中长跑的锻炼价值与注意事项浅析

跑速较慢、步幅较小与跑程较长是中长跑概念的三个核心内容。中长跑能培养持久奔跑能力和耐力素质。经过长期实际锻炼,能促进心、肺、血液循环系统的发展,提高有氧代谢能力;经常进行耐久跑,能磨练人们勇敢顽强的意志;培养人们吃苦耐劳和克服困难的优良品质;进行耐久跑对场地要求不高,技术简单,利于掌握。进而指出注意正确的跑姿与脚着地方法,控制好腹肌,保持正确呼吸以及八项不宜与禁忌。     

对业余少年儿童跨栏跑运动训练方法的思考

跨栏跑运动做为对技术要求较高的田径项目之一,运动员的培养和训练必须从少年时期抓起。针对少年儿童运动员的各方面特点,阐述了一些跨栏业余训练方法和注意事项,旨在培养和输送更多的优秀运动员。     

高职院校学生中长跑训练初探

中长跑运动是周期性、耐力性的体育运动项目,以长时间的肌肉活动、有氧代谢为主的体育运动项目。中长跑训练主要是耐力训练,是一项基础性的长期的运动,而中长跑训练单调、枯燥,训练量多,训练强度大,运动负荷近人体极限,很容易使学生身心疲惫,产生厌恶情绪。因此,虽然其运动技术相对简单,但训练方法是否科学非常关键。本文通过作者自己在工作中的实践经验,及查阅相关文献,谈谈高职院校的学生业余中长跑训练方法以供同行共享。     

浅析学校业余体育训练中存在的问题及对策

在整个学校中开展体育训练和学习对于培育未来的体育后备人才并不断发展竞技体育和满足整个体育事业良性发展起到了重要的作用。而为了培养出更多体育事业的后备军力量,以及促进整个学校业余体育训练能够得到持续、和谐的可持续发展,人们就不得不提高对高校中的业余体育训练的重视程度,本文就针对学校业余体育训练中可能会存在的诸多问题进行了分析和总结,并对这些问题指出对策及研究方案以供参考。     

浅谈速度训练对提高中长跑成绩的作用

在现代的中长跑训练中逐渐改变了以大运动量训练为主的方法,并逐步改为以"速度训练为核心"的训练方式,本文将对此作以浅析.     

如何提高初中生英语学习兴趣的方法研究

初中生的英语学习是十分重要的,在传统的英语教学模式下,学生己经成为了学习英语的机械,并没有兴趣爱好而言。学习兴趣,是一个学生自主进行学习的主要动力,面对学生缺乏学习兴趣这种局面,如何提高学生的英语学习兴趣,是决定学生能否学好英语的关键。     

浅析农村初中生厌学问题及应对策略

在科技飞速发展的今天,在极度追求物质的时代,面临农村初中青少年的厌学现象,我们作为教育工作者,必须千方百计消除学生的厌学情绪,让我们的学生重新走进学校,使我们的孩子身心得到健康发展。本文分析了农村初中生厌海陆空的原因,并提出了应对策略建议。     

袁隆平“业余三好”

不要觉得袁隆平只知道成天和水稻打交道，他的秘书小辛告诉我们：“老头打排球、拉小提琴、游泳，样样是把好手。”     

浅谈青少年中长跑的运动性疲劳与运动后恢复

以学术文献为基础,并与训练中的实际情况相结合,探讨了中长跑训练后运动疲劳的判定、运动疲劳的产生原因、机体全面恢复等,并探讨了其恢复的手段。同时阐述了运动性疲劳的产生机制及消除疲劳的有效方法,以期对教学和训练发挥一定的参考作用。     

业余体操训练模式研究

随着市场经济的发展,我国业余体操事业也得到了蓬勃发展。然而在发展的同时,单一的三级训练模式受到了巨大冲击,各种新型的训练模式如雨后春笋般出现,为贫乏的业余体操训练注入了新的血液,进一步推进了我国业余体操事业的发展。     

湖北省业余体操训练的影响因素分析

湖北省竞技体操在我国竞技体育中占据着非常重要的地位,而业余体操基地作为湖北省体操的组成部分,像支架一样支撑着湖北省竞技体操的发展。通过对现阶段湖北省业余体操训练的发展情况进行分析,将影响我省业余体操训练发展的因素分为内因和外因两方面,从这两方面对我省业余体操训练进行多角度、多方位的剖析。     

基层业余足球赛事裁判员执法的影响因素分析

随着足球运动在我国的迅速发展,基层业余足球也得到了普及推广,因此,足球裁判员队伍也得到了相应的扩大,然而基层足球发展受经济、物质等多方面条件的限制,给裁判员队伍的发展及执法工作带来了一定的影响.作者通过查阅资料、专家访谈等方法并结合自身经历,对业余足球赛事中影响裁判员执法的相关因素进行了分析.     

