提高足球运动员决策能力的教学实验研究

本研究在深入分析足球运动技战术特点的基础上,对不同水平足球运动员运动决策准确性和速度的差异及训练模式进行探讨;归纳出不同水平足球运动员运动决策准确性和速度差异的本质,根据差异的本质提出了决策教学训练模式并通过教学实验验证了决策教学训练模式的有效性.     

长拳运动对身体素质的要求及其训练对策

运用运动生理学和运动训练学的观点,根据长拳对人体的力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质及中枢神经系统等方面的要求提出了相应的训练对策.     

高校800米跑训练

通过对高校业余训练特点和 80 0m跑项目特性的分析 ,认为 :大学生 80 0m跑训练应建立以速度为中心 ,以速度耐力和速度力量为重点的训练指导思想 ,以大强度、短距离、高密度、小数量为训练主要原则。实践证明 ,训练中采用快速默念跑、间歇跑、快速跑跳循环练习、柔韧性练习及放松练习等手段有助于提高运动成绩。     

谈谈跳跃运动中起跳技术与水平速度和垂直速度的关系

如何促进跳跃运动的发展,提高跳跃运动的成绩,是教练员在训练中最关注的.本文就如何正确处理好跳跃运动中水平速度和垂直速度的关系加以阐述.     

加强下肢力量训练提高学生短跑成绩

短跑是田径运动项目中距离最短、速度最快、人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的情况下完成的极限强度的周期性运动项目.在短跑教学与训练中,加强对学生下肢力量的训练,能有效提高学生的短跑成绩.     

论青少年运动员400米跨栏跑专项力量训练

力量训练对掌握技术、技能和专项成绩提高有着直接影响．根据青少年的生理特点，对各种力量与400米栏运动员机体的影响、运动素质训练敏感期、跨栏跑运动项目所需力量的基本分析，探讨安排力量训练的顺序、速度力量、力量耐力和绝对力量的训练与方法，使力量素质训练对青少年运动员的身体机能的改善和运动成绩的提高奠定了的基础。     

提高400m跑成绩的重要因素——速度耐力

提高短跑运动员的成绩,从训练的指导思想而言,一是速度能力,二是发展速度耐力.400m作为短跑项目,除了积极发辉他们的速度之外,还须重视速度耐力的训练.依据运动生理学研究成果及实践经验,阐述决定400m成绩的重要因素——速度耐力.     

短跑运动员核心力量训练方法研究

核心力量训练能够切实提升运动员躯体的肌群力量,使运动员在竞赛过程中拥有良好的稳定性和平衡性。短跑项目是项以竞速为主的运动,速度素质与力量素质是短跑运动员能力训练与竞赛运动的重要素质。由于速度素质的形成和提升与先天因素存在紧密联系,所以加强核心力量训练能够切实提升短跑运动员的竞赛质量。结合核心力量训练的概念及短跑运动员特点,通过实验探究的方式,论证核心力量训练方法的科学性与有效性。     

抓好速度耐力,突出强度,提高密度——高校中长跑训练方式之谈

高校进行中长跑训练是高校办高水平运动队的产物,运动员以在校大学生为主,运动员一边学习一边训练,属于"边学边训性",运动训练具有较强的业余性。这一特点决定了高校运动队不能采用专业队的训练方法和标准,而应立足于自身的现实条件,去寻找适合自己的训练方法。高校中长跑项目的教学、训练应结合高校体育教育的特点,抓好速度耐力,突出专项,突出强度,提高密度,对运动员运动成绩的提高效果比较理想。     

从三跳比例浅析男子三级跳远技术训练趋势

采用文献资料、对比分析等方法,研究不同类型的中外男子三级跳远优秀运动员三跳比例对运动成绩的影响,结果显示:中国男子三级跳远运动员更适合向“平跳速度型”发展,理想的三跳比例为33.5%、30%、36.5%。提高助跑速度和跳跃速度,并使速度保持到第三步是训练的重点,应更加重视合理的三跳比例、上下摆动技术和平衡能力的训练,逐步探索“跑跳型”新技术。     

