在拍打中养生疗疾

拍打叩击疗法，是通过用手掌拍击身体的相关部位或穴位，来改善人体血液循环、疏通经络、促进新陈代谢，从而达到治病、养生及增强人体免疫功能和延缓衰老的一种方法。     

减压操——缓解忧郁、烦躁、失眠、头痛

人的一生中免不了遭遇这样那样的打击，经受这样那样的痛苦，并因此而产生精神的抑郁。如郁闷情绪低落、悲观失望自卑、焦虑、恐惧……身体也会产生症状头痛背痛、失眠、肠胃不调等。 有些人在痛苦的泥潭中越陷越深，有些人却能够重新振作。那么，怎样才能够改变抑郁状态呢？其实很多不好的情绪及情感冲突是一种生理反映，用意识和理性是很难控制的，需要用身体行动去改变。比如用运动姿势调节神经系统的平衡，训练身体的控制力、协调能力；增加脑内吗啡——快乐素的含量，调整甲状腺、肾上腺素的平衡，以达到身心的平衡。     

身体常拍打，强身又延寿

拍打身体是一种简单易操作的健身法。 拍打身体可促进血液循环，通经活络，以强筋健骨、增加局部肌肉营养，从而达到强身健体的作用。     

“一二三四”养生术

养生，对于健康人来说，可以增强体质，预防疾病的发生；对于有病者来说，可以防止疾病的进一步发展和加重。“一二三四”养生术能达到调摄保养自身生命的目的，能使身体内的阴阳达到平衡，身心处于一种最佳状态，进而延缓身体的衰老过程，达到延年益寿的目的。     

恩宠细胞的七大法宝

人的负面情绪产生以后，身体就会产生去甲肾上腺素。它会加剧负面效应的身体循环，于是，恶性循环就开始了。如果始终保持积极乐观的情绪，那么身上就会产生一种快乐的激素，叫“内啡肽”。身体里的“内啡肽”越多，就越会提高免疫功能，形成良性循环，整个机体就越来越平衡。即便有了病，也能依靠自身的自愈力而得以康复。     

健康养生新观念

“生命在于运动”是至理名言，但片面增大运动量，反而会抑制免疫系统功能，增加创伤危险。从锻炼身体的意义上看，要达到使身体各部分能获得最大氧气量的状态，只须经20至40分钟的室内运动即可，而这种状态每周出现三至四次就足够了。如更多运动，非但效果不好，有时还带来不良影响。     

一种自平衡的控制策略

文中论述一种对多传感器进行数据融合、卡尔曼滤波、模糊PID自适应相结合的平衡控制算法，骑行者通过身体动作来控制车体的骑行状态，身体前倾，车体前进，身体后倾，车体减速，直至停止，持续后倾，车体后退，让车体左右转弯只需左右摆动车把即可，平衡车是一个自然不稳定的系统，必须通过自平衡控制算法来作用于左右两个电机，控制电机的前进后退来模仿人体的自我平衡，从而达到系统的自动平衡。     

美国老年医疗保健服务的启示

老年人与年轻人在医疗保健需求上的区别在于，老年人多倾向于患各类难以完全治愈并目容易引起身体功能下降的慢性疾病和多种综合征，而年轻人一旦患病则往往是急症，而且大多数情况下，是可以借助现代医疗技术在较短时间内治愈的病症。因此，医疗保健服务针对老年疾病伤痛强调的不仅仅是治愈，而且要通过治疗和调整，使患者在患有不同程度疾病的同时仍能继续发挥身体功能的作用。这不但对医疗保健系统提出了更高的要求，而且需要一系列相关社刽报务配合以达到维持和改善老年患者身体和生活功能的目的。在这方面。我们可以借鉴美国的一些做法。     

关于“美女作家”的“身体写作”

“身体写作”在中国当代文坛掀起了一个惊世骇俗的高潮。本文将从“身体写作”的定义入手，通过分析“身体写作”与女性解放、与道德观、与消费性文学的关系，来认识“身体写作”。“身体写作”是当代中国社会结构转型过程中信仰缺失、精神世界空虚的必然产物，也是部分作家的一种写作策略。“身体写作”的出现带给我们对文化的进一步思考。     

银杏、大蒜、雌激素等的治疗作用

银杏 银杏是一种植物型营养品，是当今市场上可能最广泛供应的补品。银杏叶子和果实的提取液（Egb），经研究发现对身体的一些重要器官有助益，例如心脏、肺和大脑。当银杏叶在秋天开始变颜色时，Egb的含量最高。请记住银杏产品只含有2％的Egb。     

