7个“别”保你健康

运动后别吃荤人在体育锻炼后会感到疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除,但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。打喷嚏别捂嘴打喷嚏是受凉感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种反应。打喷嚏时捂嘴是有害的。因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个"咽鼓管",它维护着中耳与外界的压力平衡。当上呼吸道发生感染时,打喷嚏如果捂嘴,就会使咽部的压力增大,细菌容易由咽鼓管进入中耳鼓室,从而引起化脓性中耳炎等疾病。     

别带着“故障”上路

这已经是张小函投的第三份简历了，电视上一个美眉主播正说着今年大学毕业生将遭遇最冷“寒冬”，企业的月薪甚至已降至500元。张小函瞅了一眼，没有多说话，继续在电脑上打她的字。     

运动后六件事“不可为”

生活中有很多事情不可为之,因为那会伤害到我们的健康。我们知道的时候会注意,并且会尽量避免这类事情的发生,但是对于那些我们不知道的事情呢？其实有很多看似良好的习惯、看似健康的生活方式都隐藏着种种可以危害到我们健康的隐患。专家告诉我们,以下六件事是运动后绝对不可以做的事情：     

金鱼度夏“六要”

说翡翠要“养”，是不是有点新鲜？翡翠虽不是动物、植物，但它确实需要护养。大家知道，翡翠有种，种有“老”有“嫩”，种“老”的其结晶颗粒细小，晶隙细微；种“嫩”的结晶颗粒粗大，晶隙宽大，在晶隙中含有一定的水分。翡翠的生成地，地上地下水源丰富，翠石里自然含有较丰富的水分子。到北方干燥的环境里，若不养护，失水是自然的事，尤其是那些种粗的翡翠，失水就更加容易。     

别忽视“营养不良”

追求骨感、节食享"瘦"的女性正在成为营养不良的主要受害者,可是她们大多数认为营养不良顶多让人觉得无力,没什么大不了的,重要的是,我瘦了!事实上,营养不良带来最严重的后果,甚至会危及生命。28岁的马丽身材苗条,让人羡慕。然而有一天,她却突然晕倒在健身房里。女伴们都不明白,马丽看上去挺健康的,怎么会……经过检查,医生认为马丽的体重低于正常标准,同时伴有营养不良和低血糖等症,与不正常饮食有关。大家这才恍然大悟,仔细想想,谁也记不清上一次看到马丽正经吃饭是什么时候,每次吃饭的时候,马丽总说不饿,只吃些蔬菜,剩下许多主食和肉菜。医生说,人的     

从重大公共卫生事件透析“90后”的现代健康观念

伴随社会经济的迅猛发展和城市化步伐的加快,生态破坏、环境污染等问题日益加剧。生物界自然平衡状态的打破导致近年来我国各类公共卫生危机频发,处于公共卫生事件的高发期,“90后”作为一个特殊的青少年群体,由于其身心机能发育尚未成熟,不但是此类事件中最主要的易感人群,更容易产生各类心理障碍与行为问题。现代健康观念的树立和综合健康素养的提升在这一阶段尤为关键。研究发现,“90后”青少年的健康观念趋于科学理性,健康自我管理能力和习惯养成有待提升：对健康危机的忧患意识较强,危机状态下的心理承受能力较弱;具备一定的公民责任意识和行为自律意识,但面对一些较为复杂的社会现象,现代法制观念和人文关怀意识仍有所欠缺     

神奇“舞器”重启健康

神奇“舞器”能重启健康,公园大妈不逊专业,北海彩绸队队长王娅丽,告诉你一个舞回幸福人生的故事。     

让健康随“风”而至

一阵和风好温馨周末到武国忠医师家里采访,他家里有一只小狗,见了我“汪汪汪汪……”,叫得很凶,还勇敢地冲到我的面前,做出要打架的模样。武医师伸手摸一摸它,从狗头沿着脖子摸到背部,说：“别叫啦。”它便不叫,在我们身边摇头摆尾。     

老人别多六种“心”

人到老年，应该注意，别多以下六种“心”。1、多疑“心”：这种心态大多产生在一些长期与他人缺乏沟通和来往的老人身上，他们对别人的关怀和帮助，常常会怀疑其是对自己不怀好意；对自己身体上某些不适之处，过分敏感，疑神疑鬼，产生种种疑病心理。     