女子身体工作能力的某些优势及训练探讨

当前女子竞技运动世界纪录不断刷新,并以惊人的速度向男子世界记录接近,特别是马拉松、游泳等项目表现尤为突出．本文通过对一些文献的综述,展示女子身体工作能力的某些优势以及导致竞技运动成绩性别差异的主要原因,欲为发掘女子的竞技运动潜力及其训练提供一定的参考     

吉林师范大学男子篮球运动员认知决策能力的实验研究

本文以认知心理学为基础,结合心理学、运动训练学、计算机等学科对复杂运动情景中篮球运动员的认知决策能力进行了实验研究。本研究使用自行设计开发的《篮球运动员运动决策测试系统》软件对不同等级篮球运动员在认知决策任务上的决策速度、决策准确性和自信心水平等指标进行了考察。     

略论运动训练中的时间效应

运用时间学理论,对运动训练中的时间效应进行了阐述,认为时隔效应表现为运动训练时间的周期性,漂移效应表现为运动训练时间的针对性,链式效应表现为运动训练时间的连续性,相关效应表现为运动训练时间的关联性.充分认识运动训练的时间效应 ,有利于提高运动训练效果和运动员成绩.     

投掷运动员协调能力的培养

专科院校培养的投掷运动员主要来自中学。由于受中学学习时各种条件的限制,运动员的运动素质、运动技能、专项理论知识相对较差。而专科院校的训练又属业余性质,显然训练时间严重不足,协调能力较差是专科院校运动员(各个项目)较为普遍存在的问题。对投掷运动员来说．投掷项目不仅属于速度力量性项目,同时还是非周期性运动项目;不仅对一般协调能力要求较高,而且对专项协调能力要求更高。因此,要求教练员必须注重科学培养运动员的协调能力问题。     

跑步经济性与800m运动员专项速度的关系研究

从跑步经济性的视角探讨我国男子800 m项目存在的问题,研究结果认为:提高我国男子800 m竞技水平,应遵循优中选优原则.即在选才阶段以移动速度为优,在基础训练阶段以提高专项速度为优,在提高运动成绩阶段以有氧训练为优,把提高移动速度与专项速度耐力有机结合起来,以实现跑步经济性为目的.跑步经济性是决定800 m运动成绩的关键生理学指标之一.     

啦啦队运动训练体系初探

啦啦队运动的发展还处在初级阶段,啦啦队运动训练体系还不够完善,本文从训练基本原则、训练内容与方法、训练计划与组织管理及后备人才培养等方面对啦啦队运动训练体系进行了粗浅的探析,以期为啦啦队运动更好的发展提供参考.     

适于普通大学高水平运动员3000米障碍系统训练的方法探究

3000米障碍对运动员的综合素质要求很高。它不仅要求运动员具备良好的体能基础,还要求运动员具备良好的技术、柔韧性、协调性、力量与速度耐力。正是由于这种高要求,再加上场地条件的限制,3000米障碍一直被视为冷门项目。根据运动训练学理论,结合执教经验,探究一套适用于普通大学高水平运动员3000米障碍训练方法体系,该训练分为两个阶段进行,即准备训练阶段和专项训练阶段。     

谈运动员过度训练的预防和消除

通过对运动训练中出现的“过度训练”的概念、症状、类型等问题的分析,从运动生理、心理及运动训练学角度研究过度训练产生的原因和机制,提出过度训练预防和消除的具体措施。     

核心力量训练对篮球运动员专项体能的影响研究

良好的体能是篮球运动员技术动作及优势发挥的关键,是确保篮球运动员价值彰显的必备条件。结合核心力量训练的基本内涵,分析了核心力量训练在“激活期”“进阶期”“效果期”的动作内容和试验效果。经过实验研究证明,明确核心力量训练对运动员力量、速度及耐力等素质的影响较为显著,可以通过锻炼躯干部位、髋部位、骨盆部位的大肌肉群以及小肌肉群来达到增强机体在运动过程中的稳定状态,促使力量的产生和传导,增强运动员的运动技能发挥。     

我国运动训练原则的发展演变及对比分析——兼论“三从一大”训练原则

在研究国外运动训练原则发展演变的基础上,对我国训练原则的发展历程进行了回顾,对比分析了我国各个时期体院通用<运动训练学>教材中的运动训练原则,并对"三从一大"训练原则未写进体院通用教材的原因进行了分析和探讨.