老年人脚抽筋是否就是缺钙

老年人脚抽筋比较多见,这究竟是缺钙抑或还有其他原因?这里提供一点资料,供老年朋友参考。不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋,以致痛醒,起床活动后症状才减轻。通常,人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起,这是因为缺钙确实会引起腿抽     

腿抽筋，不都因为缺钙

有些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。当老人将这一情况告知家人时,家人第一反应就是:“给您买些钙片吧,您老这是缺钙了!”但有些老人吃了钙片仍然不见抽筋好转,弄得家人跟着着急!究竟是什么原因导致了老人腿抽筋不见好转呢?通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起,因为缺钙确实会引起腿抽筋,但是引起老人腿抽筋的原因很多,并非都是由缺钙引起的,有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。原来,老人多有动脉粥样硬化,使得血管变窄,因而供血不足、循环不畅的情况较为普遍。当人在活动时,腿部肌肉的收缩和舒张会挤…     

中老年人腿抽筋原因多

中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。小腿抽筋，医学上称作腓肠肌痉挛。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因可引起中老年人腿抽筋。     

老年人腿抽筋应排查动脉硬化

不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋,以致痛醒,整夜不得安宁,起床活动后症状减轻。通常,人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起,但引起老人腿抽筋的原因很多,有相当一部分与腿部血液循环不畅有关。     

贴心话

缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋,健忘、走神、失眠也是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋,缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物,如黄豆、豆腐等,但豆奶的效果并不好,因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。     

老人缺钙 重在补肾

老年人普遍存在缺钙现象,由此产生的后果也较严重,虽予以补钙治疗,但效果并不理想,甚至有加重动脉血管硬化和引起肾结石的弊病。有关研究结果认为,老年人缺钙仅仅是表面现象,其实质在于肾机能和软组织细胞膜的功能是否健全。故补钙治疗,仅适用于膳食中钙摄入不足的病人,而对于肾机能不全和膜功能缺损的老年人来说,缺钙最根本的纠正方法在于补肾。 现代医学研究证明,中医所说的“肾”不仅包括了现代医学上肾脏的全部排泄功能,而且还包括了许多神经、内分泌功能。实践证明,补肾治疗可以强骨壮筋。其原理在于增加     

小腿抽筋的自我解除

正小腿抽筋俗称脚转筋,即医学上的"腓肠肌痉挛",南方称"抽脚筋",北方称"腿肚子转筋",以小腿肌肉挛急、强直、僵硬、疼痛、屈伸不能为特征。此证多发生于夜间,或在游泳、登山、远足时,还好发于缺钙人群。若不能及时解除,不仅痛苦难受且可能造成游泳等活动中的危险。这里介绍一些小腿抽筋的自我解除法。1.脚背上翘法:当痉挛时,脚背用力上翘至最大幅度,并坚持固定住,一般在半分钟内可缓     

为何补钙也治不好下肢抽筋

问:很多老年人诉说腿部痉挛抽筋,疼痛难忍,有些人认为是缺钙所致。但服用多种补钙制剂却无济于事,这是怎么回事?     

补钙“三要素”

老年人缺钙会引发很多疾病,最常见的是骨质疏松。患者骨骼会变得细小而空洞,犹如浮石般脆弱易断,这是十分危险的。因此,老年人一定要补钙。那么,老年人如何补充钙质呢?最基本的应注意以下几点:补钙莫忘食醋补钙的最好办法是从食物中     

老年人安全用药的影响因素及护理对策

随着老龄人口的持续增多，针对老年人这一特殊群体的医疗保健工作成为当今医疗领域的重要课题之一。随着老年人患病率的上升，社会及社区医疗水平的限制，老年患者自行口服药物治疗成为了普遍现象。由于多种原因，常引起药物不良反应的发生，严重时甚至危及生命。     

骨折可诱发心脑血管病

研究发现,老年人骨折可诱发或是加重心脑血管病。作为高血压、糖尿病、肥胖及高脂血症的老年患者,骨折后加重原有疾病原因有4方面:首先,骨折患者多与骨质疏松症相关,而骨质疏松又与机体缺钙有关,钙有降低和平稳血压、降低     