提高初中生英语听力能力的策略

听作为人类语言交际的重要方式之一,在信息不断剧增的现代社会具有重要意义。学生在初中的英语学习中,教师要善于教给学生学习的方法,通过多种途径对学生进行听力培养,制定相应的策略,把重点放在努力提高学生的听力水平上。本文从加强心理训练,让学生保持平静的听觉心态,加强学生基础语言知识综合技能的训练,教给学生一定的听力技巧,在“有效猜测”中提高听力等方面,论述了如何提高初中生英语听力能力的实施策略。     

初中生体育能力培养之我见

学校体育教学是全面推行素质教育的突破口,也是学校素质教育的重点内容,体育学科是学生德、智、体全面发展的根本之所在。那么初中的体育关键是让学生学什么呢？重点是什么呢？答案肯定是学生体育能力的培养。因此加强学生体育能力的培养,掌握终身锻炼的能力,不仅对体育教学的改革和发展有着积极的作用,同时对学生体育能力的提高至关重要,是全面提高学生素质的根本保证。     

武汉市初中生人生观的调查与分析

初中生是民族、国家的未来,但目前部分初中生存在学习态度消极、被动的情况,这与不稳定的人生观密切相关。生命的价值在于创造,只有树立正确的人生观,才能以积极昂扬的态度对待生命,才能成长为具有正能量的创新型人才。因而开展对初中生人生观现状的调查十分必要。本调查组通过调查分析初中生人生观中存在的问题及其原因,并提出了针对性的对策,这对初中生树立积极正确的人生观具有重要意义。     

浅议农村初中生心理健康教育的重要性

通过分析研究农村初中生心理健康教育的重要意义,并结合了当前农村初中生心理健康教育中所存在的问题,探讨解决问题的有效途径,希望通过端正思想认识,充分重视农村初中生的心理健康教育、积极探索提升农村初中生心理健康教育效果的有效途径,联合各方力量提高教育质量,以及在农村初中生的心理健康教育中注重因材施教等措施,来发挥心理健康教育在农村初中生成长中的重要作用。     

安康市业余羽毛球运动员膝关节损伤的调查与分析

羽毛球运动集于强身健体、休闲娱乐、比赛竞技于一体的大众性体育项目,深受人们的喜爱。但在进行这项运动中受伤的几率也在逐渐增高。本文主要通过对安康市的业余羽毛球运动员进行调查,对膝关节损伤的内在原因进行分析,使业余运动员了解其原因,帮助他们建立科学有效的预防措施。     

开封市业余网球运动发展的现状分析

通过对河南省开封市的网球运动发展现状的调查研究,发现目前存在网球场地少,参与人数少,活动的组织与管理缺乏,针对此现状,提出了网球组织、教练、网球场地设施、比赛和交流、竞赛训练等方面的五项对策。     

浅谈如何促进技工学校体育业余训练工作

本文分析了传统的业余训练观及其对学生体育训练动机的影响,提出通过业余训练提升技工学校学生职业精神、专业技能、时代精神,树立正确的业余训练观,从而激发学生训练动机,促进技工学校体育业余训练的发展.     

初中生早恋的成因与对策探析

初中生早恋问题是教师和学生家长普遍关注的问题,也是一个敏感话题。早恋现象的出现主要是由于学生个体生理、心理发育提前,特殊家庭环境的熏染,教师的正确引导不足,以及社会大众传媒不良信息的影响造成的。为了初中生身心健康发展,对早恋的正确引导显得尤为关键。对初中生的早恋,笔者采取以下应对措施:学生树立正确的人生观;家长要尊重、关心孩子;学校要加强教育引导,提升初中生的道德情操;营造良好的社会环境,丰富孩子的精神生活等。