秋季养生的衣食住行

秋季,是热与冷交替的季节,天地间阳气渐收,阴气渐长,人体如何养生,才能健身延年呢?下面谈谈秋季的衣食住行:衣:金秋季节,天气逐渐转凉,加之此时气候变化无常,常常出现“一天有四季,十里不同天”,“秋季无寒暑,一雨便成冬”的气候。正是由于气候多     

糖尿病患者的秋季保健

入秋以后,气候变化多端,水果大量上市,一些糖尿病患者由于对气候不适应和对饮食的不注意,会导致血糖波动,病情加重,或受凉后感冒,引起一些并发症(主要是心脑肾血管的并发症)。因此,糖尿病患者应做好秋季保健,有效地控制血糖水平,为顺利过冬打好基础。     

秋季宜食养肺果蔬

秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的新鲜水果和蔬菜富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季     

秋季装修要注意的环节

秋季是一个适宜装修的季节，这段时间的气侯干燥，木质板材不易返潮，涂料、油漆容易干。秋季装修的效果虽好，但同样要注意避免因季节和气候产生的问题。     

干燥秋季的“湿润”小家

给木料封油秋季气候干燥,木料运进装修现场后,要避免放在通风口,并且要在表面尽快做封油处理。因为此时木料放在通风口易风干,木材内的水分会流失,导致木材表面干裂,出现裂纹。在秋季装修过程中,对于高档饰面板如榉木也要做封油处理,以锁住其内含的水分;对于用作收边的木线,处理方法也是一样,而且应该特别注意。     

秋季宜食养肺果蔬

秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的新鲜水果和蔬菜富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的最佳食品。     

秋季养生宜养肺胃

秋季是指我国农历七月到九月,即从立秋到霜降这段时间,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这6个节气。秋季天高云淡、清风送爽、阳气渐收、阴气渐长、气候由热转凉,是"阳消阴长"的过渡阶段。在这个季节,人机体的功能也由活跃、外向、付出的阶段,转变到沉静、内向、积蓄的阶段。秋季的气候特点主要是干燥、多晴少雨、燥气,此为当令之邪,易耗伤人体阴津,使人体出现一派"燥"象,从而产生"秋燥病"(包括温燥和     

金秋果蔬多良药选食疗疾益养生

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮肤干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津的功效，而且能治疗与秋燥有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。     

秋季护肺养生正当时

正中医称的肺为清肃之体,性喜清润,与秋季气候清肃、空气明润相对应,故肺气在秋季最旺盛,秋季也多见肺系病变。肺的生理功能在许多文章中已有介绍,在此不多叙。这里就肺的病理与护肺措施介绍如下。一、肺的病理特点1.肺为娇脏。肺开窍于鼻,外合皮毛,直接与大自然相通,故自然界气候及外界环境的变化极为影响肺脏。外六淫之邪,通过口鼻或皮毛入侵,内归于肺;体内各脏腑功能失调,亦往往波及肺,如脾肾失职,水液代谢失调,上     

十二道秋季养生食谱

秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。     

嘴唇干燥起皮很好解决

近日,不少读者反映,进入秋季后,一向红润的嘴唇就出现了干燥起皮的现象,粗糙的嘴唇使她们异常苦恼。编者咨询了保健专家。专家说嘴唇干裂是由于嘴唇角质层极薄,难以保留水分,无法形成有保护功能的皮质膜。另外秋冬季人们对维生素和水分的摄取相对较少,加上气候相对干燥,这个季节的嘴唇很容易脱皮、开裂。     

猫的秋季养护

正秋季渐渐来临,适宜的气候,将猫的各项生理活动都调动起来,进入旺盛时期。这段时间照顾猫要有侧重点,才能把猫养得健康漂亮。侧重点之一:猫发情要警惕秋季一到,猫的情欲会渐渐增加,这时候就算是温驯的猫也会变得开始急躁起来。不仅如此,它们还会为了异性而争斗、打架,而且会有离家的冲动。所以出     

老年人秋季心理调适

气候对人们的心理、生理各方面都有微妙的影响。秋季是天气变化较为活跃的季节,而且秋天的气候有它的双重性,既有金风送爽、凉爽宜人的有利方面,又有乍热乍冷、气候干燥的不利方面。特别是深秋,昼短夜长,秋风萧瑟、万木凋零、景物肃杀的自然环境和秋雨绵绵、阴霾冷湿的天气,会给人们尤其是中老年人,带来凄凉、郁闷和迟暮的感触,使人悲哀、忧虑和伤感。这就是千百年来文人骚客吟唱的"悲秋"情绪。     

秋季食疗选百合

秋季由于气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥,甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳,清心安神等功效,成为     

菊花花期的养护

正金秋10月,是菊花盛开的季节。菊花花期的养护当注意以下要点:合理浇水菊花须浇水充足,才能生长良好、花大色艳,尤以花蕾出现后需水更多。秋季应根据不同的气候条件来决定菊花浇水的次数和浇水量。若雨天就不必浇水,阴天少浇,晴天则多浇。浇水宜用细眼喷壶缓慢喷浇,不可用猛水冲浇,每次浇水不宜过多,否则会造成烂根、枯黄、甚至整株死亡。     

多事之秋尽早设防

度过了暑热难挨的盛夏,时令踏入金秋的门槛。秋季气候多变,乍寒还热,在这多事的季节里,人们该如何养生?对此,医生提出要尽早设防。防秋燥秋风起,天气由热转凉,比起夏日的潮湿闷热,     

老年人秋季养生五要素

中医理论认为,秋主收,燥为秋季之主气,人体顺应四时阴阳变化之规律,就必须自入秋后顾护阴气。这就是《内经》中说的“秋冬养阴”之真谛。老年人秋季养生应注意“五养”。早睡早起,收神“蓄阴”。秋天的早晨是四季中空气最清新、含氧量最高的时候,老年人应早点起床,广步于庭,呼吸新鲜空气,吐故纳新;秋天的夜晚,气候较凉,老年人宜早睡养神,以顺应“阴精收藏,收敛神气”的养生法则,有助于阴精内蓄,保持人体阴阳调和。饮食清淡,补益“滋阴”。饮食对人体具有调和阴阳、滋补脏腑、补益气血、调节情志等作用。老年人秋季的饮食应以防燥护阴、滋阴…     

弱质鱼种秋季复壮经验

由于夏季气候炎热、水质老化和饲养管理等方面原因,不少农民所养鱼种体质较弱。如在秋高气爽时不及时进行复壮,既不利于鱼种越冬,也将极大地影响来年养鱼产量,现将本地养鱼户秋季复壮经验介绍如下:     

警惕消化道异物

秋季是关节炎的始发期,很多人的关节在这时开始怕冷、怕风,还疼痛,甚至刺疼。气候转变是关节炎发作的主要原因,其中骨关节病一遇到冷气,就会着凉,关节有刺痛感：而痛风性关节炎一遇到关节受热,使关节周围的温度过高,会引起疼痛。另外,老寒腿说的是老年人一遇到空气变寒,膝关节就会受寒,疼痛,甚至动弹不得。     

秋燥如何“滋润”

在四季气候中，中医将“燥”列为秋季的主气，认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气，其表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰，甚至鼻内出血、咽痛干燥，似有物梗阻。有些女性还会突然感觉皮肤干涩起皮，甚或皲裂，抑或毛发不荣、易脱发，有的还可兼见大便秘结，因此秋天防燥是重要的养生原则。为防燥，室内要保持一定的湿度，要重视补充人的机体水分，避免过度的疲劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤干燥，