百岁老人苏步青的养生之道

本文选自中国社会出版社即将出版的、由中国人民解放军第三O五医院院长张清华主编的《长寿老人的养生之道》一书。张清华院长是我军从事老年保健、长寿研究的专家,有《战胜哀老》、《养生与长寿》等专著和多数论文公开出版与发表。即将出版的《长寿老人的养生之道》收集了古今中外许多长寿老人的健康理念和方法,本刊将择其片段,陆续刊登,以飨读者。     

“长寿小院”的长寿经

临川二小宿舍一楼小院,住着五户退休老师,共九位老人,被人们称为"长寿小院"。其中男老人人均83岁,女老人人均80岁,而且个个都健康硬朗。我经过采访,感到他们之所以如此健康长寿,并非偶然。一、坚持慢跑慢走,适度锻炼和劳动是他们的常事。姜宏今年85岁,熊贤章83岁,范     

全球长寿乡的长寿秘籍

怎样才能长寿？自古以来，人们的探讨从未间断。英国《太阳报》近日载文，介绍了全球著名长寿之乡的长寿经。     

桃花得气美人中

翻看《柳如是集》，最爱的莫过于那首《西湖八绝句（其一）》： “垂杨小院绣帘东，莺阁残枝蝶趁风。最是西泠寒食路，桃花得气美人中。”     

世界长寿者的50个秘诀

去年,英国营养学家莎莉·华尔出版了一本新书《世界最长寿者的五十个秘密》,收集了世界五大长寿地区百岁寿星的长寿奥秘。她发现这五个地方的百岁寿星饮食内容几乎都大同小异,多吃粗糙的五谷杂粮,不抽烟。     

长寿老人的主要特点

人人都期望健康的长寿。借鉴长寿者的实践经验,对我们或许会有所启示。 坚持锻炼。在《长寿的名人》一书中介绍的84位长寿者中,有79人都有健身锻炼的习惯。北京市荣获健康老人称号的29位长寿者其共同特点是坚持进行适合自身情况的体育活     

现实主义的浪漫曲──从《长寿药水》看巴尔扎克的浪漫主义

笔者结合《人间喜剧》的其它作品从《长寿药水》的题材、主题人格、语言等角度分析研究后认为：这部作品完全保持了巴尔扎克的现实主义风格，具有批判现实主义文学的基本特征和要素，因此，它实际上是一部用荒诞的手法表现的现实主义作品，与马尔克斯的《百年孤独》相比，《长寿药水》只是一部更为严肃，更为沉重的“魔幻现实主义”作品而已。     

透视:王蒙《在伊犁》八篇系列小说

透视：王蒙《在伊犁》八篇系列小说时曙晖刘珍婷《在伊犁》是作家王蒙创作的第一组系列小说，也是王蒙在其创作道路中留下的新奇而又坚实的足迹。这组系列小说即：《哦，穆罕默德·阿麦德》、《淡灰色的眼珠》、《好汉子伊斯麻尔》、《虚掩的土屋小院》、《葡萄的精灵》、...     

长寿村的饮食秘密

日本著名的长寿学家家森幸男博士花了整整25年的时间。走遍全球25个国家。寻访61个长寿地区的饮食秘密。他在最新的中文版《健康长寿饮食指南》一书中。以科学的态度披露了“长寿食物”的秘密。     

蝶恋花

一霎秋风惊画扇。艳粉娇红,尚析荷花面。草际露垂虫响遍。珠帘不下留归燕。 扫掠亭台开小院。四坐清欢,莫放金杯浅。龟鹤命长松寿远。《阳春》一曲情千万。 ①霎:一阵。 ②析:《珠玉词》作“折”,《全宋     

严寄洲的“好吃学”

严寄洲1917年8月出生,曾导演过《海鹰》、《野火春风斗古城》、《战斗里成长》、《英雄虎胆》等影视剧50多部。他多次被评为健康老人,他的长寿秘诀是什么呢?他的座右铭是"想吃啥就吃啥"。     

大家都喜欢这篇好文章

读了今年第二期《老友》杂志"养生保健"专栏中《"长寿村"的长寿秘诀》一文,大家深受教育和启发。在当今太平盛世的好年月,哪个老年人不想健康长寿多活几年?     

