枕头高度比材质更重要

人的一生有近1／3的时间是在睡眠中度过的，如何挑选一个枕来舒适、有利于健康的枕头，却困扰着许多人。“高枕无忧”是人们常说的一句俗话，而随着医学知识的普及，许多人知道枕头低一些为好，但低到什么程度却又不得而知。枕头究竟多高最有利于健康？根据人体脊柱生理弯曲曲线，成人枕头的高度应为．喜欢平卧者以5厘米高为宜，喜欢侧卧者则是以手臂外侧到同侧耳际的距离这样的高度最佳。     

枕头里有个梦

从小，我睡觉就有落枕的毛病。早晨起来，常常歪着脖子，疼得哭爹喊娘，母亲小心地替我揉来揉去，可这毕竟不是长久之计。[第一段]     

民俗工艺枕头探微

文章首先对枕头及其功能进行了阐述,然后着重探讨了民俗工艺枕头的材料、造型和装饰。材料方面,主要就布制类枕头作了分析。造型方面,把民俗工艺枕分为虎形枕、蛙形枕、鱼形枕和狮形枕分别加以讨论。装饰方面,主要从装饰的手段、装饰的色彩和装饰的主题几个方面展开。     

丝瓜做枕头 走上致富路

那天上班,同事的眼睛红红的,一副没有睡醒的样子。原来,头天晚上同事刚满周岁的儿子不知道什么原因闹了一宿,为此,同事一家人也被折腾了一夜。     

麦田枕头草的防除及利用

枕头草,为禾本科越年生或一年生湿生性杂草。80年代前我区麦田杂草以看麦娘为最,枕头草发生量较少。90年代随着甲黄隆、绿黄隆等磺酰脲类除草剂在麦田的大面积应用,而因这些药剂对枕头草防除效果较差,加上免耕栽培技术的发展,使枕头草的发生逐年加剧,目前已成为我区稻茬麦田     

妻子的“枕头”

我和心爱的她谈了两年的恋爱,于1954年6月20日晚,举行了一个简朴的婚礼,从此结为伉俪。     

枕头里的文化

与饮食文化一样,我们中国人还把床、被、褥、帐、枕等组成系列的床寝文化。其中"枕"虽是睡具之中的小件,然而其中文化的含量似乎特别之高。唐代沈既济先生的《枕中记》     

几种常见枕头的作用

荞麦枕:中医认为用纯天然荞麦壳做成的枕头有隔热防潮,按摩放松头顶之功效。决明子枕:史书记载,决明子能"清肝明目,利水通便。治肝炎、肝硬化腹水、高血压、习惯性便秘、夜盲、风热眼痛"。     

健身与枕头、筷子、南墙

我今年七十有五,年事虽高,但精力充沛,少有疾病。我的养生方法很简单,不需高档保健品,不需现代化健身器材,因地取材,足不出户,便能达到健身的目的。概括起来就是三句话:晨起靠枕头,饭前搓筷子,饭后撞南墙。晨起靠枕头:靠墙蹲马步,背部和墙之间夹个枕头,上肢平举,大腿和小腿呈90度,坚持     

试析日本对南非的经济战略

在经济全球化的国际背景下,日本对外经济政策一直顺应国际形势的发展变化,在实施亚洲战略的同时,又高度关注非洲。这对于一个资源极其缺乏的日本而言,是非常重要的。日本经济的发展需要大量进口诸如铂、锰、钴、钒等稀有矿产,而这些矿产主要盛产于非洲,尤其是南非,其稀有资源的储量居于世界前列。为此日本在经济战略上一直关注南非。两国经贸关系虽然经历了两次世界大战、世界经济危机和国际社会对南非制裁的洗礼、以及当今国际社会对南非稀有金属市场的关注和争夺,但两国一直保持着良好的发展势头,南非在日本的经贸关系的重要地位也逐渐凸现出来。特别是进入2I世纪以后,日本已将确保稀有金属列为国家能源及资源战略的重要一环。日本与南非的战略贸易关系也变得更为密切。     

睡好觉要有好枕头

许多人抱怨睡眠不好，整晚在床上翻来覆去。第二天起来脖子酸痛难忍。其实，睡眠不好在很大程度上是枕头不合适造成的。枕头不舒适，颈部肌肉就得不到放松，头部血液循环也受到阻碍，还能睡好那才怪呢!     

