冬季是女性养生的最佳季节

冬季气候特点第一是燥二是冷，人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干，好像各种身体问题都出现了，但是其实你知道吗？冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。     

秋季“润燥”养生食谱

既然身体干燥缺水，就得想办法给身体加水解渴。但是单纯喝水解得了口渴也解不了体渴。秋季解体渴，关键在“润燥”。而按照中医的五行与五脏的对应理论：秋季干燥，五行属金，人体所对应主管的内脏为“肺”，因此秋天“润燥”关键就是要养肺、“润肺”，同时再辅以其它方面的保健措施。     

夏季养生小常识

1.夏季失水多,应多喝水 喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,     

颈椎病自我养生保健按摩法

颈椎病人运动前准备工作： 长时间保持一个体位，颈椎容易疲劳受损，但是这种变化很缓慢，平时不容易发现，在剧烈运动时脆弱的颈椎容易爱伤。如果经常伏案工作，那么在运动之前对颈部的准备活动要愈加全面充分，同时关注手臂、肩部等与颈椎密切相干的部位，有不适时要及时停止运动，向医生咨询或检查，以免受伤。     

秋季养生

秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意问影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。     

冬季女性多吃红枣的7大好处

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。     

老人养生保健要谨记“三慎”

慎食老年人脾胃虚弱,消化力不强,但总想多吃、多喝一点,以饱口福。可是食多则胃饱满,易生积滞,积久化热,则会耗津伤阴。老人阴本不足,更需要脾胃运化水谷之阴来滋养。如再因多食伤阴,更能诱发病患。医院里常见到一些老年人因     

冬季养生八宜

一宜保暖冬属阴,做好保暖是必要的,但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。二宜健脚保持脚的清洁干燥很重要,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。     

冬季养生八原则

一要少出大汗。冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬祛寒就温,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。二要健脚板。健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚时,还应按     

人参绿之韵 冬季好补品

中国人参,生产于东北,俗称"棒槌",属五加科多年生草本植物,是我国重要特产之一,也是驰名中外的珍贵药材,被人们称为"百草之王",属东北"三宝"之一。人参在古代有许多别名和雅号,"百草之王"的称号是从满语中翻译而来的。清帝乾隆在《咏人参》中称赞它是"一穗垂如天竺丹"。中国自古以来就是一个注重养生的国度,从宫廷到民间,都懂得用药膳、食补等方法来调养身体,以达到延年益寿。进入12月份,冬季的脚步悄悄临近,中医认为,冬寒时节是养阴滋补的大好时机。那么什么样的人参才是药用价值高的好参,用什么样的方法服用才能发挥人参最大功效,本期我们详细为您解读。