中药零食“养生”吗？

没事就吃阿胶枣，减肥用龟苓膏代替晚餐，想喝水就来杯凉茶…一随着大家对保健养生的关注，买中药类零食也成为大家追捧的时尚方式。不少人都认为，中药类零食也是“食补”的一种，比零食健康，比中药稳妥。     

“中药零食”能吃出健康吗？

问：随着人们对养生保健的关注,一些商家也将目光投向人们平时常吃的零食,将具有保健功能的中药与零食进行“联姻”,这种能养生的食品在消费者中颇受欢迎。那么,到底何为“中药零食”？是否对所有人都适宜呢？     

品味“零食”职业

零食是人们生活中必不可少的一类食品,老少皆宜,男女皆爱不释手。在很多人的概念里,吃零食对身体没什么好处,其实不然。对学龄前儿童、老年人、怀孕妇女,甚至是患糖尿病、胃肠系统疾病的病人来说,适当地吃些零食对身体还是有好处的。在职场上,有不少职业与我们饭后、茶间享用的小零食似有相通之处,笔者略举一些生活中常见的零食,通过与职业进行类比的方式,让大家加深对不同职业特点、性质的认识,"品味"一下不同职业的"味道"。     

贪吃的妹妹

我有一个贪吃的妹妹,只要是零食摆在她面前,就会被她一扫而空。妹妹长着一头乌黑油亮的头发,显得十分精神;一双水灵灵的大眼睛向别人要吃的呢,一个嗅觉灵敏的小鼻子把我房间深层的零食找出来了;一张大嘴巴恨不得把地球都吃了;我的妹妹爱吃零食导致了许多蛀牙哦!有一天,她又来我家当"零食警犬"了。一进家门她就开始用她那"狗鼻子"来找零食了。这招可让我受不了了,我只     

我眼中的好零食

经常有人问我，零食到底该不该吃？有没有健康的零食？最好什么时间吃？其实，对营养需求大胃容量又比较小的孩子来说，零食是必要的营养补充。对成年人来说，正餐数量不足时，或者不能按时吃饭时“垫垫饥”，有时也需要吃点零食。我比较推荐以下几种零食。     

“网红零食”来袭 安全监管应该及时跟进

正超市货架上备受欢迎的"巨型猪饲料""单身狗粮",不要真的以为是买来给动物吃的;"死神辣条""地狱麻花",美食博主口水与鼻涕横飞的真人试吃,带火了这些光看名字就能感受到火辣味觉的零食。"网红零食"热潮来袭,"国人一年吃掉2万亿元零食"同步登上微博热搜。网友纷纷表功:"我肯定做了贡献。""姐也是参加过万亿项目的人!"(6月2日《北京青年报》)"国人一年吃掉2万亿元零食",这真是"全国人民嘴一张,一口吃掉     

几种零食的健康吃法

许多人都有吃零食的习惯,因为零食的味道和口感都十分好,甜酸苦辣,香脆爽口。但是,零食也不能随意吃,一些香甜可口的零食要适量吃,以下是几种畅销零食的健康吃法:     

女大学生和她的“乐乐滋零食”网店

正"吃"出商机,馋嘴美女创建零食网今年21岁的袁兰是一个漂亮的川妹子,在四川师范大学读公共事业管理专业。像大多数女生一样,这位馋嘴丫头也很喜欢吃零食,她常常把自己"淘"到的美味零食拿给宿舍的姐妹们分享。2010年5月的一天,袁兰在和一个朋友闲聊时,大力推荐自己刚发现的一款零食。"忙得连做饭的时间都没有,哪有时间去买零食啊。"这位在银     

大家怎么挣到第一笔钱

绿香茶烟:小时候跟邻居小孩玩,我手捧一小包零食,好像是无花果吧。一个小孩要吃,我说给5角钱就让他吃一点。那小孩还真拿来5角钱,我就抓了一小撮给他。后来我用那5角钱又买了一包一模一样的零食。     

别让『假饿』忽悠健康

不知道大家有没有想过，饥饿也有假的。了解几种常见原因导致的假饿，有助于我们识别真假饥饿，合理补充能量和营养，防止营养不足或营养过剩对身体造成的危害。1．吃错食物这种假饿症状包括：特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿”。原因可能是饭菜单一，缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪，进而导致饭后血糖下降。专家建议：最好吃点健康零食，如吃一些新鲜水果、坚果、奶酪等。2．身体缺水体内缺水常常会让人混淆饥饿感和干渴感。很多时候人们觉得自己饿了，但很有可能就仅仅因为体内缺水所致。专家建议：当你想要吃东西的时候先喝一杯水，等10分钟-15分钟，这样就能判断出你是口渴或者真的饿了。     

健康吃出来

所谓病从口入,在讲究养生的这个年头,大家都知道饮食的重要性。但在工作、学习十分紧张的现代社会,越来越多的不良饮食习惯变成家常便饭——爱吃零食、暴饮暴食、偏食等情况普遍存在。虽然大家都知道这样有损健康,但美食当前,有多少人能抵挡住诱惑呢？不良的饮食习惯直接关系到营养的摄取。下次当你面对丰盛的大餐时,想一想,现在吃下去的东西会对日后的健康有所影响,也许你就会更理智一点了。     

