试论健美操的功能

健美操运动融健身、健美、娱心于一体,深受当代女大学生的青睐.经常练习健美操,能够塑造和保持健美的体型,全面增强身体素质,同时还会对女大学生的心理、气质产生积极的影响.     

浅谈大众健美操对女子身心发展的影响

文章分析了大众健美操的作用,并从娱乐、健美、健身、健心等方面论述了大众健美操的锻炼为女子身心发展的影响。     

健美操对当代女性大学生的锻炼价值分析

健美操是以人体为对象,以健美为目标,以有氧练习为基础,有利于塑造现代女性大学生的健美形体与气质,符合女性生理特点,满足心理需求,具有健身、健美、健心的锻炼价值以及社交功能。     

高校女生健美操选项课的学习动机和兴趣的研究与对策

本文通过运用文献资料、调查访问和数据统计等研究方法 ,对高校女生健美操选项课学习动机和兴趣进行分析研究 ,得出增进健康、强身健美、调节大脑为女生学习健美操的主要动机 ;而健美健身、减肥等又是她们的兴趣所在。为此 ,根据健美操教学的特点和存在的问题 ,以促进女生健美操健康有序的发展为前提 ,提出了更新观念、提高认识、拓宽选项内容等教学对策     

浅析在课堂教学中培养学生健美操的创编能力

健美操具有显著的健身、健美、健心的功能，在教学过程中，要有意识的培养学生创新能力和创编能力，使学生根据不同的要求进行创编活动，从而满足终身自我锻炼和审美需要．     

健美与健美操联合教学的改革研究

对健美与健美操进行联合教学实验,结果显示:健美实验班与对照班学生在柔韧性、耐力素质及力量素质等方面没有显著差异;健美操实验班学生在上肢力量方面优于对照班,在腹肌力量、下肢力量和总分平均成绩方面不及对照班;在运动兴趣方面健美操实验班学生对健美兴趣较高。实验的目的是为提高体育教学质量提供一种新的教学途径。     

2005—2010年体育核心期刊健美操研究载文的计量分析

以16种中文体育核心期刊为对象,采用文献资料法、数理统计法、计量分析法等研究方法,从载文、作者、引文等方面对其2005-2010年全部342篇健美操研究载文进行了计量分析。结果发现:2005-2010年16种中文体育核心期刊健美操研究载文数量呈递减趋势,研究领域分布不平衡,发文地域也出现明显差异;健美操载文的合著率为53.51%,合著指数为1.82,论文作者主要来自普通院校,中级、副高级职称的健美操科研人员成为我国健美操科研的主力军;篇均引文量为7.24篇,达到中文科技期刊篇均引文量的要求。建议健美操教学者、管理者及工作者把握学科的前沿动态,加强健美操理论探索,加大对健美搡薄弱领域的研究力度,顺应全民健身发展趋势,使健美操运动更好、更快、更健康地发展。     

健身健美操在山西省健身俱乐部中的开展现状与分析

对健身健美操在山西省健身俱乐部中的开展现状进行分析;了解山西省健身俱乐部的发展现状,为更好地在山西省健身俱乐部中开展健身健美操提供可参考的依据,同时探讨其在新的历史时期进一步发展的思路和对策.     

试探对高校女生形体教学与训练的思考

随着现代文明的高速发展，近年来社会上风靡起塑造形体美的健身热，中央电视台5分钟的各种各样的健美动作，使人感到健美身材对生活的追求更加深刻。为满足女生对健美与减胖的迫切要求，先后举办各种健美操学习班，以及形体训练，效果良好。现在我校升格后，笔者想在形体教学方面探索一下。过去教学仅仅只在课中增加几节简单的健美操教学，而没有达到训练形体的目的，为改变这种状况，我认为必须依据普通高等院校体育教学的目的与任务以及女生在该年龄阶段的生理特点，把适应于女子形态结构的各项建美运动融为一体，在欢快和优美的音乐下进…     

健美操教学中"自主课堂"建设策略探讨

新时期素质教育的提出和终身体育的需要,给健美操教学提出了新的要求从素质教育和终身体育的角度出发,提出了"自主课堂"的建设.并从健美搡"自主课堂"应遵循的教学原则、可采取的教学组织形式和方法及教学实施要点等方面入手,分析探讨了"自主课堂"建设的具体策略.     

