防的措施是:尽量避免烈日直接照射,外出或工作时戴好遮阳帽,必要时可在皮肤上涂上一层防晒霜,同时要保持室内环境卫生,注意通风降温,以防“外火”内侵。     

夏季家庭防暑饮食

夏季气候炎热,人体内水分排泄多,容易耗气伤津,使人感到口干思饮,气短乏力,甚至发生中暑等疾病。适当饮用一些清凉饮料或清暑食物,能预防和治疗中暑。麦冬芦根饮麦冬10克,鲜芦根30克,加水1升,煎煮30分钟,去渣取汁,凉后代茶饮。芦根甘淡微寒、凉润爽口,有清热生津、止呕降烦的作     

夏季装修注意事项

避免材料受潮:夏季空气湿度大,一些易吸收水分的材料如木材、板材、石膏板,在运送或存放的过程中处理不当,极易受潮。受潮的板材做成的木龙骨,木器,在空气中逐渐干燥,水分挥发后,极易开裂变形,还会影响其它材料。如用板材做龙骨的石膏吊顶开     

夏季养生三提醒

炎炎盛夏,保健养生方法有很多,但从未雨绸缪的角度看,以下3个提醒有益于身体健康。提醒一:进行耐热锻炼研究表明,高温环境中热应蛋白的合成增加,使人体的热耐受力增强,而获得或提高热耐受能力的最佳方法是进行耐热锻炼,即在逐渐升高的气温下进行锻炼。具体办法:每天抽出1小时左右在25℃左右的环境进行室外活动,每次锻炼都要达到发汗的程度。提醒二:防"湿"需趁早夏季多阴雨,这种"湿"的环境极易诱发人体病症。夏季阴雨天或雾天要少开窗户,居室内可安放部