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正有的人清晨醒来,不一会儿又感到睡意袭来,多数人靠硬挺过去的办法不睡"回笼觉"。其实,如果条件和时间允许,人们不妨再睡一会"回笼觉"。特别是中老年人,短时间的"回笼觉"能满足生理需要,对健康是有益处的。事实表明,有的人睡一会"回笼觉",白天的精神和情绪常能保持良好,也不会出现明显的困倦。有位老医生写的一篇文章——《"回笼觉"助我战胜失眠》,就很说明问题。他在文章中说:10多年前,我无意中发现一个 相似文献
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孙士斌 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2015,(2):14
不少老年人在晨练后喜欢睡"回笼觉",以为这样是劳逸结合,可补充睡眠。其实这种行为不利于健康。首先,晨练后全身肌肉和各个脏器都处于活跃状态,神经系统和内分泌腺的功能也都非常兴奋,此时如果立刻睡个"回笼觉",使神经由兴 相似文献
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《本草求原》载:葡萄“甘酸,微寒而滑……利小便,治筋骨湿痹,益气力,令人肥健。”葡萄具有较好的滋补强身作用,而葡萄酒又为一种低度原汁酒,含有十几种氨基酸和丰富的维生素等,营养丰富,且香气浓郁,口味醇美。老年人经常少量饮用,有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。 相似文献
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近几年来,我们经常可以在电视、报刊等媒体看到低盐少油有益健康的观点。少吃盐对健康有利、少吃盐血压不会升高、少吃盐还会降低心脏病风险……世界卫生组织建议,一个成年人每日盐的摄入量,不应超过5克(相当于一个啤酒瓶盖的容量),而对于患有某些疾病的老年人而言,低盐的要求更严格。 相似文献
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入冬后,人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生,而把“冷食”拒之口外。其实,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些“冷食”,不失为冬季的一种保健方法。寒冬季节,对于肠胃健康的人来说,适当地吃些性冷食物,喝些凉开水,不但对身体无害,反而有益。 相似文献
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《公关世界》2014,(6)
正人们在平时的生活中已经养成了许多习惯,但是很多时候人们心目中的坏习惯或许也会发挥好的作用,让我们看看都有哪些吧。近日,美国MSN网站健康频道刊文指出,某些所谓的坏习惯,并非一点不可取,只要把握好火候,不仅不会损害健康,还可提高脑力、预防疾病。吃巧克力,保护心脏。研究证明,尽管吃巧克力可能导致龋齿,但其具有良好的护心作用,总体来说,吃巧克力是利大于弊。美国健康专家解释说,原因在于可可中含有黄酮类物质,能提高血管弹性,降低血压。《英国医学杂志》上一项研究发现,在11.4万名被调查者中,吃巧克力最多的人比吃得较少的人,心脏病发病几率低37%,中风几率低29%。 相似文献
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《爱情·婚姻·家庭(生活纪实)》2008,(8)
睡少不好,睡多也不好。根据美国国立卫生统计中心5月7日公布的研究结果,每日睡眠时间少于6小时或超出9小时的人,都会更容易变胖。这项结论是在对8.7万多名美国成年人入户调查后得出的。数据显示,睡眠时间少于6小时的人中,33%的人有肥胖问 相似文献
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抓鱼相比狩猎来说,既安全又可以单独行动,所以是人类最原始的求生手段之一。鱼,自然成了最早进入人类食谱的肉类。鱼的鲜美无以复加,故而中国古人在造“鲜”字时用到鱼,而不用肉。 相似文献
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象群中有这么一种奇特而又世代沿袭的现象:一头老象到了自觉不久于世之时,它会悄悄地独自离开象群,走到人和动物罕至之处,静候死亡的降临。动物学家把老象的这种自绝做法称为“不累及同类的自灭”。 相似文献
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美国的老年人大多认为自己还很年轻,他们从不服老:很多老年人喜欢跳伞、滑雪、潜水、飙车之类紧张刺激的运动,他们的激情和年轻人相比一点儿都不差。 相似文献
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每个女人都有做侠女的天分,每个女人也都不能克服她的弱点——嫉妒和优越感。她们是彼此的影子严翘和林萍的感情要从互当说客开始。那年,严翘大哥把林萍带回家,严妈妈一看便眉开眼笑,当即同意了他们的婚事。但临近婚期,严妈妈突然得知林萍离过一次婚,还有个拖油瓶儿子后,说什么也不让她进门了。 相似文献
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原以为,时髦运动是青年人的专利。然而前几天当我走进一家代表都市青春、时尚、流行的瑜伽会馆后,立刻被眼前的一幕惊呆了。 相似文献