午睡可减少冠心病发生率

瑞典医学专家进行多变量分析后得出的结论表明,每天午睡30分钟可使冠心病发生率减少30%。北欧和北美冠心病的发病率高,则与他们缺乏午睡有关。冠心病病人怎样午睡才算得法呢?午睡前不要吃得太饱、太油腻。因为太饱使胃膨胀,膈肌升高,影响心脏正常收缩和舒张;太油腻会增加血液黏稠度,加重冠状动脉病变。     

了解和应对老年焦虑

案例:有位72岁的老先生,两年前开始出现心烦、不眠、头晕、头涨、情绪差,对声音敏感。有时午睡醒来后会觉得心慌、难受、情绪激动,甚至用头撞墙,持续三四十分钟才能安静。老先生同时患有高血压、青光眼、慢性便秘,他对自己的身体状况很担忧。     

女人吃全素老得快

很多吃全素的女性,反而容易出现肥胖、高血压等症状,过早衰老。台湾最近一项研究表明,这是因为她们患上了"新陈代谢症候群"。"新陈代谢症候群",指的是因为不正常的新陈代谢     

午睡里也有大学问

正自入夏后,温度逐渐升高,大多数人都喜欢在午饭后睡一会儿,我也不例外。午饭后,我在办公室随便找块纸皮铺在地上,美美地睡上一觉。可没想到,醒来后,我猛然站起身,却发生了意外,顿时感觉恶心,几乎要晕倒,我随即去了医院。经过检查,医生告诉我,这是由于躺在地上睡觉着凉引起的。午睡是保护生物节律的一种方法,通常情况下午休对身体有益。但是,如果午睡方式不当就有可能会引发疾病。比如,很多人因为受场地限制,常常躺在椅子上、地上,或者直接趴在桌子上午睡,这样反而会对身体造成危害。     

健康即时贴

午睡半小时为宜春困秋乏夏打盹儿。在六月的天气里,一般人都要睡个午觉。午睡的时间一般为20分钟到1小时,如果睡不着,躺半个小时也会很好。午睡的时候腹部要盖上毛巾被,以免着凉。     

道路噪音与高血压

道路噪音与高血压：根据《环境健康》（Environmental Health）的一项研究，在交通噪音水平较高的房屋中居住的人出现高血压的可能性更大。研究人员使用地图和交通数据对瑞典24，000多人的住所噪音进行了估算。他们发现，在排除了年龄、社会经济地位和其它变量的情况下，身处平均交通噪音水平64分贝（比正常谈话略高）以上的人群出现高血压的可能性比道路噪音45分贝中的人群高出了52％。     

午睡的神奇力量

午睡提高工作效率午睡后，因得到适当放松，人们的注意力会更集中，思维更清晰。哈佛大学心理学家的实验结果显示，午睡1小时，下午的清醒度是早上9点刚上班时的90％。美国太空署的一份研究报告也指出，每天午睡45分钟，工作效率将提高35％，作出正确决定的能力也会增加50％。     

热天午睡 有利有弊

午睡是绝大多数国人(尤其是中老年人)的生活习惯,可以缓解来自工作和生活方面的压力,让身体"充电",有益健康长寿。瑞典医学专家曾对97名冠心病患者和90名健康者进行多变量分析,研究结果表明,每天午睡30分钟     

《红楼梦》后四十回“因袭模仿前人”辩说

《红楼梦》后四十回的某些情节和文字可从前人的小说、诗文中找到来历,有些还在前八十回中出现过,这应该是长篇小说创作中的一种正常现象,不能作为后四十回与前八十回不是同一作者的"理由"。相反,后四十回中出现前人写过的情节却胜过前人、超越前人;有些情节看似同前八十回重复,却是前半部作品的发展,体现了作者高超的创作水平,说明整部《红楼梦》只能出于同一作者。     

午睡的学问

国人有午睡的习惯,然而近年来有人提议不必午睡,那么,从人体健康角度来看,究竟要不要午睡呢?年睡,从某种意义上讲是一种习惯,形成午睡习惯的原因大致有以下三个方面:一是生物节律。有人进行过一项实验:让自愿受试者连续几个星期呆在一间既没有钟又不能分辨白天黑夜的地下室内,告诉这些人什么时候想唾就可以睡。结果发现,受试者在一天中有两个时间爱睡觉,一个是晚间,再一个是中午。专家们指出,从生物节律来看,所     

晚上醒来心跳过速怎样检查治疗

《老友》专家门诊:我10多年来,每当半夜醒来就感到心跳加速,但作深呼吸或坐起来几分钟后就安好了,现在连午睡醒来都会出现此种情况,服药也无大效,只有安定效果显著些。请问:这应怎样检查治疗?     