每天大笑3次可防乳腺增生

“每天大笑3次”只是让你保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子、不大声笑也是一样的。     

朱镕基笔下的经济学家-薛暮桥、陈岱孙、宦乡

杰出的经济学家——薛暮桥今天是暮桥同志九十华诞大庆的日子，这是非常值得纪念的一天。我好久没有见到薛老了。看见薛老身体这么健康，薛老的夫人罗琼同志身体也很健康，确实内心感到非常高兴。     

舞我手杖健身心

年岁大了，加之身体单薄，手边便多了一根手杖，随之便跟随一位长者学得一套手杖操。这套手杖操由搓杖、举杖、划杖、摇杖、翘杖、绕杖、转杖、摆杖8个动作组成，运动量适中，操练者头颈、背、腰、腿等身体各部位都能得到锻炼，对提高心肺功能，预防老年痴呆也有一定疗效。     

瘦身也要分“年龄”

女人处在不同年龄，身体状况也不同，应该选择不同的减肥方法，这样既健康又有效果。20岁 身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”，所以一定要注意坚持锻炼身体。     

开创一种抗争的次文体:工厂里一位女工的尖叫、梦魇和叛离

本文试图创造一种抗争文体（ａｒｅｓｉｓｔａｎｃｅｇｅｎｒｅ）———一种期望打开个体抗争经验的崭新可能性的次文学（ａｍｉｎｏｒｌｉｔｅｒａｔｕｒｅ）。这种抗争文体浪迹于一个身体痛楚的地带：当前中国经济特区工厂生活中的尖叫（ｓｃｒｅａｍ）和梦魇（ｄｒｅａｍ）。我将追溯一个来自农村的“打工妹”，在中国结合到世界经济体系的情况下，如何被资本主义、现行体制以及当地男性文化的势力撕裂。我还将显示一个女性属民（ｓｕｂａｌｔｅｒｎ）如何面对强大的社会，以及身体痛楚如何在工厂中产生。我认为，痛楚的身体并不是一个失败的身体，而是一个抗争的身体。而无论纪律监管的力量怎样厉害，那个女性身体也能透过工厂中的种种慢性痛楚来加以反抗。按照巴特勒（Ｂａｔａｉｌｅ）的说法，尖叫和梦魇显示了人类忍受痛苦的限度以及获得自由和叛离的可能性，是人类经验的极限。而根据福柯（Ｆｏｕｃａｕｌｔ）对梦的解读，我认为，“打工妹”的尖叫和梦魇，在意识与无意识的交界挣扎，是人类自由的一次长途跋涉     

用腿疗摆脱亚健康

亚健康状态，问题出在两个方面，一是气，一是虚。中医外治，就是通过“内虚外补”的方式，对人体进行有效的调理。具体来说，就是疏通气瘀，滋补脾虚、肾虚、血虚，让身体功能恢复正常状态。     

在冥想中养生疗疾

冥想，又称入定、静虑，是一种让身心放松的方法，同时也是一种改变意识的形式。在冥想期间，通过调节呼吸，并采取某种身体姿势，使外部的刺激减至最小，从而可使大脑进入到一种深度宁静的状态。我国传统养生学认为：冥想可促使身体气血顺畅、阴阳平衡、经络疏通、身心愉悦，是一种行之有效的养生之道。     

情色、暴力与女性意识——耶利内克剧本研究

耶利内克的剧本擅长描写骇人的性变态，以一种推翻一切的极端方式探讨女性自身的心理生理在极端压抑的状态中的扭曲，借此展现畸形生存状态所折射出的女性在同强大的父权社会斗争中的无可奈何，以及希望争取到女性话语权的要求。不论是身体描写或者性暴力的写作都绝非简单展示身体或者体验描写，而是包含了传统颠覆、形象重塑等内涵。她着力于以情色与暴力的描写表现男权中心主义文化下女性的极度压抑与扭曲，提出希望争取女性话语权的要求，她将女性身体符号作为对抗男权中心主义文化的有力武器，将色情作为暴力的实现来解构传统的男权话语，还原女性在父权社会中的生存现状，提醒女性自身的注意并发出警示。     

露与不露的人性游戏

这是一场裸奔的游戏，无所谓输赢，只是循环往复的露与不露。这是一种欲望的呈现，无所谓对错，只是从身体到精神的露与不露。 露是为了要说什么。     

关于药流的六个误区

<正>什么是药流药物流产(简称药流),是利用抗早孕药物米非司酮和米索前列醇达到终止妊娠的目的。女性怀孕后,身体里会产生一种激素——孕酮,孕酮是维持妊娠的必要因素。米非司酮能与身体里的孕酮受体结合,使身体里孕酮的活力下降,身体内一旦缺少孕酮,就会引