食用水果有禁忌

一、吃水果忌不卫生 食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如杨梅、草莓、桑葚，切片的西瓜、菠萝、椰子等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 二、水果忌用酒精消毒 酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果的色、香、味改变。酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。 三、生吃水果忌不削皮 一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不如，水果受到病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉高得多。 四、忌用…     

3月特别提醒

关于时事：3月3日，全国政协十二届一次会议在北京开幕。3月5日，十二届全国人大一次会议在北京开幕。关于生活：3月在新鲜水果没大量上市的时候，很多高档水果上面都打了一层蜡，特别是进口水果。其实，食用蜡是一种安全物质。不会与水果发生化学反应而危害人身健康，但最怕不法商贩用劣质工业蜡代替食用蜡。工业蜡中所含的汞、铅可能通过果皮渗透进果肉，给人体带来危害。专家提醒，没打蜡的水果颜色看上去比较自然，表皮也比较粗糙，而打蜡的水果摸上去很光滑，颜色鲜艳。在购买水果时不要只选漂亮的，要从气味、颜色等方面挑选，可多选购一些外表“朴实”的水果。如果不去皮，可用食盐水浸泡后再吃。     

吃水果时常犯的错误

酸甜水果混吃胃受罪 水果从口味上大体可以分为三类：酸味、亚酸味和甜味。水果的酸甜程度主要由其所含糖分与有机酸、酸类物质之比而决定。造成这种差异的因素有很多，最主要的当然是水果的品种，但除此之外，不同的产地、自然气候、水质、土质、光照条件等自然条件以及水果的成熟程度均会影响其酸甜度。     

浪漫乐韵 水果护发

水果生活的女孩就是明亮健康，活力四射，神采飞扬，激情洋溢，最重要的是全天都有水果滋润，让水果的成分深入全身包括每一根发丝。     

天然果萃丝顺秀发

伊卡璐最近上市的天然果萃为全新的天然果萃系列，融合了六种异域水果精华，带来全新的水果洗发享受。天然果萃系列的诞生，来源于消费者对自然产品和自然芳香的热爱。全新果萃系列包括两种适合不同发质的洗发水和护发素，诱人的水果香味，大奇妙的水果萃取精华，会给秀发带来更新更美妙的水果体验。     

水果也会酿病

夏秋时节是各种各样的水果丰收、上市的黄金季。红彤彤的荔枝、黄橙橙的橘子，无不让人垂涎欲滴、胃口大开。然而，如果您真的大吃特吃，无所顾忌的话，却又极可能会吃出毛病来，轻者打针吃药受点皮肉之苦，重者可导致生命危险。真所谓“酸酸甜甜水果”招来“苦苦涩涩水果病。”     

易腹泻少吃带籽水果

水果有助提高肠道内食物的通过速度，特别是那些有细小籽的水果，比如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、香蕉（现在很多香蕉品种的籽是退化的）、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类。这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃带有籽的水果。可是，那些本来肠胃较弱的，胃酸过少，吃东西容易发生腹泻，甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人，就不适合多吃水果了，特别是带细小籽的水果，一次吃得过多很容易造成腹泻。     

药食佳果话甘蔗

近年来，春节前后上市的甘蔗成了冬令时节最受欢迎的水果之一。甘蔗甘甜、清凉、多汁、爽口，在水果大家庭中独树一帜。人们喜欢的并非其果实，而是甘蔗的茎杆。     

吃水果的学问：胖人饭前吃 瘦人饭后吃

水果属于低热能食物，若先吃水果再吃饭，让水果占据了胃中一定容积，有利于减少吃进其他食物的量，可防止摄入过多热能，对控制体重，预防肥胖有一定作用。需要减肥的人。在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。     

安然度夏“五项注意”

（一）糖尿病病人吃水果注意糖量 水果含有丰富的可溶性膳食纤维和大量的维生素c，是人体必不可少的营养元素，对人体健康非常有益。但很多水果含糖量高，糖尿病病人必须掌握食用原则，注意控制血糖。可以在两餐之间食用200克（4两）水果，     

秋燥吃什么水果好

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健食疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。     

糖尿病人不必拒绝水果

水果由于含糖量高，为了控制血糖，许多糖尿病人只能“望果兴叹”。其实，只要掌握好原则，糖尿病人不必拒绝水果。     

香蕉药用10则

香蕉是市场上最常见的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维他命，还可使人的皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的科学研究，对这一水果又有了新的发现。下面介绍几种香蕉的药用价值：     

吃水果也要讲究“抓时差”

早上最宜吃苹果、梨、葡萄早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。     

别让宝宝吃出“水果病”

现在是各种水果大量上市的时节，很多妈妈会变着花样的给孩子吃水果，但是吃水果也是有学问的，水果选择不当，吃法不对会危害身体健康，甚至会吃出疾病来。     

哪些水果不宜空腹吃？

大家知道吃水果有益健康，于是，水果餐成了一些人的正餐。这样做有益健康吗？未必。这是因为，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。     

有一种土豆叫“水果”

一次，和朋友漫无边际地闲聊着，很突然，我问他：“你最喜爱吃什么水果？”“土豆。”他干脆利落地回答。“难道土豆也是一种水果？”许久，我才缓过神儿来，不解地问道。“是呀!对我来说，土豆就是我最喜欢吃的水果。”他的回答仍旧坚定果断。     

水果干比果脯更健康

水果干是水果经晒干、风干、烘烤等程序制成的食品,制作时不加添加剂,浓缩了水果的糖分、膳食纤维和多种矿物质,可作为一种较为健康的零食。特别是喜欢甜食的人,不妨用水果千代替其他甜品。水果干的缺点是在加工过程中,维生素c等营养素会有一些损失。因此,不能以水果干代替新鲜水果。水果干和果脯不同。果脯是将水果经过去皮、去核、糖水煮制、浸泡、烘干等工序制成的食品,其中加入了大量的糖分,还有不少的盐。     

如何去除水果上的果蜡

进口的柠檬或者葡萄柚等水果的外皮看着非常光亮，那是由于这些水果的表面涂有一层果蜡，但是这些东西又不能食用，该如何去除呢？     

两张发票，一面镜子——毛泽东重上井冈山轶事

1965年5月28日毛泽东回到了阔别38年的井冈山，井冈山所有接待毛泽东重上井冈山的同志都沉浸在激动的海洋里。井冈山宾馆管理员林海泉近年回忆，毛泽东重上井冈山的第一天。井冈山宾馆为迎接老人家准备了茅台酒、米酒酿和一些水果。米酒酿是井冈山人自己做的一种米酒，爽口不醉。各种酒和水果一次都没有用上。当晚第一餐，刚一摆上这些东西，汪东兴就重申了毛主席的伙食标准和原则，酒和水果当即撤掉了。毛泽东的伙食标准传开后，井冈山人说，毛主席还是我们的毛委员。