严寄洲的“好吃学”

严寄洲1917年8月出生，曾导演过《海鹰》、《野火春风斗古城》、《战斗里成长》、《英雄虎胆》等影视剧50多部。他多次被评为健康老人，他的长寿秘诀是什么嘧他的座右铭是“想吃啥就吃啥”。     

张学良养生六法

张学良的人生可以说是"出没风波里",波折不断的他却能坦然活到101岁,不能不说是个长寿奇迹。在窦应泰所著《破解张学良的长寿密码》一书中,作者归纳的张学良养生六法,对我们健康养生有借鉴作用。     

不平衡增长:世界人口长寿水平的变化趋势

本文利用联合国发布的《世界人口展望2017》报告中的相关人口数据,从不同地区和不同指标两个维度分析了1990～2015年期间世界人口长寿水平的变化,发现世界整体及各国(或地区)人口长寿水平持续增长,但表现出明显的不平衡性,具体包括不同收入水平国家和地区之间增长的不平衡和不同长寿指标之间增长的不平衡。不同国家和地区之间人口长寿水平增长的不平衡是世界各国社会经济发展不平衡的一个必然结果,而不同长寿指标之间增长的不平衡则反映出随着收入水平提高,各国人口长寿水平随之提高的路径,大体上是从生命表角度向死亡人口角度进而向人口结构角度拓展。     

用传统养生观解读《论语》中孔子的长寿秘

《论语》作为中华文化的代表 ,对中国历史产生的影响是巨大的 ,现在运用传统养生观从《论语》中解读孔子的长寿奥秘 ,对我们关爱人生 ,张扬生命活力 ,充分实现人生价值 ,更好地回报社会同样有重要的现实意义     

《内经》历史医学地理思想初探

从历史地理学的角度 ,分析了《内经》的历史医学地理思想。《内经》包含着极其丰富的历史疾病地理、历史健康地理、历史长寿地理、历史营养地理、历史环境医学地理等内容 ,深入研究《内经》的这些历史医学地理思想 ,对促进历史医学地理学的发展具有重要的意义     

从我所好,以享天年

养生与长寿有联系。但并非一回事。《素问》以真人、至人、圣人、贤人区别寿之差异。真人曰提挈天地,把握阴阳;至人曰和于阴阳,调于四时;圣人曰处天地之和,从八风之理;贤人曰法则天地,逆从阴阳。据此看不出明显差异。孔子弟子十哲,颜渊居首短命,子夏在末长寿,亦是不易理解。养生长寿书     

我最爱《养生保健》栏目

健康长寿是人类追求的永恒主题,而养生保健是实现健康长寿的关键一环。笔者退休后注重养生,喜爱阅读报刊上有关养生保健的知识,深感《老友》的《养生保健》栏目在众多的报刊有关栏目中鹤立鸡群,成为老年朋友最爱的栏目之一。究其缘由,笔者认为:其一,内容丰富,子栏目多。在《养生保健》栏目的统领下,设有《中医中药》《专家笔谈》《专家门诊》《保健问答》《长寿之道》《健康文萃》等多个子栏目,形式多样,内容丰富,有专家教授普及医药保健知识.     

天工神斧话水晶——记东海县民间“水晶大观园”

小巷深处有人家 连云港市东海县城的一条幽静小巷里,有一个简朴、无奇的小院,这就是“水晶大观园”。主人苗运琴是个乡土作家,曾出版过散文集《故乡风情》和小说集《敲门》等多部作品,现在江苏扬子江文化中心任职;夫人张崇秀毕业于南京师范大学美术系,现在东海县工人文化宫从事美术工作。苗、张夫妇都出生在中外