慢性肠胃病人如何冬补

冬令是进补的大好时机。但是,对于那些患慢性肠胃炎、过敏性肠炎、肠胃功能紊乱以及经常腹泻的慢性肠胃道疾病患者来说,进补既要讲方法,还要抓时机。否则,就会因为消化吸收功能不好而达不到“补”的效果。首先,要掌握时机。根椐古代医家的经验,冬补一般选择在“三九”前后。在这段时间里,要尽量防止腹泻,注意休息,保持精神愉快。饮食上尽量少吃难于消化的食物,不吃对肠胃道有剌激性的食物,如辣椒、胡椒、咖啡、生姜、香料、烟酒等。对于有润肠通便、导泻功效的食品,如芝麻、核桃、蜂蜜等滋补品,暂时也不要食用。有一些中药具有滋腻的性质和…     

喝鸡汤前看看舌苔

瞿师傅是一位慢性支气管炎患者,喝老母鸡汤进补已经一周了。让他感到纳闷的是,老伴喝了感觉挺好,自己喝了之后不但肠胃不舒服,而且咯痰的频率竟然比以前还多。到医院就诊后,他才明白自己的体质根本就不适合喝老母鸡汤进补。其实,像瞿师傅这样不分体质盲目进补的患者不在少数,往往补出了问题才找医生咨询。一般来说,脾胃虚弱、痰湿和湿热体质的人群不宜喝老母鸡汤进补。     

喝鸡汤前看看舌苔

正瞿师傅是一位慢性支气管炎患者,喝老母鸡汤进补已经一周了。让他感到纳闷的是,老伴喝了感觉挺好,自己喝了之后不但肠胃不舒服,而且咯痰的频率竟然比以前还多。到医院就诊后,他才明白自己的体质根本就不适合喝老母鸡汤进补。其实,像瞿师傅这样不分体质盲目进补的患者不在少数,往往补出了问题才找医生咨询。一般来说,脾胃虚弱、痰湿和湿热体质的人群不宜喝老母鸡汤进补。老母鸡汤属于比较厚腻的滋补食疗汤品,脾胃运化功     

保健品4个关键问题——中国保健协会副秘书长牛忠俊解读

秋冬进补，如何适时选择一些滋补品或保健食品，对自己的身体进行调补？保健品不等于药品，正确使用保健品，有着很多的讲究。 关键问题1．明察秋毫，你了解什么是保健品吗？保健食品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。     

素食也可“冬补”

在我国，人们有冬令进补的习惯，所谓“冬天进补，上山打虎”。但是随着社会的发展和物质生活的极大丰富，冬令进补内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃名贵药食来进补。素食进补其实也不妨一试!     

冬令进补应视其虚

冬令进补应视其虚猗农虽然一年四季都可进补，但冬季却是传统的进补时节。然而，祖国医学一直提醒人们：实则泻之，虚则补之。这也就是说，进补必须针对其虚，如何对症进补呢，以下几个方面可供参考：阴虚的症状是：唇红口干、潮热盗汗、形体消瘦、耳鸣头晕、腰酸膝软、心...     

立秋后排毒比进补更重要

立秋过后，天气转凉，许多人开始进补以增强体质。其实，排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大。所以，进补勿忘排毒。     

应季养生

第一节谈谈老年人的冬令补养 冬令时节，人们常有进补的习惯，可是老年人的进补有一定讲究，现就老年人的补养问题，作一介绍。 人到老年，机体各脏器功能逐渐降低，新陈代谢减弱，首先是因气血耗损而虚弱，进而出现皮肤干燥，头晕眼花，心慌失眠，记忆力下降，抗病能力减低。在此时期根据个人体质，适当补益气血，是很必要的。     