职场成高血压防治死角 三成上班族高血压不自知

<正>近几年,年轻人高血压发病率一直逐年增高,上升很明显。越来越多的青壮年加入高血压队伍,这一曾是老年人专属的疾病已经开始"年轻化"。值得警惕的是,不少年轻人仗着平时身强体壮,很少去医院看病,对自己是否患高血压并不知晓。即便出现不适,多数人也以为是工作太累,很少想到去检查治疗。即使有人看过医生配了药,通常也是三天打鱼两天晒网,吃个一两天,血压降下来了就擅自停药。这种"不愿查、不愿治、不愿用药"的现状,使职场成     

女人午睡有6大好处! 你午睡了没?

正中午不睡,下午崩溃。生活中,除了白领族和学生族,似乎很少人会保持午睡的习惯。其实,女人午睡好处多多,既能美容养颜,还可以缓解疲劳,为下午的繁忙工作与学习储备身体能量。那么。女人午睡的好处具体有哪些呢?1.缓解疲劳经历了整个上午的工作与学习,人体体力与脑力都会被逐渐消耗,身体容易产生疲劳感。中午睡一下午觉有助于消除疲劳,恢复精神,既能舒缓神经,还能缓解     

空调房里巧保湿

夏天，人们总是晚睡早起，午睡很有必要。午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究科学。否则将会适得其反。因此，午睡时要注意以下几点：     

“人老眼花”都是老花眼吗

正老年人视力下降,看不清东西,有些人误以为是"人老眼花",是正常现象,从而未引起重视,甚至错过了治疗时机。其实,老年人看不清东西,并非只是老花眼这么简单。老年人出现视物模糊时,必须了解是看远处物体还是看近处物体模糊。若是看近物模糊,看远物较之前无改变,应考虑是否为老花眼所致;如果看远物、看近物都不清楚就应考虑是否患有其他眼病。老年人由于眼部老化,可能患有眼底动脉硬化、高血压、糖     

办公室午睡有妙招

天气渐暖，很多人饭后就犯困，可午睡也有讲究。饭后15分钟再睡：大多数人中午的休息时间并不长，为了有更多时间休息，很多白领吃完饭就倒头睡下。     

奇闻万象

午睡的城市 西班牙有一座城市叫塞尔维城。该城中的居民都有午睡的习惯。根据这一特点,该市政府形成了一条不必行文的规定,居民午后1至2时必须午睡,违者将予以罚款。于是,每天一到午后这一规定的时间,家家户户都关上门,     

失败的劫持

坏了良心的人畜生不如我把那个孩子弄出来时正是一天里最热的中午。知了的叫声锯似的割着我的耳膜,一只黄狗蜷缩着在树下午睡,我走过它的身边时,它竟然毫无察觉,我冲它撇撇嘴,立刻断定这是个不值一提的蠢货。孩子的父母也在午睡,如果他们发现孩子已经不翼而飞了,就会后     

血脂异常与高血压的关联研究：社区人群心脑血管事件前瞻性研究系列之十一

目的探讨血脂与血压的相关性，了解血脂组分影响高血压的发生风险。方法整群抽样选取广西南宁市两个社区人群，随机选取1072人，进行横断面流行病学调查。测量身高、体重、血压、血脂等生理生化指标，并运用Anova方差分析，Pearson，spearman相关分析，二分类的Logistic回归分析等方法对研究资料进行分析。结果①高血压组人群甘油三酯（TG），胆固醇（TC）值高于前期组和正常组，有统计学差异（P〈0．05），低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）在高血压组、高血压前期及血压正常人群三组间无统计学差异；②LDL、HDL、TC与收缩压（SBP）、舒张压（DBP）不相关，TG与SBP（r=0．09）、DBP（r=0．11）相关，相关性较小；Spearman相关分析，TG与高血压相关（r=0．13）。③高TG的人群发生高血压的风险为正常TG人群的1．55倍（OR95％CI：1．17～2．05），调整年龄、性别、超重、腹型肥胖等危险因素后，高TG的人群发生高血压的风险为正常TG人群的1．39倍（95％CI：1．02～1．90）。结论高血压人群的血脂较血压正常人群高，血脂中仅TG与高血压正相关，但相关性较小；高TG是高血压发生的风险因子。     

动物趣闻

长颈鹿"超级高血压患者"野生长颈鹿的平均血压为260/160毫米汞柱,最高达到300毫米汞柱。如果按人的平均血压120/80毫米汞柱来说,长颈鹿可谓是"超级高血压