对高校大学生课余健身健美锻炼的调查分析

为了探索大学生课余健身健美的锻炼效果 ,在两年多时间内 ,通过对大学生课余健身健美自愿锻炼者进行多次测试 ,筛选出 5 79人的有效数据 ,并对此进行了统计分析。结果表明 :连续锻炼 3个月以上的健身健美爱好者 ,其整体效果和外部形体都有所改变 ,经T检验 ,P >0 .0 5 ,效果不显著。而对 2 31个经过连续锻炼 6个月以上的健身健美爱好者的各类身体围度的测量表明 ,锻炼效果非常显著 ,经T检验 ,P <0 .0 1。     

健美操锻炼对高校女生体型的影响

通过对180名健美操选项课的女生进行为期一学年的健美操训练,探索健美操对高校女生体形和姿态的影响.实验前测验显示:多数学生的三围比例不合理,胸围、臀围较小,腹部脂肪堆积较多.通过健美操锻炼可使皮下脂肪的含量减少,去脂体重占的比例增大,三围更接近标准,肢体的柔韧性得到增强.说明健美操锻炼能够有效塑造女性的身材,使女性显得健美,更具有女性的魅力.     

健美操锻炼对高校女生体型的影响

通过对180名健美操选项课的女生进行为期一学年的健美操训练,探索健美操对高校女生体形和姿态的影响.实验前测验显示:多数学生的三围比例不合理,胸围、臀围较小,腹部脂肪堆积较多.通过健美操锻炼可使皮下脂肪的含量减少,去脂体重占的比例增大,三围更接近标准,肢体的柔韧性得到增强.说明健美操锻炼能够有效塑造女性的身材,使女性显得健美,更具有女性的魅力.     

论健美操的艺术蕴含

依据健美操的独特运动魅力,运用美学原理,从理论上剖析健美操内含艺术要素是解决健美操艺术编排、表演效果等问题的训练指南,从而达到有的放矢训练的目的.通过分析论证揭示健美操的艺术蕴含,建立健美操在市场社会中的地位,提高健美操健身审美水准,为健美操开辟新的领域、新的途径,创建有中国特色的健美操.     

长春市健身健美馆经营现状调查与研究

采用问卷调查和访问法,走访和调查了长春市具有代表性的七家健身健美馆的经营者、教练员及学员,对健身健美馆的场地面积、价格、管理及教练员来源、专业、文化程度、授课内容、时间安排等一系列问题进行研究分析,试图找出当前长春市健身健美馆经营中存在的主要问题,同时针对这些存在的问题提出建议性的意见。     

对小店区经营性健身俱乐部的调查与研究

通过对山西太原小店区经营性健身俱乐部的地域与区域划分以及指导员队伍的建设和管理营销现状的调查，旨在为健身健美产业的投资者、经营者和产业的管理者及与健身健美行业相关的工作者提供参考。     

健身与健美运动相结合规律研究

该文围绕健身运动与健美运动的共存律、整体律、前提律、主导律等几个方面进行阐述,旨在为健身与健美的有机结合提供理论依据,使人们的健身、健美意识得到进一步强化     

南京市区健身俱乐部健美操指导员现状的调查与分析

运用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,对南京市区健身俱乐部健美操指导员的年龄结构、性别结构、学历层次、技术等级等进行调查与研究。调查表明:南京市区健美操指导员以女性为主,性别差异较大;指导员文化程度不高,指导员的自身能力有待提高;持证上岗的人员,所占比例不大;近7成人员是兼职,工作年限也相对较短。针对南京市区健美操指导员的一些问题,提出了改进措施,旨在为促进健美操运动在南京市区全民健身中的良好发展及城市健身俱乐部健美操市场的健康发展提供参考。     

试论健美运动与大学生健康

大学生是社会高层次群体的重要组成部分,其身心健康发展及树立正确的健身观念有着非常重要的现实意义.由于健蔓运动所需器材、设备比较简单,适宜于各种人群的不同需求,非常易于在大学校园推广和普及,并且大学生对健美锻炼的期望和价值认同度较高,文章分析论述了大学生健美与健康的关系,并就大学生如何达到健美的目的提出了自己的现点与建议,以利于提高健美锻炼的实效性.     

“健＋瑜”与“健美操”对女大学生生理指标影响的比较研究

瑜伽与健美操都是女大学生们喜爱的健身项目,运动形式迥异的两个健身项目何以得到女大学生们共同的青睐。笔者通过问卷调查法、实验法、数据统计分析法对瑜伽与健美操运动作了比较研究,发现：瑜伽与健美操的有机结合能更全面的影响女大学生的身心健康。