冬季靓汤：食补胜药补

朋友们也许都知道冬季是进补的大好时机，但是，你可能不清楚进补养生与煲汤的重要关系。看了下面的煲靓汤常识，相信会对您冬季进补养生大有益处。     

润燥，秋季饮食第一原则

“秋季进补正当时”，应该是大家一致同意的说法。但为什么进补，怎么补最适宜？相信没几个人能说得清。其实简单地讲，就是经过炎炎夏日，人体内的燥热还没有散尽，加之秋季风干物燥，致使肺气过盛，而肺气过盛，极易损伤肝的功能，这就是中医“秋养肺”理论的缘由。因此，我们在这多“燥”之秋，应根据“燥则润质”的原则来调整饮食结构，以达到滋阴养肺、润燥止干、清心安神的最佳效果。     

进补大有学问

如何进补，大有学问。如果乱补一气，往往作用适得其反。１．并非人人需进补。健康人的脏腑、阴阳、气血应该是平衡的。要是其中某方面有所不足，出现不平衡的时候，可以进补，使机体重新恢复平衡。一般来说，人到中年以后，精气渐亏，脏腑渐衰，气血不足，可适当进补。至于年轻人，精力充沛，气血旺盛，就无此必要了。２．要对症进补。由于人的体质各异，虚症的表现不同，如体力虚弱、四肢乏力、呼吸微弱者为气虚；面色苍白、头昏眼花、心悸失眠者为血虚；咽干口燥、大便秘结、低热盗汗者为阴虚；肢冷畏寒、腰膝酸软、阳痿遗精者为阳虚，等…     

冬季老年人需防三大疾病

冬季是多种疾病的高发期；老年人因脏器功能减退，适应性差，抵抗力弱，更易发病，其中最需提防肠胃、呼吸道以及心血管等三大疾病。     

月月食谱

春天，大地复苏，万象更新，处处生机勃勃。这时，人体各组织器官功能活跃，需要大量营养物质供给肌体。因此，科学的饮食进补，对身体是极为有益的。上期介绍了6款春季最佳菜谱，这期介绍6款春季最佳汤、粥食谱。     

先吃主食饭后弯腰帮老人消化

老人消化功能逐渐变弱，有时吃几口饭就堵得慌，肚子胀得老高，几天也不排便。要怎么做才能帮助肠胃消化呢？     

合理选饮冬令药酒

冬令是进补的季节，药酒是进补的主要形式之一。药酒是我国医药学宝库中的一枝奇葩。药酒的出现，首先得益于人类对酒的发现，它的发展，则是借助于酿酒技术的不断进步和完善。     

保养肠道有秘诀

肠胃可以说是人体中最劳累的器官之一，每天必须消化、吸收人体中进进出出的食物，以提供体内各器官与细胞足够的养分，一旦肠道开始老化，身体的细胞也将随之衰老。因此，平时注重保养肠胃道，显得格外重要。医师建议大家：加强体内有益菌的生长，活化肠道细胞，这样每个人都可拥有健康的肠胃环境。     

发酵食品——老人保健品

年近八旬的张奶奶，腿脚虽然还灵便，肠胃功能却不大好。这几年，她迷上了喝酸奶；喝粥时还会配上一些腐乳。“这样吃饭更香，并且顽固的便秘也消失了。”她说0     

补虚养生药膳

冬季,人们进补的热情空前高涨,但是盲目进补,滥用保健品,反而会损害身体,贻害无穷。因此,冬季进补一定要遵循以下几条基本原则。     

康寿文摘

服膏方别同时喝浓茶 入冬可用膏方进补，但并不是所有人都适合服用，譬如身体健康的青少年和患有急性疾病的人群都不适合进补膏方。另外，服用膏方半小时之内不要喝浓茶和咖啡，以免影响效果。最好空腹服用，这样药物吸收更好。（摘自《健康时报》）     

高蛋白保暖药膳

为了抵御即将到来的寒冷,讲究养生的人们都在此时进补以强壮身体。我国古代就非常重视霜降时期的滋补,民间素有“补冬不如补霜降”、“霜降进补,来年打虎”的说法。这期间的进补应以补充高蛋白食物为主。