试试用颜色调节情绪

高三下学期开学刚半个月,儿子的状态就出现了问题。他没有把问题告诉我们,而是一个人默默地在心里扛着。不过他细心的母亲还是发现了,对我说儿子可能心里不高兴,问他话不答应,问出了什么事,他也不说。     

月经量少怎么办？试试调节情绪

答：
　　如何判断月经量少？专家强调,月经周期正常,每次月经量明显减少的现象可判断为月经量少。正常月经量一般维持在50~60毫升之间,如果每次月经量少于10毫升或者少到连两层纸都湿不透,就可以判定为月经量少。     

情绪调节是第一免疫力

正锄禾日当午,睡觉好辛苦,睡了一上午,还有一下午;宁愿长点膘,也不外面飘,长膘是富态,乱飘是祸害;千村封路,万城断交,望华夏内外,顿失喧嚣……这次疫情,除了给大家带来意外的超长假期,还改变了很多人的生活方式。被迫宅在家里,有人坐立不安,总是担心自己和家人得病;有人每天花大量时间关注疫情,根本停不下来刷手机;还有人出现食欲下降、失眠、心理性胸闷和低烧等症状。通常来说,这是医护人员、社工等近距离接近患者的人才会出现     

调节情绪的几种方法

运动调节法运动可使心率加快,促进血液循环,增加肌体对氧气的吸收量．使大脑兴奋。所以运动可以起到消除不良情绪的作用。     

大学生情绪调节问卷的编制

旨在编制适用于大学生情绪调节能力的测量问卷。对293名大学生进行施测,并对施测结果进行项目分析和探索性因素分析,初步形成《大学生情绪调节问卷》。该问卷包含23个项目,分属于情绪知觉、情绪理解、情绪评价、情绪调控和情绪表达五个维度。问卷符合心理测量学的指标要求,具有良好的信效度。     

试析青年教师教学中的情绪调节

教学是教与学相辅相成的过程,教师与学生交流信息、促进学习.在教学过程中,教师学会控制自己的情绪,是一个自我磨炼的过程,也是教师成熟的一种表现.笔者应该意识到,当前的教育环境发生了很大的变化,学生维权意识提高,这些都不允许教师在教育过程中情绪化地处理问题.     

浅谈学生课堂情绪的调节

学生的课堂情绪问题,其实是注意力问题.不同的情绪状态对课堂的注意力会产生不同的影响,从而影响着学生的观察、记忆、想象、思维等认识活动.调节学生的课堂情绪不仅要求教师在备课时增添新的内容,而且对教师在组织教学活动的过程中,教学内容、教学方法、教学手段的增删、转换以适应学生的情绪状态方面提出了更高的要求.那么,如何调节学生的课堂情绪,从而调动学生的学习积极性呢?笔者在多年的教学实践中体会到,主要的调节活动和调节手段,必须与教学内容、教学手段具有同一性.     

情绪调节的研究现状浅析

良好的情绪调节能力是个体适应社会的重要因素,本文从情境、情绪强度、社会经济地位、调节目标等方面综合论证了情绪调节的效果和作用,旨在更深层更全面地理解情绪调节目前的研究进展,并进一步分析其发展前景。     

你的情绪是什么颜色的？

每个人对颜色的喜好与性格相关。比如,喜欢红色的人比较活泼热情,极具感染力;喜欢蓝色的人比较单纯,细腻;喜欢黑色的人比较沉稳。反过来,颜色同样能反应出人的情绪,欣喜或忧愁……     

情绪调节策略对青少年激情犯罪的预防作用——基于Gross情绪调节过程理论

青少年阶段是人生中最美好的时期,快速成长、朝气蓬勃、风华正茂,但是,从心理发展的角度来讲,此时的心理活动逐渐复杂,青少年开始探索自己的内心世界,对自我和社会充满了困惑,且对于外部环境变化较为敏感,情绪较易起伏,容易冲动。激情犯罪在未成年人犯罪中较为普遍。已有的研究,主要倾向于从社会支持、父母教养方式等外部环境因素来探讨青少年犯罪的影响因素以及有效地预防控制手段,而较少直接探讨在青少年犯罪中情绪情感调节策略匮乏或选择不当等内部因素带来的影响。本文基于对Gross情绪调节过程模型,从情境选择、情境调节、注意分配、改变认知、反应调节整个过程,初步探讨情绪调节策略选择对青少年犯罪的影响以及情绪调节时机选择的重要性。     