初探老年人性犯罪

我国人口正朝老龄化行列迈进。近年来，老年人性犯罪呈上升趋势。引起社会的关注。研究老年人性犯罪的特点、原因、对策对预防老年人性犯罪有重要意义。     

影响老年住院患者舒适的原因及对策

观察、指出老年人在住院期间身心不适产生的各种原因，以引起医护人员对老年住院患者的重视，采取相应的对策，提高服务质量，使老年人心情愉悦，身体早日康复。     

“危险游戏”，你还在玩吗

在办公室动辄一坐8小时，或在经济舱拥挤的座位里度过一个难熬的夜晚，这是许多办公室MM真实的生活写照。光鲜的外表下，“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦却只有自己知道。     

多吃果蔬为何还便秘?

问:我今年72岁了,平时吃蔬菜、水果不断,为何还会便秘?答:老年人发生便秘的原因复杂多样,因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数。临床资料分析表明,老年人便秘与下列因素有密切关系:1.肠蠕动缓慢;2.肛肠肌肉过度收缩;3.精神体质欠佳;4.药物因素;5.体内缺水;6.饮食因素。上述6种因素可以单独引起便秘,也可以是几种因素共同作用引起便秘。老年人平时多吃蔬菜、水果仅能增加食物中的纤维素含量,促进肠蠕动,有利于排便,但不能影响和改变其他便秘因素。因此,受便秘之苦的老年人应针对便秘的原因,采取不同的治疗方法。不论何种原因引起便秘的老年人…     

小验方治愈小腿抽筋

前几年,我有一个腿抽筋的老毛病,几乎每隔几个月就会闹那么一两次。腿抽筋基本上都是发生在夜里睡觉或午睡时。发生时,腿肚子部位肌肉板结如铁,那种痛苦难受的滋味,难以言表。每次抽筋虽然只有那么短短的一两分钟,但是,仅仅这一两分钟,就足可以使人在两三天之内都行路不便。3年前,我经过一位老中医的     

老年人腹泻病因种种

引起老年人腹泻的原因很多,可由消化道或全身多种疾患引起,也可由感染性或功能性原因引起。 1.肠道感染。是老年人腹泻的最常见原因,其临床特点基本上与青壮年相同。老年人由于体质衰弱,免疫功能低,基本病变比较多,容易发生菌群失调或二重感染,特别是那些长期使用广谱抗菌素、肾上腺皮质激素者,由于肠道的正常菌群被抑制、消灭,而致病菌因发生耐药而得以迅速发展。所以密切观察大便的质和量,大便涂片和培养,给予相     

居家(养护)老年人跌倒干预指南

正老年人跌倒发生率高,后果严重。在世界范围内,跌倒都是老年人伤残、失能和死亡的重要原因。根据美国国家疾控中心报告显示,跌倒是老年人受伤致死的首要原因,在美国每年约有30%的65岁及以上老年人发生跌倒,80岁及以上的老年人跌倒率为50%,并且大部分跌倒发生于老年人家中。随着中国老年人口比例的上升,老年人的跌倒问题越来越引起全社会的关注。跌倒是60岁及以上老年人最常见的伤害     

梦愁有害健康

许多人都有这种体验,早晨醒来,一种莫名的忧愁便缠在心头,弄得心绪纷乱。追寻原因,不是别的,是夜里做了场不愉快的梦,这就是梦愁。 一般来说,所有不愉快的梦、恶梦,都可能引起梦愁。但老年人的梦愁与青少年的梦愁大不相同,老年人阅历丰富,不愉快的东西入梦来的也多,引起的梦愁也沉也重。引发老年人梦愁的梦境大体有以下几类:1.梦见了久别的或     

一直补钙为何还小腿抽筋胀痛

问:我57岁,一直服钙剂,但仍经常小腿抽筋或者是胀痛。每当气温变冷或者夏天出汗多时这种现象更明显。这是怎么回事?有什么防治方法呢?