有“心”做个健康老人

梁启超在他的《少年中国说》中有这样一句“老年人常思既往，少年人常思将来”，这句话强调的是一个人的心态问题。其实，人无论年龄大小，只要有“心”，只要能保持一个良好的心态，就会永远年轻。     

让健康随“风”而至

虽说风是百病之长,但同时也是生命和健康的使者。风池、风府、风门、风市,这些和风相关的穴位,它们不仅仅是风邪的入口,也是能量和气息的入口。     

居家要防三种“风”

“风邪”是人体许多疾病的始作俑者,冬季人们比较注重户外的防寒防风,但对居家室内的一些“风邪”,却经常忽视。居室内最容易威胁人体健康的“风邪”有三种：穿堂风,脑后风和缝隙风,平日里我们该采取哪些措施来预防“风”的伤害呢？     

做个“阳光”老人

眼下,把活泼、时尚、开朗、健康的年轻人称“阳光女孩”、“阳光男孩”。我们说某少年很“阳光”是说这少年单纯,健康,积极向上,乐于助人;我们说某青媚艮“阳光”,是说他（她）正派,透明,乐观,热情奔放,心无杂念;     

起床前10个“1分钟”健康伴你过一生

每天早上,最好做完10个动作再起床。早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做10分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。     

国际贸易壁垒的六个“生力军”

随着全球贸易份额逐年增加,几乎所有的发展中国家都以深度融入国际贸易潮为政府导向,但是一些国家为保护本国的产业、解决工人的就业或是出于政治上的考虑,在关税壁垒被打破,反倾销、反补贴等方式失灵的情况下,巧立名目,不断"推陈出新",发明"新招",设     

“十二五”时期着力推进“六个体系”建设

今年是“十二五”开局年,“十二五”时期,我国的人口老龄化将是一个什么样的状况,老龄工作面临哪些新的问题,国家又有哪些部署和安排？     

健康良伴“玉米须茶”

我是一位慢性病患者，前一段时间，因为慢性尿路感染以及肾脏的疾患住进了医院，由于久病体虚，有些具有危险性的检查项目不能做，所以，住院一个多月，脚背浮肿等症状始终无法确诊，直到出院时仍没有多大的改善。     

消除“五难”享健康

晋代嵇康将影响健康长寿的因素归纳为“五难”,认为“五难”不除,不管你如何吃药进补,照样难享康寿。他的这套养生理论,在今天仍不乏借鉴和指导意义。名利不去,为一难。为追求名利不择手段,趋炎附势,说违心的话,做昧良心的事,终日绞尽脑汁,利欲熏心,丢掉了身体健康这个根本。老子说:“知足不辱,知止不殆,可以长久矣。”就是说,不受利欲的引诱,不作过分的奢求,这既不是什么耻辱,也不会有什么危害。相反,贪婪无度,日夜钻营,终致心劳神伤,丧志折寿。戒除贪欲邪念,在平平淡淡中品味生活,做到“行也安然,坐也安然,名也不贪,利也不贪,粗茶淡饭乐陶…     

让“健康讲座”更加“健康”

据《楚天都市报》报道：“免费”健康讲座频频变味,不时有老年人被忽悠。近日,武汉市武昌工商分局推出新的监管举措,凡免费讲座必须事先报工商部门备案,否则将以涉嫌违规经营行为进行查处。     

老人防“非典”六要六不要

去冬今春,全国人民万众一心,取得了抗击传染性非典型肺炎(简称“非典”)的阶段性胜利。据专家分析,今冬明春,“非典”有可能重来。老年人由于各器官功能减弱,抵抗力降低,在防治“非典”的特殊时期,要注意做到“六要六不要”。一要小范围活动,不要聚会扎堆。“非典”病毒最易通过人与人的近距离接触而传播,如通过呼吸道飞沫或借助皮肤黏膜接触传染。所以,为预防“非典”,老年人不要聚会,也不要到人多拥挤的地方去。对亲朋好友多用电话交流,应属上策。二要强化免疫,不要滥补乱用药。目前,医学上尚无对付变种冠状病毒的有效药物和疫苗,预防“非…