情绪调节策略对言语类推的影响

本研究以98名高三学生为参与者,通过情绪调节问卷将其分为表达抑制组和重新评价组,两组参与者均随机接受正、负性音乐刺激,并按指导语要求完成15道言语类比推理测试题,以其正确率为依据,探讨情绪调节策略对言语类推的影响。结果表明,在使用重新评价策略时,正性情绪状态可以有效促进认知活动的进行,负性情绪状态在一定程度上阻碍认知活动的进行;表达抑制策略在一定程度上阻碍了正性情绪对认知活动的促进作用。     

调节情绪的6个“假动作”

糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时,改变刺激源,有益改善情绪。心情不好时,不妨尝试以下7种“心理假动作”,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。     

大学生认知情绪调节策略特点及启示

本文考察了当前大学生的认知情绪调节策略特点及基于经验性预设之上的不同群体间的差异性,发现当前大学生认知情绪调节策略呈现出多样化和整体积极的倾向性特点,基于不同经验性预设下的大学生群体间在认知情绪调节策略的使用上存在显著性差异,其启示不仅为心理健康工作提供了一个新的可行切入点,而且为具体的心理健康咨询工作提供了实施干预的参考依据。     

大学生考研焦虑与情绪调节的研究

本研究采用“状态特质焦虑问卷”和“青少年情绪调节能力调查问卷”,随机选取120名大四考研学生,探讨了考研焦虑与情绪调节的相互关系。研究结果表明：（1）考研学生状态焦虑与情绪调节、“情绪评价”维度、“情绪调节自我效能感”维度、“应用情绪调节策略”维度、“情绪控制”维度存在极为显著的负相关,与“情绪知觉”维度存在显著的负相关。（2）特质焦虑与情绪调节、“情绪调节自我效能感”维度、“应用情绪调节策略”维度、“情绪控制”维度存在极为显著的负相关;与“情绪评价”维度存在显著的负相关。     

倒过来试试

18世纪末期,英国政府无视人的权利,把犯了罪的本国公民用船统统送到澳洲去拓荒。一些私营船主承包了驾船送人的工作。起初,英国政府按上船时犯人人头给私营船主付费。私营船主为了牟取暴利,便不顾犯人的死活,少给或不给犯人     

倒过来试试

有一个青年画家,由于工夫不够,生性又草率,画出来的画总是很难卖出去。他看到大画家阿道夫·门采尔的画很受欢迎,便登门求教。他问门采尔：“我画一幅画往往只用一天不到的时间,可为什么卖掉它却要等上整整一年？”门采尔沉思了一下,对他说：“请倒过来试试。”青年...     

倒过来试试

1881年7月,美国总统詹姆斯·加菲尔德在华盛顿车站遇刺,身受重伤,急需进行手术。但当时正是夏天,温度高达40摄氏度。医生要求将温度降到30摄氏度以下,才能保障手术成功。于是,美国政府把这个艰巨的任务交给了一名叫谢多的工程师。     

感冒试试拔火罐

拔火罐治病主要是通过借助罐体内压,依靠火罐边缘吸附皮肤,牵拉挤压浅层肌肉,刺激了经络、穴位,以达祛除外邪,治愈感冒之目的。感冒是外感风邪侵袭人体的一种外感疾病,所以应选用祛风邪解表证的穴位,常用拔罐的部位是选三大穴位,一个是大椎穴,另两个分别是肺俞、风门穴,每天选穴两个,3个穴位交替选用。     

浅谈如何调节体育舞蹈运动员的赛前紧张情绪

目前国内对体育舞蹈的研究主要集中在体育舞蹈的专项能力训练方面,包括训练内容,训练方法等,而忽略了心理状态对于运动员成绩的影响。体育舞蹈运动自传入我国发展飞速,培养出了很多优秀的运动员。如今,国际国内赛事不断增多,选手们心理压力倍增,过度的紧张与焦虑显然是不利于运动员水平的发挥。本文通过正确的分析运动员在赛前的紧张情绪状态、行为表现,并适时的对紧张情绪做出有效地调节,使运动员在赛场上能正常甚至超水平的发挥出原有的技术技能和艺术表现力,达到最佳竞技状态,取得优异成绩。