戒零食的“斗争”方式

一走进超市，小妮马上兴奋起来，直冲零食区，把各种各样的零食都往车上塞。满满一车零食，几天时间就吃光了，因为小妮总是不吃饭只吃零食。天天把自己埋在零食堆里，不仅害得身材发胖，还严重影响了吃正餐的胃口，甚至出现了营养不良的症状。小妮感叹：“有些东西，明明害了你，可你还是戒不掉，这就是零食。”     

记忆中的食物

"民以食为天"。吃一字贯穿了人的始终,能吃即是福。每饿得饥肠辘辘时候,恨不得眼中所见都变成吃的,好像《马达加斯加》里那狮子饥饿时,看见什么东西都是牛排那样。不知道别人饥饿是什么样子,是抗拒想食物?还是像我那样,更加抵挡不了食物的想像呢?记忆中的师范时光,同寝室的人都好吃。每到了周末,就是大家出去狂扫荡的时候,先去学校周边的小店打牙祭,再把大包小包的小吃、零食使劲往寝室里搬。     

梦碎班会

我一直以“零食大王”自居，我的雅号——“大口香”。我的名言：“三餐可少，零食不可免，宁可做个‘饱死鬼’，但愿口里常流香”。 向来，我家里吃，学校也吃：下课公开吃，上课偷着吃；有钱的时候，拽拽的买着吃，没钱的时候，借钱买来吃；最无奈是自己穷得叮当响，又借不到一个子儿时，不过也别急，可以向同学们讨着吃。总之，我的小嘴是一天嚼到晚，从没有停歇的时候。     

中药调理不可乱闯“禁区”

世界健康生活方式促进会联合总会特约刊登目前许多人为了防病治病吃中药,然而这其中是有学问的,并不单单只是"吃"那么简单。祖国中医理论认为,在中药调理治疗过程中,也存在着不少"禁区",人们不应随便乱"闯",否则不仅会影响药效的发挥,而且还可能弄巧成拙。需要忌口但需个性化俗话说:"吃药不忌口,坏了大夫手"。"忌口"一直是中药调理时提及很多的一个词,也是中医治病的特点。其根本原理主要是,我们所吃的食物,有各自性能,对疾病的     

明星环保情

张国立：“中国环境大使”热爱环保宣传、参与环保活动,演员阵容越来庞大。最近张国立夫妇被国家环保总局授予“第二届中国环境大使”。说起张国立的环保故事,无一不是从自我做起,从点滴做起。一次,《布衣知县梵如花》剧组来到一个风景如画的小岛拍戏,这也是当地的旅游景点。作为导演的张国立不但要指挥工作人员进行布景,还要和演员们沟通剧本。由于工作繁忙,平时大家只能匆忙吃盒饭,有时还要饿肚子,所以在拍戏间隙吃零食就成为一种补充。张国立也是,他夫人邓婕将零食塞到他嘴里,他就把塑料包装纸交给旁边的工作人员,张国立吃着甜点不忘环保,特别嘱咐：“千万别丢在小岛上!”     

一道招牌菜催生致富新梦

前几天,文成仙人居农庄迎来开业一周年的日子。对"庄主"赵汉达而言,从一年前的生猪饲料大王,到如今的生态农庄老板,自己转产转业的速度,比预想的要快。"还想着吃本地猪肉?不流行了,现在大家点名就要‘牛气冲天’。"跨进农庄大门,就见赵汉达招呼客人入座,     

特殊人群不妨吃点零食

中国著名临床营养学家李瑞芬教授说过:“杂食者,美食也,广食者,营养也。”适当地吃点零食不仅能补充必需的营养素,尤其是微量元素和多种维生素,还可以防止低血糖,振奋精神,使人们在生理、心理上都能得到满足。零食,不只是儿童、青少年的专利,老年人、糖尿病人、减肥一族等也需要一定的零食。首先需要明确一点:吃零食不要影响正餐,更不能因为吃零食过多而代替正餐。遵循“适当补充、点到为止”的原则。同时,要掌握吃零食的最佳时间:一般在餐后2小时左右为宜。不同人群,吃零食的原则也不一样。:老年人在两餐之间,适当地吃些零食,可以防止正餐…     

骆统

骆统小时候,有一年闹饥荒,乡里的和逃难的人没粮食吃,饿得浑身无力。骆统见了,吃得也一天比一天少。姐姐见他总是难过的样子,就问他有什么心事。他说:"看到大家连糟糠都吃不上,我怎么能只顾自己吃饱呢?"姐姐说:"你为什么不跟我说,自己一个人吃苦呀!"于是,她拿出自家的粮食交给骆统,又告诉了母亲。母亲也夸儿子懂事。骆统把余粮分给了挨饿的人。     

巧吃萝卜益处多

"冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方"这句俗话想必大家都很熟悉了,它提示大家在寒冷的冬季要多吃萝卜,而眼下正是吃萝卜的最佳时节,对于哮喘患者来说,吃萝卜对病情的治疗也有很大好处。说起萝卜养生,很多人都不陌生,但是胡萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜究竟怎么选择,又有哪些饮食要点呢?