睡眠九忌

从本月起,一项持续3个月的大规模的睡眠健康调查将在我国开展。该项目将在全国20多个城市进行,此调查将有1500名医生及15000名患者参与。缺少睡眠是十分普遍的现象,在我国大约有45%人群受到失眠困扰。失眠可能诱发多种疾病如糖尿病、冠心病的发生,加速老化的发生。国外的医学专家强调睡眠是继呼吸心跳之后的第三大生命基本体征,我们应像保护心脏一样保护睡眠。本刊特摘此篇有关睡眠的文章供读者参考。     

怎样睡眠才有助于健康

睡眠的时间约占人生历程的1/3,质量好的睡眠是一味有益于身心健康的滋补品,科学睡眠对人的养生保健极为重要。为此,专家向你推荐一些科学睡眠的知识。床铺的选择床铺的高度一般约为45—50厘米,即略高于就寝者膝盖为好。这样人在上床时就不会费力,下床时伸腿也可够着鞋屐。床铺的长度要比就寝者长约20—30厘米,宽度比就寝者宽30—40厘米,这样睡觉时就可以伸缩活动,舒筋展骨。床铺还应该软硬适中,以在木板上铺垫约10厘米厚的棉垫为佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度。     

老人睡眠前需要做好哪些准备

1．通风换气,可在老人睡眠前30～60分钟把卧室门，窗打开，让空气流通，使卧室空气清新。 2．整理床铺,铺好被窝，拍松枕头，被褥宜干洁平直、没碎屑。视老人情况、喜好、习惯选择枕头高度（一般最舒适的高度为6～9厘米），维持合适的卧姿。     

由《羽毛枕头》探析基罗加作品中的爱、疯狂和死亡

《羽毛枕头》是“拉丁美洲短篇小说奠基人”奥拉西奥·基罗加最负盛名的短篇小说之一,收录于短篇小说集《爱情疯狂和死亡的故事》。这部小说集中的大部分故事都围绕爱、疯狂和死亡三个主题展开,且三者相互纠缠,紧密相连。以《羽毛枕头》为例,从叙事细节、精神分析法和宿命论思想三个角度分析三者之间的联系并得出死亡必然性的结论。     

在抗争中得到和毁掉的──论纳丁·戈迪默小说《我儿子的故事》

纳丁·戈迪默是非洲第三位诺贝尔文学奖得主。《我儿子的故事》叙述了在南非民族解放斗争大背景下革命与家庭的故事。本文对其独特的女性视角、敏锐的艺术感觉和深刻的心理分析等方面进行了分析。     

中日蛇郎故事比较

梳理蛇郎故事已经取得的研究成就,在此基础上对两篇典型的中国和日本的蛇郎故事进行比较,探析两篇蛇郎故事背后的社会、历史及心理文化根源。     

中国故事的独特魅力

我对中国民间故事类型的关注,可以追溯到20世纪80年代中期。20世纪80年代中后期,美籍华裔学者丁乃通编著《中国民间故事类型索引》一书的节译本（1985年）和全译本（1986年）相继出版后,丁先生多次来华作学术报告并与中国学者座谈,引起了我和学界同仁的极大兴趣。与此同时,臼田甚五郎、小泽俊夫等日本学者与我国学者座谈时,     

中国留学生在南非的跨文化冲突与适应

从跨文化的角度分析了中国留学生在南非的适应和挑战。一方面从文化、社会生活和就业移民的状况来考察中国学生群体在南非的跨文化适应情况;另一方面依据访谈内容,从个人生活、学业、社会文化等方面探讨了中国学生在南非所遇到的压力和挑战。随着在南非的中国留学生数量的迅速上升,研究中国留学生在南非的适应情况具有迫切的现实意义。     

南非发现最早人种

在南非豪登省史特克方登石洞（Sterkfontein Caves）里，目前发现了一些距今200万到80万年的颚骨、牙齿和其他骨骼等化石碎片，从而确定它们是新人种。据澳大利亚新南威尔士大学的人类学家克诺说，虽然目前只找到大约6个个体的一些化石碎片，但是科学家认为，直立行走的树居人站立时身高有3．5英尺（1米），体重大约是110磅（50公斤）。